Desde la raíz: Pilares de la medicina integrativa para optimizar tu salud

by Dra. Elisa Sacal Dumani

Si este libro llegó a tus manos, aprovecha la oportunidad para prevenirenfermedades y mejorar tu calidad de vida

"Cuando queremos solucionar un problema de salud, si queremos hacerlo de raíz y duradero, no es suficiente atacar el problema específico; es necesario encontrar el origen y también todos los atenuantes, todo aquello que incide en agravar o mantener el problema. Por lo tanto, no se trata de un tratamiento único, hay que abrir el espectro, hay que tratar el problema de salud como su naturaleza lo indica, desde diferentes aristas. Es por eso que, desde hace varios años, comencé a trabajar en mi práctica médica desde un enfoque integral y holístico. Me apasioné por entender el efecto en la salud de los hábitos, lo que comemos, nuestros pensamientos y emociones o la manera en la que dormimos. En este libro ofrezco una guía práctica y accesible para que más personas puedan beneficiarse de los enfoques integrales y personalizados que promuevo en mi práctica diaria."

La doctora Elisa Sacal nos comparte su amplio conocimiento con un lenguaje sencillo y una visión profunda de todo lo que implica el estilo de vida saludable.

344 pages, Kindle Edition

Published March 11, 2025

Reviews

[Juan Cuéllar · Rating 5 out of 5]

Mucha información práctica y actualizada sobre la medicina del estilo de vida y la medicina funcional, muy bien condensada y escrita para quienes no somos profesionales de la salud. Un libro que debes leer si te interesa llevar un mejor modo de vida. El cual se basa en estos cuatro pilares: 1) Control del estrés, nutrición y salud digestiva. 2) Ejercicio y movimiento. 3) Sueño y relajación. Y 4) Salud mental y emociones. Me encantó.

[Pedro Morera · Rating 5 out of 5]

gran libro

Simplemente extraordinario. Un libro muy completo, fácil de leer y con contenido muy útil. Suficiente información para llevar una vida más sana

[Paco · Rating 3 out of 5]

Este libro no ofrece nada nuevo; básicamente son los principios básicos de salud y el porqué cuidarnos que ya todos sabemos.

Es muy evidente que la autora habla desde un lugar de privilegio de clase media-alta en la CDMX, por lo que difícilmente le llegará a la mayoría de los lectores con el tipo de información que uno busca. Puede ser inspirador si has pasado por situaciones similares a las de ella (que supongo es un porcentaje muy bajo de la gente), pero en general lo valioso es que la información está sintetizada para no ser tan abrumadora como internet y muy aterrizada al contexto mexicano.