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我還在跑，沒時間變老：人生賽道的四十個擇學
身為作家，他寫生活點滴的散文、談紅樓聊齋經典；
身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘；
這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody，
化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。
在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前，
除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外，
還能做些什麼？還能創造什麼意義？
蔡詩萍做了不一樣的選擇！
因為健康問題與內心驅動，他開始起跑；
如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟，
成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！
◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！
‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？
‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？
‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？
‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？
‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？
如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書，
這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！
◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！
他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。
▍由此至彼的挑戰與跨越
每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地理與文化，進而發現賽道上「堅持與超越自我」的共同語言。
▍成為「慢咖」，與歲月和解
中年以後的年齡與時間流逝，也是他在賽道上的深刻感觸。跑步過程中，他看見不同時前的自己，從學校操場上的青澀少年，為人丈夫、成為父親，到如今的後中年跑者。每一次的跑馬都是在與時間賽跑，但他與之抗衡的方式不是「搶快」，反而是以「不快跑者」的後段班姿態，學會珍惜每一步的珍貴經歷，細細體會每一馬的自我成長。
特別的是，棄賽、超過時限「被關門」的無奈與豁達，更是他接納現在的自己、與之為友的寫照。
▍不孤單，熟悉又陌生的跑伴
賽道上，跑者們撇開平日裡的身分與社會地位，僅僅以一名「跑者」存在著。他見過腦性麻痺的跑者，步伐笨拙但穩定前行，甚至在與他擦肩而過時，還能為他微笑喊加油。還有許多來自陌生人的善意，分享一瓶水、陪跑在後段班，這些來自他人無聲的支持，展現出跑步中的人性溫暖與力量。
無論是初次接觸跑步，還是已有豐富的跑馬經驗，藉由蔡詩萍跑出的內心風景，這本書都將帶來人生與馬拉松賽道「在路上」的深遠啟發。
身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘；
這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody，
化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。
在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前，
除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外，
還能做些什麼？還能創造什麼意義？
蔡詩萍做了不一樣的選擇！
因為健康問題與內心驅動，他開始起跑；
如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟，
成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！
◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！
‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？
‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？
‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？
‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？
‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？
如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書，
這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！
◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！
他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。
▍由此至彼的挑戰與跨越
每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地理與文化，進而發現賽道上「堅持與超越自我」的共同語言。
▍成為「慢咖」，與歲月和解
中年以後的年齡與時間流逝，也是他在賽道上的深刻感觸。跑步過程中，他看見不同時前的自己，從學校操場上的青澀少年，為人丈夫、成為父親，到如今的後中年跑者。每一次的跑馬都是在與時間賽跑，但他與之抗衡的方式不是「搶快」，反而是以「不快跑者」的後段班姿態，學會珍惜每一步的珍貴經歷，細細體會每一馬的自我成長。
特別的是，棄賽、超過時限「被關門」的無奈與豁達，更是他接納現在的自己、與之為友的寫照。
▍不孤單，熟悉又陌生的跑伴
賽道上，跑者們撇開平日裡的身分與社會地位，僅僅以一名「跑者」存在著。他見過腦性麻痺的跑者，步伐笨拙但穩定前行，甚至在與他擦肩而過時，還能為他微笑喊加油。還有許多來自陌生人的善意，分享一瓶水、陪跑在後段班，這些來自他人無聲的支持，展現出跑步中的人性溫暖與力量。
無論是初次接觸跑步，還是已有豐富的跑馬經驗，藉由蔡詩萍跑出的內心風景，這本書都將帶來人生與馬拉松賽道「在路上」的深遠啟發。
296 pages, Paperback
First published January 23, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 2, 2026
台北馬拉松之前
心情有點高壓和緊張的時候
借了這本書
善於文字表達的百馬作家
用他讓我共鳴的文字
安撫平靜了我的心
能夠無事無傷完賽
也要謝謝這本書的貢獻
真羨慕能夠好好把心情和想法
翻譯成文字的人
幫我和很多跑者
用生動寫實歷歷在目的文字
表達馬拉松前中後的心境
他生動的寫出
馬拉松跑者的憨和自虐
取捨和決心
跑步中痛苦的快樂
以及喧囂中的孤獨
尤其他寫出
像我這種平凡的慢速跑者的
小小的驕傲和自我滿足
我有很多跑步同伴
我也是我自己最好的跑友
我也跟他有共鳴
人生就是一場馬拉松
「可是，馬拉松若一如人生，那它最好的啟發，往往不在出發、不在前段，而是半馬以後，最後的那十幾公里。」
「馬拉松一如人生，不往前跑，不知答案，而且一旦跑了，我們看到的人生風景，將遠遠超出我們的預期」
「馬拉松賽道上，菁英跑者不少，而平凡如你我者卻占據大多數。我們雖然無法企及普英的世界，但能以平凡的肉身，形塑自己想要的人生。」
「人生確實是一場馬拉松，跑不完的馬拉松，只要不放棄就不會被放棄的馬拉松。」
「馬拉松賽道上，菁英跑者不少，而平凡如你我者卻占據大多數。我們雖然無法企及普英的世界，但能以平凡的肉身，形塑自己想要的人生。」
推薦給：跑者，未來想要當跑者的人，覺得跑者很奇怪很瘋狂的人
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