100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met autisme

by Peter Vermeulen, Marloes De Vries (Illustrator)

Autisme is de naam van een groep gedragskenmerken die het gevolg zijn van een brein dat op een atypische manier omgaat met zowel de buitenwereld als het eigen lichaam. Daardoor brengt autisme heel wat uitdagingen met zich mee. Samen met een groepje ambassadeurs van 'sterkmakers in autisme' selecteerden we twintig uitdagingen die voor veel (jong)volwassenen met autisme dagelijkse kost zijn.

Hoe bewaak je je energiebalans? Hoe leer je nee te zeggen? Hoe ga je het best om met emoties, met overprikkeling, met een negatief zelfbeeld? Hoe kun je jezelf zijn?

Bij elke uitdaging vind je tal van tips die je leven als persoon met autisme eenvoudiger kunnen maken. Ook worden er tips gegeven voor de omgeving over hoe zij jou beter kunnen ondersteunen.

Hoewel we bij autisme van een spectrum spreken en niet elke tip voor iedereen zal werken, zal elke persoon met autisme hier toch een schat aan tips en tricks vinden. Het zijn echte lifehacks.

132 pages, Paperback

First published February 26, 2025

About the author

Librarian Note: There is more than one author with this name on GR

Reviews

[Kim Coenen · Rating 5 out of 5]

Wauw, dit boek lijkt me op het lijf geschreven. Met mijn autisme diagnose ben ik altijd op zoek naar slimme en handige tips om eenvoudiger en met minder prikkels te leven. Hierdoor komt het recensie-exemplaar van Uitgeverij Pelckmans, dan ook echt als geroepen. Ik hoop met dit prachtige en veelbelovende boek veel nieuwe handvatten, tips en tricks te krijgen om mijn leven met autisme eenvoudiger te maken.


Autisme brengt heel wat uitdagingen met zich mee. Het brein gaat namelijk op een atypische manier om met zowel de buitenwereld als het eigen lichaam. In dit boekje selecteerden een groepje ambassadeurs van 'sterkmakers in autisme' twintig uitdagingen die voor veel (jong)volwassenen met autisme dagelijkse kost zijn. Hoe bewaak je je energiebalans? Hoe leer je nee te zeggen? Hoe ga je het best om met emoties, met overprikkeling, met een negatief zelfbeeld? Hoe kun je jezelf zijn?
Bij elke uitdaging worden een tal van tips geboden voor jezelf en je omgeving waardoor ze je beter kunnen ondersteunen. Natuurlijk is niet iedereen met autisme hetzelfde, dus niet alle tips zullen werken, maar er zit genoeg bij dat toch ieder persoon met autisme hier tips en tricks in kan vinden.


Wat een onwijs tof, helder en super leerzaam en handig boekje. Peter Vermeulen heeft een hele heldere, vlotte en toegankelijke schrijfstijl en weet door middel van krachtige en korte teksten en voornamelijk erg veel tips, veel handvatten, inzichten en tools te bieden waar ongetwijfeld iedereen met autisme echt wat aan heeft.

Naast de prachtig geïllustreerde cover, komt deze illustratie ook in veelvoud terug aan de binnenzijde van het boek. Daarbij is het boek erg overzichtelijk en helder opgemaakt, waardoor je ook gemakkelijk wat terug kan zoeken. Het verhaal begint met een krachtige en enthousiaste uitleg over autisme en het gebruik van het boek. Vervolgens volgt een opsomming van de 20 uitdagingen die in het boek besproken worden.

Iedere uitdaging begint met een lichtgroene pagina, een heldere uitleg over het probleem waar mensen met autisme hierbij tegenaan lopen en een pakkende illustratie die de uitdaging in beeld brengt. Daarna volgen de lifehacks die zijn opgedeeld in 'Wat je zelf kunt doen' en in 'Wat anderen kunnen doen'. De vele tips, tricks en handvatten zijn erg sterk, helder verwoord en zijn erg goede tips. Veel tips ken ik al van het autisme coaching traject en ik kan beamen dat er echt enorme waardevolle en erg goede tips tussen zitten. Toch waren er nog een aantal nieuwe tips die ik zeker ga gebruiken. Ook de tips voor anderen, zijn heel helder en goed verwoord, hierdoor kunnen anderen je ook zonder heel veel moeite je enorm ondersteunen en je leven eenvoudiger maken.

100+ lifehacks voor een eenvoudiger leven met autisme is een ontzettend helder, krachtig en goed boekje dat je enorm veel heldere, eenvoudige en krachtige tips, tricks en handvatten biedt waarbij je jezelf, maar ook waarbij anderen je kunnen bijstaan om het leven met autisme een stuk eenvoudiger en gemakkelijker te maken. Ondanks dat ik al veel tips kende, heeft dit boekje me ook weer nieuwe tips en handvatten gegeven. Erg tof!

