Scegli la vita che vuoi: L'arte e la scienza di essere più felici

by Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey

Sembra che cercare la felicità a volte sia come cercare qualcosa che non esiste. Possiamo cogliere un barlume dell’effetto che può avere quando la inseguiamo, ma non durerà. Le persone ne parlano, e alcuni affermano di possederla, ma coloro che secondo la società dovrebbero essere in tutto e per tutto felici spesso finiscono sui giornali per problemi economici, scandali privati e disastri familiari. Se il segreto della felicità eterna esistesse, a questo punto l’avremmo trovato, ma nonostante tutto il nostro ingegno non padroneggiamo ancora l’arte di ottenere e conservare l’unica cosa che vogliamo davvero. Basandosi sulle più recenti scoperte scientifiche, sulla loro esperienza nel convertire le idee in azioni e condividendo le storie toccanti di persone comuni che, nonostante ostacoli e difficoltà, riescono a vivere con gioia, Arthur Brooks, studioso della felicità, e Oprah Winfrey, icona della crescita personale, ci mostrano che la scienza della felicità esiste, ma richiede tempo e fatica. Ci spiegano perché la felicità non è una destinazione ma una direzione, e ci propongono una serie di pratiche concrete per costruirla attraverso quattro famiglia, amicizia, lavoro e fede. Senza dimenticare il mattoncino più importante di l’amore. Grazie agli strumenti di gestione emotiva, che Brooks e Winfrey descrivono con esempi molto efficaci, anziché limitarci a sperare che le circostanze esterne a noi migliorino, potremo prendere in mano il nostro presente e il nostro futuro. La felicità non è un dono riservato a pochi, è una capacità che tutti possiamo sviluppare. Per essere più felici, abbiamo già tutto quello che dentro di noi, in ogni momento, in questo momento. "Scegli la vita che vuoi" è un libro illuminante, per chiunque voglia trasformare la propria esistenza con consapevolezza e coraggio.

264 pages, Kindle Edition

Published March 14, 2025

About the author

Arthur C. Brooks, PhD, is a social scientist and one of the world’s leading authorities on human happiness. He is a Harvard professor, columnist with The Free Press, host of the podcast Office Hours, CBS News contributor, and internationally acclaimed public speaker. His previous books have been translated into dozens of languages and include the bestsellers Build the Life You Want (co-authored with Oprah Winfrey), From Strength to Strength, and Love Your Enemies. He lives with his family in Virginia.

source: Amazon

Reviews

[Marta Mai · Rating 4 out of 5]

Sono contenta di aver approcciato questo genere di lettura. È la prima volta che leggo un saggio di Aboca e devo dire che è stato un esordio promettente.
Pur divulgando materiale e nozioni di carattere scientifico, il linguaggio è accessibile a chiunque e la lettura risulta davvero scorrevole.
Questo saggio affronta il tema della felicità, argomento ormai discusso in abbondanza, ma non da tutti con l’onestà e la competenza che ho riscontrato tra queste pagine, dove l’aspetto della gioia viene sostanzialmente fatto ruotare attorno a 4 macro pilastri: amore, famiglia, amicizia e fede.
Non è un libro che ci inculca la retorica della positività e dell’essere sempre felici, perchè solo così si attraggono cose belle. Tutt’altro: questa lettura propone un cambio di prospettiva per affrontare la vita più serenamente, che non significa evitare il dolore o aspettarsi che la vita sia fatta solo di momenti belli. Quello che ci insegnano Arthur e Oprah è semplicemente avere più consapevolezza delle nostre emozioni, siano esse positive o negative, e non lasciare che queste possano sopraffarci: non possiamo decidere che emozioni ci susciterà un determinato evento, ma possiamo scegliere come sentirci a riguardo, dando il peso giusto agli stati d’animo che proviamo.
Quello che ho apprezzato maggiormente è la capacità di argomentazione e la sincerità con cui vengono approcciate le diverse tematiche, senza filosofeggiare i concetti e senza promettere l’impossibile. È un libro dove non ci viene detto nulla che non si possa scoprire in autonomia, ma il modo in cui vengono spiegati i ragionamenti aiuta a riflettere molto di più sul nostro modo di agire e pensare. In un certo senso, è come se vederlo scritto colpisse di più e lasciasse un segno più importante nelle nostre vite, invitandoci a godere appieno delle potenzialità che la vita ci offre, senza darle per scontato o sprecarle per ciò che non lo merita.