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まいにちメンタル危機の処方箋

内田舞

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人気の精神科医、初のセルフケア本！

まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・３児の母の著者が贈るセルフケア本。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」と思う人の心をかるくします。

「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。

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Published March 16, 2024