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Tú no eres el problema [You Are Not the Problem]: Entiéndete y sana tras el vínculo con psicópatas narcisistas
Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés.
¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?
Si tienes un vínculo con un psicópata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.
NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.
Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.
NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.
«Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.»
Así actúa un
- Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos el uno para el otro.
- Es camaleó se convierte en lo que tú quieres ver en él o en ella.
- Se siente superior a los demás y te hace admirarle.
- Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura.
- Te convierte en una persona dependiente.
- Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas.
- Se victimiza y adopta el rol de salvador.
- Te apaga y absorbe completamente.
- Recuerdas cómo eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa versión de ti.
- Sabes que tienes que salir de ahí porque no eres feliz, pero no lo consigues.
- O, quizá, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacío.
Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulación, alejarte y sanar.
Please This audiobook is in Spanish.
¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?
Si tienes un vínculo con un psicópata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.
NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.
Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.
NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.
«Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.»
Así actúa un
- Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos el uno para el otro.
- Es camaleó se convierte en lo que tú quieres ver en él o en ella.
- Se siente superior a los demás y te hace admirarle.
- Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura.
- Te convierte en una persona dependiente.
- Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas.
- Se victimiza y adopta el rol de salvador.
- Te apaga y absorbe completamente.
- Recuerdas cómo eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa versión de ti.
- Sabes que tienes que salir de ahí porque no eres feliz, pero no lo consigues.
- O, quizá, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacío.
Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulación, alejarte y sanar.
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First published May 30, 2024
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May 28, 2024
Termino este libro con lágrimas en los ojos y con la certeza de que volveré a el una y mil veces.
Gracias Elizabeth por hacer este libro y gracias a esa energía (del tipo que sea) que hizo que ayer al salir de la clínica, pasase por la librería, lo comprase y lo empezase en ese mismo momento. No sabía cuánto lo necesitaba hasta que ya me encontraba dentro y no podía salir.
En “Tu no eres el problema” Elizabeth nos explica de una forma sencilla pero rigurosa cómo son los perfiles narcisistas, cómo reconocerlos y cómo salir de una relación (ya sea laboral, de pareja, familia o amistad) con una persona así.
Mi mente constantemente me dice que estas personas van a cambiar, que con paciencia y cariño la empatía florecerá y todo será bonito, recíproco y amable. Tiendo a pensar que todos en el fondo somos buenas personas en contextos a veces complicados… y que eso justifica sus actos egoístas, manipuladores, victimistas y… claramente no. Después de leer este libro tengo mucho más claros mis limites y soy un poco más amable conmigo misma.
Tendré que volver a él, lo se, una y otra vez. Pero la gratitud que siento ahora mismo es inmensa con Elizabeth y conmigo misma. 💜
Gracias Elizabeth por hacer este libro y gracias a esa energía (del tipo que sea) que hizo que ayer al salir de la clínica, pasase por la librería, lo comprase y lo empezase en ese mismo momento. No sabía cuánto lo necesitaba hasta que ya me encontraba dentro y no podía salir.
En “Tu no eres el problema” Elizabeth nos explica de una forma sencilla pero rigurosa cómo son los perfiles narcisistas, cómo reconocerlos y cómo salir de una relación (ya sea laboral, de pareja, familia o amistad) con una persona así.
Mi mente constantemente me dice que estas personas van a cambiar, que con paciencia y cariño la empatía florecerá y todo será bonito, recíproco y amable. Tiendo a pensar que todos en el fondo somos buenas personas en contextos a veces complicados… y que eso justifica sus actos egoístas, manipuladores, victimistas y… claramente no. Después de leer este libro tengo mucho más claros mis limites y soy un poco más amable conmigo misma.
Tendré que volver a él, lo se, una y otra vez. Pero la gratitud que siento ahora mismo es inmensa con Elizabeth y conmigo misma. 💜
June 8, 2024
Es un libro que, si te has topado con alguien narcisista que te ha hecho sentir que tú eres el culpable de que se portara así contigo, es tu libro.
Es reparador leer que no eres tú el problema, técnicas para sobrellevarlo. Muy muy recomendado
Es reparador leer que no eres tú el problema, técnicas para sobrellevarlo. Muy muy recomendado
January 23, 2025
Me ha dejado sin palabras: revelador y sanador. Está explicado de forma sencilla, pero rigurosa. El final tiene una carga emocional esperanzadora y positiva, sin caer en el positivismo facilón o simplista. Súper recomendado.
