8 pasi siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant

by Tracy Crossley

Atașamentul, această primă legătură interumană a unui copil, este baza pe care se contruiesc relațiile de mai târziu, încrederea în sine, modul în care omul se raportează la lume și la el însuși. Iar când fundația este nesigură, tot ce așezăm deasupra se prăbușește. Pare puțin deconcertant să te gândești că iubitul te-a părăsit din cauza atașamentului tău evitant sau că nu avansezi în carieră pentru că ai pornit în viață cu un atașament anxios. Vestea bună este, însă, că stilul de atașament poate fi schimbat la orice vârstă. Vei găsi în această carte o metodă sigură, testată și care funcționează.

Aceasta presupune renunțarea la anumite obiceiuri care, deși în copilărie ți-au fost de folos, acum te țin pe loc – cum ar fi tendința de a căuta perfecțiunea, de a evita sarcinile dificile, de a le face celorlalți pe plac, de a te vedea într-o lumină negativă. La capătul acestui drum te așteaptă propria viață, pe care vei învăța s-o conduci și să ți-o asumi. E o metodă în 8 pași, ce pot fi abordați în orice ordine, cu explicații, exemple și exerciții, simplu de înțeles și de pus în aplicare. Iar beneficiile se măsoară în termeni de emoții pozitive și relații împlinite.


Tracy Crossley este psiholog, coach, autor și gazdă a podcastului Freedom from Attachment: Living Fulfilled, Happy and in Love. Tratează clienți cu o gamă largă de probleme comportamentale și relaționale.

288 pages, Paperback

Published January 1, 2024

About the author

Tracy Crossley is a Behavioral Relationship Expert, Author and Podcast Host, who specializes in treating individuals with unhealthy LIFE and relationship patterns. Tracy helps clients transform, impostor syndrome, insecure attachment, negative belief systems, breaking the cycle of narcissistic damage, destructive self-talk, and more. With a background in psychology, an innate emotional intuition, which draws from her own personal experience. Tracy shows her clients how to PERMANENTLY change the repetition of the unhealthy, unhappy and unfulfilled cycles personally and professionally.

Tracy's popular weekly mental health podcast, Freedom From Insecure Attachment offers listeners a different perspective when it comes to breaking the cycle of unhealthy behaviors that keep them stuck repeating pain-inducing actions on auto-pilot. The podcast addresses folks who want to deal with their emotional baggage and get unstuck, happy, and have a clear mindset.

Each Thursday at 9amPT/NoonET she also hosts a Facebook/Youtube Live on Overcoming Insecure Attachment.

Tracy's book: Overcoming Insecure Attachment! 8 Proven Steps to Recognizing Anxious and Avoidant Attachment Styles and Building Healthier, Happier Relationships is the quintessential guide in how-to overcome attachment issues.