Psicologia della felicità

Библиотека „Психология“ #1

by Monica Bertelli

Промяната е възможна. Щастието е избор. Понякога животът ни залива с разочарование, болка и загуба, и ни кара да се чувстваме така, сякаш плуваме в бурно море. Вълните ни блъскат една след друга, а ние се мъчим да си поемем дъх, за да оцелеем. Чувстваме се в безизходица, изолирани и изтощени, борим се да зърнем светлината, копнеем за фар, който да ни покаже пътя към безопасен пристан. Тази книга е отправна точка и покана да не се предаваме, да се обърнем към вътрешния си свят и да започнем да приемаме настоящето с любов, осъзнатост, удивление, доверие, състрадание и доброта.

Genres: Nonfiction

144 pages, Paperback

Published December 27, 2024

Reviews

[Stamen Stoev · Rating 4 out of 5]

Достъпен и практичен наръчник, който насърчава читателя да остави настрана тревогите за миналото и очакванията за бъдещето — и да се фокусира върху настоящия момент. В книгата за събрани ключови психологически идеи за щастието и удовлетворението. Стилът е мотивиращ, но не натрапчив, и предлага конкретни стъпки как да култивираме спокойствие, осъзнатост и радост. Книгата е особено добра за тези, които искат да променят нещо по-основно в начина, по който живеят — без да прибягват до драстични преходи. В същото време тя не дава „магически“ решения, а набляга върху постоянството и малките промени, които с времето водят до устойчиво благополучие. Включени са чудесни упражнения, които биха били добра отправна точка по пътя към себепознанието, ако, разбира се, решите да ги направите.

[Nevena Zaharieva · Rating 5 out of 5]

"Търпение. То произтича от проумяването на факта, че нещата стават когато трябва и както трябва. Те имат собствено време на узряване и собствен ритъм на развитие. Търпението може да бъде особенно полезно, когато умът е развълнуван и се лута между минало и бъдеще. То ни помага да създадем пространство, в което да изживеем различни варианти на очакването, като се научим да не запълваме всеки момент от живота си с дейност и мисли, а да преживяваме настоящият момент точно такъв, какъвто е."

[Maria Hadzopulos · Rating 5 out of 5]

Колекцията изглежда уникално. Книгата беше написана много леко, плавно и разбираемо. Много беше увлекателна и също така полезна. Чакам с нетърпение следващите броеве.

[Mihaela · Rating 4 out of 5]

Леко за възприемане обобщение.
Често напоследък попадам, че трябва да се контролира тревожността и да се избягва да я изпитваш, а тя е продукт на еволюционното развитие. Сега по всякакви начини се оптиваме да избегнем тревожността и да потискаме този механизъм. С времето предполагам ще станем по-добри да не изпитваме тревожност и се чудя това до какво би довело.
Интересно и ново ми беше обяснението за очакването, че хората очакващи да им е лесно не започват нищо, понеже винаги очакват всичко без труд да им идва отръка, да се надарени да извършват нещо без да се потрудят.

[Gabriella Sarkisyan · Rating 5 out of 5]

Много добра книга за самопомощ. Бих я прочела отново.