Es manipulación y no lo sabes: Desactiva las trampas emocionales en todos los ámbitos de tu vida

by Claudia Nicolasa

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.

La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos más cercanos a parejas, jefes, amigos e incluso familiares. Empujados por nuestras necesidades básicas de afecto y seguridad, es fácil caer en estos patrones tóxicos y no poder salir de allí.

La psicóloga Claudia Nicolasa nos brinda en este libro un enfoque revelador sobre cómo las trampas de manipulación se desarrollan y cómo podemos desactivarlas, así como un análisis exhaustivo de los manipuladores oscuros, grises y blancos. A través de sus páginas, aprenderás a identificar las maniobras de control emocional, entenderás los motivos detrás de estas acciones y, lo más importante, obtendrás herramientas prácticas y efectivas para derribarlas, proteger tu salud mental y avanzar hacia tu crecimiento personal.

Genres: Psychology

367 pages, Kindle Edition

First published April 8, 2025

About the author

A lo largo de mi trayectoria como psicóloga divulgadora en redes sociales, muchas personas me preguntaban por dónde aprender psicología sin tener que apuntarse a la universidad, ya que les interesaba saber sobre el funcionamiento de la mente humana pero no dedicarse a ello profesionalmente.

Por ello decidí crear Mindhunt Academy, una academia online de psicología que cuenta ya con más de 1400 alumnos. Gracias a las diferentes asignaturas y profesores especializados en sus áreas de la psicología, Mindhunt Academy resulta de utilidad tanto a quien no sabe nada de esta ciencia, como para quien está ejerciendo como psicólogo.

Al toparme en la academia con profesionales que querían mejorar sus conocimientos y aptitudes para aplicarlo a su vida laboral, surgió la idea de crear Mindhunt pro, una academia dirigida exclusivamente a graduados y estudiantes de psicología.

En Mindhunt Pro impartimos formaciones para la práctica clinica y psicoterapia, basándonos en el análisis micro de terapias reales que hemos grabado con nuestros pacientes (quienes nos han dado su consentimiento legal.

Reviews

[Paula · Rating 3 out of 5]

El libro sí que es verdad que en cuantos a contenido es muy completo. Sin embargo, considero que debido a estos a veces se hace tedioso de leer y te hace perderte un poco en las explicaciones. Creo que el libro se hubiera beneficiado más de utilizar ejemplos concretos como hizo el tramo de las trampas mentales.

Es una lectura para la que tienes que estar preparada porque darte cuenta de que parte de tu entorno ejerce técnicas de manipulación ya sea pareja, entorno laboral o familia puede ser duro. Incluso quizás te reconozcas tu en algunas conductas y puede afectarte en tu estabilidad emocional si no estás en tu mejor momento.

He aprendido mucho con el libro pero si simplemente buscas un libro ameno en el que aprendas cuestiones que puedes trasladar de forma muy simple a tus relaciones recomendaría más otros libros como Me quiero te quiero de María Esclapez.

[Ana · Rating 4 out of 5]

3.5 ⭐️

Recientemente he descubierto el canal de Claudia Nicolasa en Youtube, y me gusta especialmente su podcast “En la mente de…”. Así que decidí comprar su libro para también apoyar su labor divulgativa y de entretenimiento.

Así como valoración genera: el libro está bien estructurado, contiene información de valor, y está escrita para un público general, así que es de lectura ligera a pesar del tema: la manipulación.

El libro está dividido en dos partes: 1) la manipulación y sus trampas; y 2) No caigas en la trampa.

En la primera parte hace una conceptualización del tema y habla tanto de las personalidades manipuladoras como de las personalidades manipulables: o más bien los rasgos que nos predisponen a una cosa u a la otra. Nos introduce el concepto de los manipuladores oscuros, grises y blancos, recalcando que la mayoría de los manipuladores son grises: lo hacen de forma inconsciente motivados por miedos, carencias, etc.

En la segunda parte se hace más énfasis en las propias técnicas de manipulación: en qué consiste cada una y qué podemos hacer cuando nos la encontramos. Estas diferentes técnicas se presentan en el contexto familiar, amoroso o de trabajo, según cómo sean de habituales en estos ámbitos, aunque se recalca que no son exclusivas del ámbito en el que están descritas.
Mi parte favorita del libro son los dos últimos capítulos del libro: señales de alerta y cómo construir tu autodefensa psicológica.

[Ave de mil plumas · Rating 3 out of 5]

Siento como me ha manipulado con técnicas que ella misma describe para finalmente decirme que tien un curso: pinceladas de manipulacion blanca, mensaje de “aquí está la respuesta”…

[Sunsunetis · Rating 4 out of 5]

Un libro tremendamente pedagógico que a través definiciones, ejemplos narrados y una estructura muy didáctica permite ahondar en qué es eso que todas hacemos se manera conscicente o inconscientemente... manipular. Cómo es el manipulador y el manipulable? Qué tácticas se emplean y por qué y dónde y cómo. Recomendable para quién se pregunte acerca de cómo funcionan las relaciones y aprender a valorar las más saludables. ¿Pegas? quizás su estructura de decálogo... muy enumerado y ordenado... se echa en falta una narración transversal a todas las enumeraciones... pero como manual o diccionario temáticos está muy bien.

