العلاج بالسعادة: كيف تصبح أكثر سعادة في واحد وثلاثين يومًا؟

by Ragnhild Bang Nes, راجنهيلد بانج نيس, نافذ سمان (مترجم)

السعادة تمنحنا صحة أفضل وحياة أطول. تزيل القلق والتوتر، وتعمل بصفتها مضادًا للضغوطات الحياتية.
في الكتاب نكتشف أن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها للحصول على المزيد من الفرح والسعادة في حياتك اليومية. عادة ما يكون لتمارين السعادة تأثير جيد مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، ويكون تأثيرها أفضل.
في هذا الكتاب، تقدم لنا عالمة النفس والباحثة الكبيرة راجنهيلد بانج نيس المتخصصة في السعادة لأكثر من 17 عامًا أهم التمارين والمعرفة التي نحتاجها لخلق الفرح والمعنى والإتقان في الحياة اليومية. يعد الكتاب دورة مدتها أربعة أسابيع مع برنامج مدته 31 يومًا مليئًا بالإلهام والأنشطة والتمارين التي تضمن لك أن تجعلك أكثر سعادة.

Genres: Psychology

283 pages, Paperback

First published January 1, 2021

Reviews

[هاميس محمود · Rating 4 out of 5]

الكتاب ملهم بأفكار كتيرة حلوة تعزز الشعور اللطيف وتساعد على تقدير كل ما هو جميل. ♥️

[Vilde Bratland Hansen · Rating 5 out of 5]

For en utrolig motiverende bok med gode tips! Hurra for en lykkebok med fokus på de enkle og hverdagslige, men viktige tingene i livet.

[Agata Tretkowska · Rating 4 out of 5]

PL Proste lekcje o tym jak być bliżej szczęścia, ale też podpowiedzi jak go nie przegonić lub przegapić :)

Czyta się płynnie, autorka ubogaciła książkę wieloma historiami. W podziękowaniach nie zapomniała o swojej kosmetyczce i trenerze od fitnessu, których udział w jej życiu też przyniósł chwile tytułowego szczęścia.

ENG Simple lessons on how to get closer to happiness, but also tips on how not to chase it away or miss it :)

It is a smooth read, and the author enriched the book with many stories. In her thanks, she did not forget about her beautician and fitness trainer, whose participation in her life also brought moments of happiness.

[Reem · Rating 4 out of 5]

كتاب ملهم وبه بعض الأفكار اللطيفة من الممكن تطبيقها.

[إِسْرَآءْ مَهْدِيٓ · Rating 3 out of 5]

السعادة مُعديه ...