June 14, 2024
4’5
Está todo tan bien explicado, con tanto detalle y tanto cuidado que es el libro perfecto para todas las personas que hayamos coincidido con personas así en nuestra vida. Te ayuda a entender todo
Está todo tan bien explicado, con tanto detalle y tanto cuidado que es el libro perfecto para todas las personas que hayamos coincidido con personas así en nuestra vida. Te ayuda a entender todo
September 18, 2024
“Conoceré para construirte lejos de donde te han construido al gusto de otros.”
No puedo poner bajas valoraciones a libros así porque siempre te ayudan a reflexionar en menor o mayor medida y este libro no ha sido ninguna excepción.
“Te culpará de los errores que comete él y también de cómo reaccionas al daño que te hace. Sin saber cómo, todo terminará siendo tu responsabilidad. Sea como sea, él conseguirá girar las tornas y resultará ser el afectado.”
La verdad es que, en mi caso, considero que viví en el pasado una relación de pareja de este tipo. Y ahora, estando en otra, me estoy dando cuenta de que hay cosas en mi, reacciones o estados de alerta en los que inconscientemente a veces me pongo sin razón que apuntan a posibles secuelas de esa última relación que tuve. Me ha ido muy bien poder leer al respecto, ver que no estoy “sola” y entender un poco este tipo de perfiles.
Siempre está bien tenerlo en cuenta e ir con conocimiento de causa por la vida haha
“Anulan a la víctima hasta el punto de hacerla sentir insignificante, por lo que esta entiende que no merece nada mejor y que todo a lo que puede aspirar en la vida es lo que tiene.”
Creo que seguiré leyendo este tipo de libros de vez en cuando porque, sinceramente, me hacen sentir más conectada con el mundo y eso me da mucha paz haha
August 21, 2024
Desgarrador. Facil y sencillo para aprender a conocer quién es un narcisista y algunas claves para librarte de él. Aprendiendo a ser oveja negra y creando mi equipo salvavidas.
July 31, 2024
La verdad es que Elizabeth no me ha defraudado. El libro lo recomiendo mucho, le doy 4,5 estrellas y está muy bien para entender como son las personas.
El libro nos habla de los psicopatas narcisistas, enfocándose más en los narcisistas.
Muchas veces creemos que tenemos la culpa de cómo actúan las personas frente a nosotros, justificamos todas sus conductas y los hacemos víctimas de los problemas que ellos mismos han causado. Pero en este libro nos cuenta eso, como son ese tipo de personas y como salir de ellas.
En el mundo hay personas buenas, pero también hay gente narcisista que solo te quiere a su lado para manipularte y sacarte todo lo que a ellos le interesa.
Por eso recomiendo este libro, porque no nos damos cuenta de a quien tenemos al lado, hasta que no nos ayudan a abrir los ojos.
El libro nos habla de los psicopatas narcisistas, enfocándose más en los narcisistas.
Muchas veces creemos que tenemos la culpa de cómo actúan las personas frente a nosotros, justificamos todas sus conductas y los hacemos víctimas de los problemas que ellos mismos han causado. Pero en este libro nos cuenta eso, como son ese tipo de personas y como salir de ellas.
En el mundo hay personas buenas, pero también hay gente narcisista que solo te quiere a su lado para manipularte y sacarte todo lo que a ellos le interesa.
Por eso recomiendo este libro, porque no nos damos cuenta de a quien tenemos al lado, hasta que no nos ayudan a abrir los ojos.
May 16, 2025
A estas alturas de mi vida creo que es igual de maravilloso y peligroso que se difunda este tipo de información. Creo que es muy valioso porque podemos entender muchas pero también malinterpretar otras.
Habiendo dicho eso, creo que el libro tiene una buena compilación de información, que, además, para quienes no tenemos estudios en el tema nos es muy fácil de digerir. Me gusta que habla de como sería un vínculo con una persona de estas características en distintos ámbitos: pareja, laboral, amistades y familia. Generalmente se habla más de las parejas.