[Mónica Matesanz · Rating 5 out of 5]

Después de leer este libro te vas a dar cuenta de MUCHAS técnicas de manipulación que has vivido y vives en el día a día, y realmente te dice cómo afrontarlas, gracias por escribirlo!! Realmente ayuda mucho :)

[Laura Prades · Rating 3 out of 5]

Lo que más me gusta del libro es sin duda el humanismo con el que trabaja Claudia. Creo que es un libro que deberíamos de leer todos. Para verte a ti a través de otros y que otros de te vean a ti a través de ellos.

[Delia · Rating 4 out of 5]

Muy buen libro para detectar la manipulación en varios ámbitos de la vida. Más gente debería leerlo.

[Karen · Rating 5 out of 5]

Lo recomiendo muchísimo. He leído bastante sobre psicología y manipulación, pero este me parece de los más completos y con la información mejor organizada y esquematizada.
Abarca la manipulación en todos los ámbitos. Comienza con una diferenciación entre influencia, persuasión y manipulación. Sigue describiendo los diferentes tipos de perfil de personas manipuladoras. Aunque, spoiler, todos manipulamos en algún momento de nuestra vida. Y eso está bien. Lo importante es identificarlo.
Explica también los diferentes tipos y técnicas de manipulación según los traumas del manipulador, según el ámbito (laboral, familiar, de pareja, en la sociedad)
Y finaliza con técnicas para revertir los intentos de manipulación que te hagan. +10 técnicas de defensas.

Muy muy completo, lo súper recomiendo. Es para leer y subrayar, hacer esquemas y releer.

[Calumnias · Rating 3 out of 5]

Creo que es un libro que la gente debería leer, porque te hace darte cuenta de la cantidad de manipulación que hay en nuestro día a día. De hecho, hay reflexiones y métodos que sirven muchísimo en el día a día.

El principio me engancho muchísimo y me ha hecho reflexionar. La parte de los ejemplos se me ha hecho más pesada, pero te ayuda a darte cuenta de que muchas situaciones que pasamos por alto son manipulación.

[Unpistachoconcascara · Rating 5 out of 5]

Es importante divulgar sobre psicología pero con límites y matices, algo que este libro hace de maravilla. Claudia explica las diferentes técnicas de manipulación de una forma tan clara, que poco a poco vas reconociendo patrones en las personas que te rodean. Definitivamente va a mi estantería de libros obligatorios de psicología.

Pd: cuando un libro sobre psicología te evoque recuerdos dolorosos o emociones muy desagradables, lo mejor es que lo dejes por un rato y luego vuelvas :)

[Óscar Nogal · Rating 4 out of 5]

En este libro, además de presentar los distintos tipos de manipuladores y cuáles son sus características, Claudia Nicolasa expone diferentes situaciones (que se dan en diversos ámbitos) en las que se presentan diferentes formas de manipulación, acompañadas de consejos y estrategias sobre cómo hacer frente a las mismas.

[Lixcaia · Rating 5 out of 5]

No tengo palabras para describir lo que este libro me ha transmitido a nivel de aprendizaje. Solo puedo estar agradecida a Claudia por compartir sus conocimientos al mundo de la forma en que lo hace.
Siento que es un libro que cualquier persona debería leerse, aunque pueda ser una herramienta de doble filo...

[Juan Ignacio · Rating 5 out of 5]

una guía práctica que ayuda a romper con el el sesgo de lo que entendemos por manipulación y los tipos de manipuladores existentes. Da un enfoque muy práctico y dinámico con consejos prácticos en el ámbito social, familiar, trabajo o de pareja para detectar técnicas de manipulación y cono sorteamos una vez explicados los diferentes tipo de manipuladores .

[nataliakiwi · Rating 5 out of 5]

He disfrutado muchísimo leyendo a Claudia Nicolasa. Muy interesante, redactado con un lenguaje accesible acompañado de ejemplos y consejos.
Información realmente útil para evitar caer en las trampas de algunas personas. Para mí ha sido un antes y un después.
Gracias, Claudia ❤️

[Luxurme · Rating 4 out of 5]

3'75 la verdad que me parece muy interesante la única pega que le pongo es que al haberlo escuchado de audiolibro había momentos que disociaba y creo que leyendo en papel/ebook hubiera asentado mejor algunos conceptos.
Pero general buena lectura

[Alberto Marcos · Rating 4 out of 5]

Claro y al punto, aunque se puede hacer denso en ciertas partes.

[Robert · Rating 4 out of 5]

interesante entender cómo desmontar a los vampiros emocionales y manipuladores

[Sandra · Rating 5 out of 5]

Me gusto el contenido, claro, especifico al punto. Con ventanas de recomendación del autor y consejos, en su mayoría útiles y bien planteados