Mestringsmedisin

by Audun Myskja

Mestring er nøkkelen til god helse og et godt liv – det hjelper ikke å ha kunnskap hvis du ikke klarer å bruke den. Her har Audun Myskja samlet sine erfaringer fra et langt og utradisjonelt legeliv, med vekt på å finne det som virker i praksis. Siden 1970-tallet har Audun Myskja utviklet metoder som hjelper der helsevesenet ikke strekker til. Det handler om å mestre hverdagen og livet, og om å finne de riktige verktøyene for akkurat deg, i den situasjonen du er i, med din kropp og de plagene du måtte ha. Kosthold, trening, søvn og å takle stress er viktig, men mestringsmedisin handler også om tanker, følelser og verdier. Om du er syk eller frisk, om du starter på null eller er i god form: Mestringsmedisin er en oppdatert innføring i Myskjas aller mest virkningsfulle metoder, formidlet med klokskap og dyp empati.

287 pages, Hardcover

Published January 1, 2025

Reviews

[Kaja · Rating 2 out of 5]

There’s some good stuff here, but overall, this was way too new-age, preachy, and self-aggrandizing for my taste. 1 star for content, but I do believe Myskja wrote this with good intentions, so I’m giving it 2 stars.

Good breathing techniques can absolutely help, but calling it a “cure” for the pain of endometriosis is… certainly a take. For a man who says “vokt deg for den som vet” (beware the one who claims to know), he sure seems very impressed with himself.
And then there’s the religious undercurrent. Christianity is brought up repeatedly, and there are some very heavy hints that the world’s problems, be it physical, emotional or societal, all come down to a loss of “proper Christian values.”

He claims that different emotions sit in (or create pain in) very specific parts of the body:
Rejection - upper chest
Indignation - deep in the chest
Repressed anger - pelvis
Existential anxiety - knees