Traumatisoitunut keho ja mieli

by Marko Punkanen

Onko sinulle tapahtunut jotakin, mikä on rikkonut turvallisuuden tunteesi?

Traumatisoitumiseen liittyy aina syvä turvattomuuden kokemus. Traumatisoituneena koemme, että uhka on läsnä ja siltä täytyy yrittää suojautua. Traumatisoituminen vaikuttaa voimakkaasti kehoomme, tunnekokemuksiimme ja uskomuksiimme. Usein traumatisoitumisen hoidossa korostuu traumatisoineesta tapahtumasta puhuminen, vaikka turvallisuuden tunteen palauttaminen tapahtuu kehollisten kokemusten ja niiden tietoisen havainnoinnin avulla.

Tässä kirjassa kerrotaan tyypillisistä traumatisoitumisen oireista ja siitä, mitä hoitomuotoja on käytössä. Teoksessa tuodaan esille, kuinka merkityksellistä on ottaa keho mukaan työskentelyyn. Siinä esitellään harjoituksia, jotka tarjoavat konkreettisia välineitä traumasta vapautumisen matkalle. Kirjan tarkoituksena on myös tarkentaa, mitä traumatisoituminen ylipäätään tarkoittaa ja miten sitä voidaan määritellä, sillä joskus traumatisoitumista nähdään sielläkin missä sitä ei ole ja toisaalta sen tunnistamisessa on ajoittain suuria haasteita.

Marko Punkanen (FT) on vaativan erityistason traumapsykoterapeutti, tanssi-liiketerapeutti ja musiikkiterapeutti, joka työskentelee traumapsykoterapeuttien kouluttajana ja työnohjaajana. Hänellä on 30 vuoden kokemus eriasteisen traumatisoitumisen hoidosta. Erityisesti hän on perehtynyt traumatisoitumisen kehollisiin oireisiin ja kehon huomioimiseen traumatisoitumisen hoidossa. Marko on myös Suomen ensimmäinen sertifioitu sensomotorinen psykoterapeutti ja sensomotorisen psykoterapian kouluttaja.

Genres: Nonfiction, Self Help

206 pages, Hardcover

Published January 16, 2025

Reviews

[Cecilia Ollikainen · Rating 3 out of 5]

mulla oli nextoryssa vähän yli 5 h kuunteluaikaa jäljellä, joten yritin etsiä jonkun lyhyen äänikirjan, ja tämä sitten valikoitui kuunteluun.

tämä herätteli taas omaa kiinnostusta kaikkea ihmismielen toimintaa kohtaan (ikuinen haave opiskella psykaa). aiheena itselle suht vieras, koska esim lukion psykan kursseilla traumoihin liittyvät aiheet jäävät aika pintaraapaisuksi.

harjoitusten määrä oli ainakin kuunnellessa vähän turhan suuri. tuntui että jatkuvasti kuunteli samankuuloisia ohjeistuksia, ja olisin kaivannut niiden sijaan syvällisempää tietoa itse aiheesta. ehkä tämä kirja olis toiminut paremmin luettuna, niin harjoituksiin olis voinut pysähtyä tai hypätä helposti ohi riippuen siitä mitä kirjalta haluaa.

[Piipa Vee · Rating 5 out of 5]

Tämä kirja on auttanut minua enemmän kuin mikään aiemmin. Olen saanut yksinkertaisia oivalluksia, jotka ovat auttaneet arjessa valtavasti. Kunpa tämä kirja olisi ollut olemassa vaikka 20 vuotta sitten.

[Mafi · Rating 3 out of 5]

Erittäin tietopohjainen ja terapeuteille sopiva oppikirja vaikka antaa myös ymmärrystä maallikolle

[Tiina Kallio · Rating 3 out of 5]

Ei parhaita aiheeseen liittyviä teoksia .Mutta ihan hyvin tuli esille traumojen vaikutus kehoon.Kirjassa oli myös harjoituksia.

[Katri · Rating 4 out of 5]

Ihan hyvä pieni tietopaketti! Pientä pintaraapaisua todella laajasta aiheesta, eikä ollut aivan uutta juttua itselle, mutta mukavasti syvensi tietämystä entisestään. Aika paljon erilaisia harjoitteita, osittain nekin jo tuttuja, joten tuli skipattua niitä jonkin verran. Ihan hyvä teos varmasti sekä ammattilaiselle että maallikonkin luettavaksi.