[Justin · Rating 3 out of 5]

Ik voelde me zo begrepen!
Dit was een leuk boek op te lezen als persoon met ASS, wel denk ik dat deze lifehacks gebaseerd zijn op een maatschappij die heel meegaand is.

Niet iedereen is zo openminded en meegaand wat jammer is natuurlijk. Maar wel de realiteit. Mocht je aan dit boek starten, houd dat zeker in je achterhoofd! ❤️

[Hermine Couvreur · Rating 3 out of 5]

Praktisch boekje.

[Maaike · Rating 4 out of 5]

Heel erg goede tips en zeker omdat ik nog niet vaak boekjes tegenkwam die autisme bij (jong)volwassenen bespreken en ook hulp konden bieden. Ik heb het boekje aangeprezen op mijn werk!

[Hermine Van Dijck · Rating 3 out of 5]

Interessante materie

[Ka8leen · Rating 4 out of 5]

Een gestructureerd boekje vol tips gebundeld per thema. Elk thema is op dezelfde manier uitgebeeld : een korte schets over het thema, gevolgd door tips voor jezelf en tips voor hoe anderen je kunnen helpen. Daar doorheen is het hele boekje geïllustreerd met leuke fijne extraatjes die het hele boekje een vertrouwd gevoel geven. De thema´s zijn herkenbaar. Van energiebalans bewaren, genieten van maaltijden, jezelf aanvaarden tot plannen en organiseren en nog zoveel andere thema´s die herkenbaar zijn als autisme in jouw of het leven van anderen om je heen speelt. Verwacht geen ellenlange tips, maar echt kort maar krachtige tips. Sommige direct toepasbaar, andere misschien ooit een keer als de situatie zich voordoet. Een fijne aanrader in zakformaat!

[Camille Vandeputte · Rating 4 out of 5]

Natuurlijk is geen enkel persoon met autisme hetzelfde, dus niet alle tips zullen voor iedereen even goed werken. Toch biedt dit boekje een gevarieerde verzameling adviezen, waardoor er voor vrijwel iedereen met autisme wel iets bruikbaars tussen zit. Hoewel ik al bekend was met veel van de tips, heb ik ook nieuwe inzichten opgedaan. De tips worden kort en bondig gepresenteerd, wat het boekje juist heel overzichtelijk en toegankelijk maakt. De prachtig geïllustreerde cover, met tekeningen van Marloes de Vries, komt bovendien regelmatig terug in het binnenwerk en geeft het geheel een warme, herkenbare uitstraling.

[Yentl Reynders · Rating 3 out of 5]

Een tof en luchtig boekje voor mensen die nog weinig tot niets weten over (hun) autisme. Zelf helaas niet echt veel meer uitgehaald. Sommige tips blijven me veel te oppervlakkig, á la “probeer de lat niet te hoog te leggen”, ja, maar hoe dan?? Sommige tips zijn ook nogal tegenstrijdig en lijken me niet altijd aangewezen voor mensen met autisme, maar bon, misschien ben ik gewoon de perfecte case-in-point van autistische mensen die de lat altijd heel hoog leggen 🤷🏼‍♀️

[Lien · Rating 4 out of 5]

Heel duidelijk en toepasbaar toepasbaar boek om te leren omgaan met autisme. Het zijn heel concrete tips met leuke illustratie. Het boek is niet alleen voor jou als persoon met autisme, maar ook voor de geliefden rondom jou, hoe zij beter kunnen omgaan en je kunnen helpen met jouw autisme.

Het heeft mij al een veel concreter en duidelijker idee gegeven over autisme.

[Maureen Freie · Rating 4 out of 5]

Ik schrijf eigenlijk nooit in boeken, maar hier heb ik de tips omcirkeld die voor mij van toepassing zijn! Een heel fijn en handig boekje voor als je als iemand met autisme mental health struggles hebt!

[Neeltje · Rating 3 out of 5]

Handig gebundeld maar weinig vernieuwend.

[Ana De Beule · Rating 3 out of 5]

already knew everything 🏃🏼‍♀️‍➡️

[Sarah · Rating 3 out of 5]

Ik vond deze een stuk minder praktisch en algemener dan het boekje over hoogsensitiviteit, terwijl ik dat persoonlijk toch een vagere term vind. Veel open deuren.

[Bike Hofkens · Rating 5 out of 5]

echt goede tips! zeker te lezen

[Rüveyda Gök · Rating 5 out of 5]

Heel handige én duidelijke tips voor mensen met autisme en hun omgeving. 🤗

[Annelies Van Oost]

Nihil novi sub sole.

[Heidi · Rating 5 out of 5]

Schitterend eenvoudig boek met een lading tips.
Ook nuttig voor niet auti mensen.

[Oscar Beckers · Rating 5 out of 5]

nuttige informatie