Schlafgewohnheiten Und Schlafqualitat

by Inge Strauch

Eule oder Lerche? Den richtigen Schlaf gibt es nicht. In jedem Alter finden sich Kurz- und Langschlafer, unruhige und ruhige Schlummerer, fruhe und spate Schlafer, Eulen und Lerchen eben. Bei der Behandlung von Patienten mit Schlafstorungen wie auch bei der Beratung von Eltern mit nachtaktiven Kindern ist eine eingehende Anamnese der Schlafgewohnheiten unter Berucksichtigung der aktuellen biopsychosozialen Lebenssituation unerlasslich statt normative Dogmen zu verbreiten wie in Ihrem Alter braucht man mindestens 8 Stunden Schlaf! Allerdings verandert sich der Schlaf im Verlauf der korperlichen Reifung und der Personlichkeitsentwicklung, und er ist abhangig vom aktuellen Befinden und der individuellen Lebenssituation. Die renommierte Schlafforscherin Prof. Inge Strauch verfolgt in einer beispiellosen Langzeitstudie, die 33 Jahre von der spaten Kindheit bis ins Erwachsenenalter reicht, Qualitat, Quantitat und Gewohnheiten des Schlafens. Ein eindruckvolles Ergebnis ihrer Untersuchung sind die vielfaltigen individuellen Unterschiede in den Schlafgewohnheiten und der Schlafqualitat. Sie uberlagern die chronobiologischen Normen erheblich. Ein wichtiger Fundus fur Schlafmediziner, Allgemeinarzte, Arzte und klinische Psychologen in Schlaflabors und durchaus auch fur Eltern und Padagogen!"

130 pages, ebook

First published January 1, 2010