What do you think?
Rate this book
Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven
Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...
Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
251 pages, Kindle Edition
Published October 18, 2024
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 20, 2026
Review van de hand mijn man die het boek las!
Ademen en yoga
Adem werd uitgegeven door Borgerhoff & Lamberigts. De zin “leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven” sprak me meteen aan. In een tijd waarin stress bijna overal aanwezig is, klinkt zo’n belofte natuurlijk erg aantrekkelijk.
En zeg nu zelf: wie is hier nu níét in geïnteresseerd? Wel ja… ik dus ook.
Met veel verwachtingen begon ik aan het boek en in het begin wist het me zeker te boeien. Vooral de link met sport, prestaties en het effect van ademhaling op lichaam en geest vond ik interessant. Je voelt dat de auteur veel kennis over het onderwerp heeft en er duidelijk gepassioneerd mee bezig is.
Toch verloor het boek mij gaandeweg een beetje. Sommige stukken voelden voor mij weinig samenhangend aan en af en toe werd het behoorlijk technisch door het gebruik van specifieke termen en uitleg. Daardoor had ik meer en meer het gevoel dat het boek moeilijk toegankelijk werd voor de gemiddelde lezer.
Dat betekent niet dat het een slecht boek is. Integendeel: je merkt aan alles dat de schrijver hier veel tijd, onderzoek en energie in heeft gestoken. Alleen sloot de stijl en opbouw uiteindelijk minder aan bij wat ik persoonlijk hoopte te vinden.
Zou ik dit boek aanraden? Niet meteen. Toch denk ik dat mensen die sterk geïnteresseerd zijn in ademhalingstechnieken, sportprestaties of de meer technische kant van het onderwerp er zeker iets uit kunnen halen.
Keep on breathing, Tim
Ademen en yoga
Adem werd uitgegeven door Borgerhoff & Lamberigts. De zin “leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven” sprak me meteen aan. In een tijd waarin stress bijna overal aanwezig is, klinkt zo’n belofte natuurlijk erg aantrekkelijk.
En zeg nu zelf: wie is hier nu níét in geïnteresseerd? Wel ja… ik dus ook.
Met veel verwachtingen begon ik aan het boek en in het begin wist het me zeker te boeien. Vooral de link met sport, prestaties en het effect van ademhaling op lichaam en geest vond ik interessant. Je voelt dat de auteur veel kennis over het onderwerp heeft en er duidelijk gepassioneerd mee bezig is.
Toch verloor het boek mij gaandeweg een beetje. Sommige stukken voelden voor mij weinig samenhangend aan en af en toe werd het behoorlijk technisch door het gebruik van specifieke termen en uitleg. Daardoor had ik meer en meer het gevoel dat het boek moeilijk toegankelijk werd voor de gemiddelde lezer.
Dat betekent niet dat het een slecht boek is. Integendeel: je merkt aan alles dat de schrijver hier veel tijd, onderzoek en energie in heeft gestoken. Alleen sloot de stijl en opbouw uiteindelijk minder aan bij wat ik persoonlijk hoopte te vinden.
Zou ik dit boek aanraden? Niet meteen. Toch denk ik dat mensen die sterk geïnteresseerd zijn in ademhalingstechnieken, sportprestaties of de meer technische kant van het onderwerp er zeker iets uit kunnen halen.
Keep on breathing, Tim
January 2, 2026
Adem in, adem uit. Wat de ademhaling niet doet met je lichaam en hoe je dit kan beïnvloeden. Zou iedereen moeten lezen.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews