وأخيراً ريما مرجعتش لعاداتها القديمة: 12 قانوناً ل‏تغيير أسوأ عاداتك

by إيهاب ماجد, محمد محمود (Narrator)

يبدأ هذا الكتاب بحديث شخصي جداً، يحكي فيه قصته عن عادات سيئة اكتسبها وسيطرت عليه وعلى حياته كلها، فبدأت بكثرة الطعام والكرش وثم انتقل إلى تدخين السجائر وكيف بدأ بتناولها ومن ثم تحولت إلى ادمان حقيقي، ثم انتقل إلى الحشيش والسهر ومختلف أنواع السخافات، ثم استيقظ وقرر التوقف تماماً عن كل العادات السيئة وتمكن من تحقيق ذلك بالارادة والقوة والتصميم والنصائح المهمة والجوهرية التي يتضمنها هذا الكتاب.

يتحدث هذا الكتاب عن ماهية العادات وكيفية تكوينها ووظيفتها، وكيفية سيطرتها على الإنسان، والصعوبات التي تواجه المرء عندما يقرر المضي في التغيير وكيفية علاجها والتخلص منها، كما يتناول قوانين التغيير الاثني عشر، وهي تمنح معرفة كافية لتغيير أصعب السلوكيات، وهي عبارة عن استراتيجيات وقوى التغيير الفعال والحقيقي التي ساعدت الكثيرين من أجل التغيير الجذري بعد ادراكها وتطبيقها، فالإنسان في الحقيقة يتمتع بالقوى والقدرات الكافية التى يمكن استخدامها لتغيير الحياة رأسًا على عقب، وعندما يستغل الانسان تلك القوى الحقيقية ويسخرها لخدمته وتطوره فيصبح شخصاً مختلفاً وناجحاً ويحقق كل طموحاته وآماله، ويمكن لأي شخص أن يطبق هذه الاستراتيجيات ويستفيد منها استفادة حقيقية ويتخلص من عادات سيئة ويكتسب عادات جيدة بدلاً عنها.

يعد الدكتور إيهاب ماجد مؤلف هذا الكتاب خبيراً في تطوير الأداء الإنساني وهو أخصائي الصحة النفسية والإرشاد التربوي والأسري وحاصل على عدد كبير من الشهادات والجوائز العالمية في مجالات تخصصه، وهو يعتبر كذلك خبيراً في تعديل سلوك، جلسات بناء الشخصية، والعلاج النفسى السلوكى المعرفي وجلسات تغيير السلوك والعلاج بالفن وصعوبات تعلم والتخاطب وعلاج اضطرابات النطق والكلام، كما أن له العديد من برامج تنمية المهارات الاجتماعية والذهنية والتنمية الذاتية.

Please This audiobook is in Arabic.

Audible Audio

Published February 20, 2025

About the author

الدكتور إيهاب ماجد
خبير تطوير الأداء الإنسانى وصانع التغيير
مؤسس مدرسة جورو الدولية للتدريب والتعليم
رئيس مجلس إدارة مجموعة شركات فور ستيبس
استشارى التدريب فى معهد آفاق فى المملكة العربية السعودية

وحاصل على ليسانس الآثار جامعه القاهره عام1994
ولعشقه واهتمامه بعلم النفس والعلوم السلوكية
حصل على ماجستير العلوم الانسانية والصحة النفسية من جامعة عين شمس
كما حصل على الدكتوراة المهنية فى العلوم الانسانية من جامعة ويلدن ستات

Reviews

[Mai Ibrahim]

اول فصل كان حلو وحمسني اوي بعد كده لم استفد اي شيء للاسف خيب أملي أو لم يعطني شيء جديد ☺️

[أحمد عباده]

تنمية بشرية مكررة . يوجد كتب افضل للتعامل مع العادات

[Rania Hazem]

الكتاب ميستاهلش انك تشتريه .. ممكن تسمعه .. كتاب عادي جدا وكلام مكرر .. يمكن مطلعتش منه غير بتمرين او فكره من أخر فصلين .. كعاده كتب ال self-help غير ملهم بالمرة

[عبدالعزيز زايد]

كتاب ١٢ قانونًا لتغيير أسوأ عاداتك
للكاتب: إيهاب ماجد

كتاب ينتمي للكتب التنمية البشرية، كتاب جيد، وفيه شيء من الظرافة، وبعض المرح، نتطلع لمطالعة كتاب آخر للمؤلف.

[Mohamed Moussa]

ممتاز وطريقته سهله وبسيطه

[محمد أبو حمزة]

يستحق القراءة

[Mahmoud mohamed]

جذبنى اسم الكتاب
وقلت يكمن يكون كتاب ساخر طبقا للقاعدة الكتاب بيظهر من عنوانه
لكن بصراحة وجدته كتاب تنمية بشرية بسيط وسهل استيعابه وممتاز جدا جدا

[Linah Ehab]

احببته جدا و خاصة هو كتاب عملي و مفيد جدا .. بعض النقاط لا تعجبني و لكن يظل تنفيذ ما فيه سيبب تغييرا رائعا

[Waad]

كتاب جيد وعملي ، بالنسبه لي يغني عن كثير من البرامج التدريبيه ويساعدك تفهم نفسك ، راح تحصل نتيجه بالالتزام وتطبيق التمارين اكيد