Verdikke! Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht

by Heleen Becuwe

In Verdikke! ontdek je waarom diëten vaak niet doen wat ze beloven en wat er écht meespeelt bij overgewicht. Dit boek kijkt verder dan de standaard adviezen en zoomt in op de diepere oorzaken, zoals je genen, hormonen, ontsteking, stress, slaap en de impact van je moderne levensstijl. Je krijgt concrete tips om met slimme, haalbare aanpassingen je gezondheid blijvend te verbeteren — zonder jezelf te verliezen in tijdelijke oplossingen.

Met een frisse, wetenschappelijk onderbouwde blik en praktische inzichten geeft Verdikke je de tools om een gezonder, energieker leven te leiden. Een must-read voor iedereen die klaar is met quick fixes en op zoek is naar échte, blijvende verandering!

208 pages, Paperback

First published December 20, 2024

About the author

Heleen Becuwe is voedingsdeskundige. Vanuit de orthomoleculaire visie en psycho-neuro-immunologie begeleidt ze cliënten op een holistische manier met aandacht voor voeding en levensstijl. Ook haar podcast ‘Gebeten door eten’ en haar online gezondheidsacademie bieden heel wat handvaten voor wie aan de slag wil met zijn gezondheid.

Reviews

[Evelien · Rating 2 out of 5]

Hoewel het Heleen is die me het meest aangezet heeft om mijn levensstijl te veranderen, ligt haar schrijfstijl me dus niet. Had ik al bij haar eerste boek, en nu weer. Meh. Ligt ongetwijfeld aan mij, maar jammer is het wel.

Luister in de plaats naar haar podcast, die is véél beter. 🥺

[An · Rating 4 out of 5]

In klare taal en met aandacht voor the bigger picture. Eén van de weinige holistische boeken rond dit thema dat ik al ben tegen gekomen. Ik heb er heel wat van opgestoken en heb een paar ideetjes van waar het bij mij mis loopt, maar het was met momenten ook triggerend.

Kleine tip:
Als je zelf ook met overgewicht kampt en al frustrerend veel geprobeerd hebt om er iets aan te doen, zonder blijvend succes - SKIP het eerste hoofdstuk! Er staat niets dat je nog geen duizend keer gehoord hebt, en dat het hier nog eens geHeleensplained wordt, trapt enkel een open deur in en kan erg demotiverend en triggerend werken. Do yourself a favour en ga naar pagina 41 en volgende, waar wél nuttige informatie begint die kan bijdragen tot nieuwe inzichten die kunnen helpen. Als je het echt niet kan laten, kan je altijd na het laatste hoofdstuk nog terug gaan naar het begin.

[Els Deveuster · Rating 2 out of 5]

Ik had het moeten weten. Zulke boeken vallen altijd tegen. Je komt niet te weten wat de bijtitels van dit boek pretenderen. Ik heb niets bijgeleerd. De opbouw van het boek is slecht. Er is dan bv een tussentitel Worden we allemaal dik ? Gaat het over bodyshaming, over dat er meer overgewicht voorkomt, ziektes die door overgewicht kunnen ontstaan. Geen antwoord op de vraag Worden we allemaal dik. Weer de zoveelste "selfmade" voedingsdeskundige die beweringen neerschrijft maar op een pseudowetenschappelijke manier.
Blij dat ik geen geld uitgaf aan dit boek maar het kon lenen uit de bib.
Misschien is de Podcast beter ?