Heart Rate Monitor Book

by Sally Edwards

This book has already sold over 1 million copies and is the best resource for learning how to use your heart rate monitor. It includes everything you need to know about how to maximize your c ardiac-monitored exercise program and is written by professional athlete, Sally Edwards, who shares her tips and training program with everyone!

141 pages, Paperback

First published September 1, 1993

Reviews

[Reinhold · Rating 1 out of 5]

Hände weg

Als ich dieses Buch kaufte erhoffte ich Informationen darüber zu erhalten, wie man optimiert mit einem Pulsmesser trainiert. Vor allem erhoffte ich Erklärungen für die verschiedenen Zonen und die Zusammenhänge mit dem Stoffwechsel zu erhalten um daraus gezielt einen Trainingsplan basteln zu können. Nun das alles findet man in diesem Buch nicht.

Stattdessen findet man eine Menge Verweise darauf, dass Polar die besten Herzfrequenzmessgeräte (=HRM) baut und viele Erfahrungsberichte, dass Spitzenleistungen durch HRM verbessert wurden. Es steht nicht beschrieben wie und warum diese Verbesserung stattgefunden hat, sondern eben nur dass es so war. Dies ist für den Leser aber nur von untergeordneter Bedeutung. Viel wichtiger wäre es gewesen die physiologischen Zusammenhänge zwischen den verschiedenen Trainingszonen zu verstehen und Anregungen bzw. Anleitungen für die Umsetzung in der Praxis. Dazu allerdings finden sich nur wenige Seiten und diese sind so oberflächlich, dass viele Internetseiten die sich mit dem Thema Herzfrequenzmessung beschäftigen, mindestens die gleiche Qualität an Information bieten.

Ebenfalls störend ist, dass die rasante Entwicklung am HRM nicht zu einer Veränderung des Buches geführt hat. Dadurch sind nach wie vor die alten Geräte vorgestellt, aber die aktuellen Technologien und deren Auswirkungen auf das Training wurden überhaupt nicht berücksichtigt.

[Jose Mari · Rating 4 out of 5]

Good health requires knowledge, tools, and effort. I focused too much on buying tools thinking that i will achieve fitness automatically. One of those tools i had is a heart rate monitor. I had no clue how it would be useful except for that elation of having a new toy. This book is my first attempt at learning about our engine's best measurable indicator of fitness - the heart rate monitor. Some of the pages were torn when i borrowed this from the library but the knowledge would be part of my every heart beat. Now, enough of the drama and get off your bum and MOVE!!!

[Colin Duncan]

A brilliant book! which doesn't belong to me and seems to keep me perpetually stalled in chapter 5! A little on the smug rebel side - but damn it - so far she's right!

[Steve Clark]

US (1993)