Deja de pensar tanto

by Nancy Colier

EL MÉTODO BESTSELLER QUE TE LIBERARÁ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos… y has acabado agobiándote, sin éxito.Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino.El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente☞ Si no sabes cómo lidiar con el estrés que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estímulos nocivos, este es tu libro.★ ★ ★ ★ ★ «Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad.» Deepak Chopra★ ★ ★ ★ ★ «Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental.» Marie Claire España★ ★ ★ ★ ★ «Te mostrará el camino para superar los pensamientos obsesivos.» Library Journal★ ★ ★ ★ ★ «¡No somos lo que pensamos! Este libro hará que despierte tu verdadera conciencia.» Tara Brach

221 pages, Kindle Edition

Published February 12, 2025

About the author

A longtime student of Eastern spirituality, Nancy Colier is a psychotherapist, interfaith minister, and the author The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need (New Harbinger, 2022), as well as numerous other books. She is a thought leader and national speaker on women’s empowerment, wellbeing, and mindful technology, and has been featured on Good Morning America, The New York Times, and countless other media. She is also a regular blogger for Psychology Today. In addition, Nancy spent 25 years as a nationally top-ranked equestrian and serves as a performance consultant to professional athletes and artists.

Reviews

[Sansiiii · Rating 1 out of 5]

lo único útil de este libro es leerlo antes de acostarte para que te entre sueño

[Andy Goiko · Rating 5 out of 5]

Si estas pasando un mal momento, puede que este libro te ayude. Uo tenía demasiados pensamientos en la cabeza y muchos negativos. Me ha ayudado bastante