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Calmar la mente: Del ruido al silencio
Un viaje guiado hacia lo más hondo de la mente, para entenderla mejor y lograr una verdadera calma mental. Contiene ejercicios fáciles y prácticos.
Desde tiempos inmemoriales, la mente evolucionó hasta convertirse en la pieza principal de nuestra es la que le dice a usted quién es, qué piensa, siente y anhela, teje la trama de su vida y da forma a la realidad que habita. Sin embargo, incluso siendo tan crucial para nuestro desarrollo, se convirtió también en una enorme limitación, restringiendo nuestro entendimiento, bloqueando nuevas perspectivas y, muchas veces, generando sufrimiento innecesario. En este fascinante viaje a través de la mente y las neurociencias, Lucas Raspall invita a expandir sus horizontes. El desafío es aprender, mediante ejercicios fáciles y prácticos, a calmar la agitación mental, eliminar el ruido y ensanchar el campo de la conciencia. Y así descubrir cómo penetrar en los secretos de la física cuántica, donde la incertidumbre, el dinamismo, la interrelación y el entrelazamiento definen una realidad mucho más profunda y deslumbrante, como en la vida misma. Este libro no solo ofrece conocimientos, sino una experiencia transformadora para conocernos mejor y vivir el tiempo que nos toca más conectados con el presente y con nosotros mismos.
«Los invito a caminar hasta donde ustedes quieran, aquietando primero la mente (¡qué alivio!), observando el mundo con atención plena, encontrando en la mirada compasiva una compañera fiel y teniendo presente -cuantas veces pueda- la recta actitud de la mente de principiante».
Lucas Raspall
Desde tiempos inmemoriales, la mente evolucionó hasta convertirse en la pieza principal de nuestra es la que le dice a usted quién es, qué piensa, siente y anhela, teje la trama de su vida y da forma a la realidad que habita. Sin embargo, incluso siendo tan crucial para nuestro desarrollo, se convirtió también en una enorme limitación, restringiendo nuestro entendimiento, bloqueando nuevas perspectivas y, muchas veces, generando sufrimiento innecesario. En este fascinante viaje a través de la mente y las neurociencias, Lucas Raspall invita a expandir sus horizontes. El desafío es aprender, mediante ejercicios fáciles y prácticos, a calmar la agitación mental, eliminar el ruido y ensanchar el campo de la conciencia. Y así descubrir cómo penetrar en los secretos de la física cuántica, donde la incertidumbre, el dinamismo, la interrelación y el entrelazamiento definen una realidad mucho más profunda y deslumbrante, como en la vida misma. Este libro no solo ofrece conocimientos, sino una experiencia transformadora para conocernos mejor y vivir el tiempo que nos toca más conectados con el presente y con nosotros mismos.
«Los invito a caminar hasta donde ustedes quieran, aquietando primero la mente (¡qué alivio!), observando el mundo con atención plena, encontrando en la mirada compasiva una compañera fiel y teniendo presente -cuantas veces pueda- la recta actitud de la mente de principiante».
Lucas Raspall
346 pages, Kindle Edition
Published March 1, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
February 13, 2026
El libro vincula el entendimiento de la mente y el universo con la física clásica y la física cuántica.
Por momentos, hay conceptos demasiado específicos sobre física, un poco complicados de seguir; sin embargo, la convergencia entre estos y la composición y funcionamiento de la mente es interesante, e invita a entender la propia mente y el universo de una manera un poco más compleja.
El autor invita a cuestionar, con conceptos teóricos pero también con ejercicios prácticos, ideas como: el orden, el caos, la influencia del observador en lo observado, las certezas, la incertidumbre, la probabilidad, la inestabilidad y el dinamismo del universo, las conexiones con otros, el fin de la mente, el funcionamiento de la mente; y, aunque a priori parecieran conceptos demasiado teóricos y lejanos, interpela desde lo personal e invita a ver y vivir el mundo de una manera distinta, sobre todo a partir del conocimiento de la propia mente.
Me quedo especialmente con la invitación a ampliar la conciencia, romper los preconceptos, disfrutar el presente y vivir cada momento.
Por momentos, hay conceptos demasiado específicos sobre física, un poco complicados de seguir; sin embargo, la convergencia entre estos y la composición y funcionamiento de la mente es interesante, e invita a entender la propia mente y el universo de una manera un poco más compleja.
El autor invita a cuestionar, con conceptos teóricos pero también con ejercicios prácticos, ideas como: el orden, el caos, la influencia del observador en lo observado, las certezas, la incertidumbre, la probabilidad, la inestabilidad y el dinamismo del universo, las conexiones con otros, el fin de la mente, el funcionamiento de la mente; y, aunque a priori parecieran conceptos demasiado teóricos y lejanos, interpela desde lo personal e invita a ver y vivir el mundo de una manera distinta, sobre todo a partir del conocimiento de la propia mente.
Me quedo especialmente con la invitación a ampliar la conciencia, romper los preconceptos, disfrutar el presente y vivir cada momento.
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