Personalmente, he usado muy a la ligera el término narcisista y talvez nunca sepa si alguien realmente encajaba en la etiqueta o no. Y honestamente creo que es lo de menos, creo que lo más importante es algo que menciona la autora:
"Se trata de hacer consciente lo inconsciente, de detectar nuestros patrones, encontrar sus raíces y trabajarnos"
Pienso que más allá de si nos hemos relacionado con personas de este perfil, lo importante es regresar la mirada a nosotres, no para culparnos, sino para hacer el trabajo que tengamos que hacer para evitar que algo así nos vuelva a pasar.
Con esta lectura aprendí también sobre muchos tipos de manipulación. No creo que este conocimiento haga inmune a nadie, pero sin duda nos ayudará a estar más alertas a ciertos signos que talvez por nuestra historia de vida hemos normalizado o 'simplemente' porque quien ejerce estas conductas es un gran manipulador.
Habiendo dicho eso, creo que el libro tiene una buena compilación de información, que, además, para quienes no tenemos estudios en el tema nos es muy fácil de digerir. Me gusta que habla de como sería un vínculo con una persona de estas características en distintos ámbitos: pareja, laboral, amistades y familia. Generalmente se habla más de las parejas.
Personalmente, he usado muy a la ligera el término narcisista y talvez nunca sepa si alguien realmente encajaba en la etiqueta o no. Y honestamente creo que es lo de menos, creo que lo más importante es algo que menciona la autora:
"Se trata de hacer consciente lo inconsciente, de detectar nuestros patrones, encontrar sus raíces y trabajarnos"
Pienso que más allá de si nos hemos relacionado con personas de este perfil, lo importante es regresar la mirada a nosotres, no para culparnos, sino para hacer el trabajo que tengamos que hacer para evitar que algo así nos vuelva a pasar.
Con esta lectura aprendí también sobre muchos tipos de manipulación. No creo que este conocimiento haga inmune a nadie, pero sin duda nos ayudará a estar más alertas a ciertos signos que talvez por nuestra historia de vida hemos normalizado o 'simplemente' porque quien ejerce estas conductas es un gran manipulador.
June 1, 2024
Maravilloso! Contenido fácil de leer, con una organización y estructura óptima y muy práctico y empático.
July 29, 2024
Este libro contiene verdades, que habiendo vivido una relación con un narcisista, se sentirán como bofetadas. Te obligarán a dejar el libro unos momentos ante la incredulidad de que las palabras impresas, las pensaste y las viviste antes, exactamente como se expresan.
Gracias, Elisabeth, por todo lo que me has enseñado con este libro. Por darme las respuestas y explicaciones que necesitaba y por ayudarme a cerrar y comprender una etapa tan difícil y traumática de mi vida.
Y todo eso con empatía, cariño y profesionalismo. Muy buen libro. Muy recomendado. Como todo lo que escribe la autora.
Gracias, Elisabeth, por todo lo que me has enseñado con este libro. Por darme las respuestas y explicaciones que necesitaba y por ayudarme a cerrar y comprender una etapa tan difícil y traumática de mi vida.
Y todo eso con empatía, cariño y profesionalismo. Muy buen libro. Muy recomendado. Como todo lo que escribe la autora.
December 20, 2024
Es un libro que te abre muchísimo los ojos, te deja muchas lecciones y puede que mientras lo leas, sientas que abres viejas heridas que no ha curado del todo, pero que es muy necesario para entender que nunca fue tu culpa, que el amar a la persona incorrecta es una lección y que no deberías cambiar tu forma de ser y de pensar porque alguien más te hizo daño. Este es un gran libro para ponerte a pensar y analizar muchos aspectos que solemos pasar por alto por el simple hecho de amar a esa persona.
September 22, 2025
Este es uno de esos libros que todo el mundo debería leer. Tristemente a lo largo de nuestra vida, nos encontraremos con personas malas, que nos harán daño sin ninguna explicación aparente para hacerlo (narcisistas y psicópatas) Y esto no será una ni dos veces, sino que se repetirá en muchas ocasiones. Estar conscientes de esto, preparados y saber distinguirlos es algo fundamental para nuestra buena salud física, mental y emocional. Y esto es precisamente lo que te enseña este libro. Pero lo más importante que aprendes es que, aún si alguna vez fuiste víctima de estas, no fue tu culpa.
September 9, 2025
en mi era de autoayuda, sí soy. Pero tengo que decir que es el segundo libro que leo de esta psicóloga y tiene frases muy buenas 💓
March 30, 2025
Se acabó. He terminado el libro que me recomendaste. Que decir cuando creo haber descubierto tantas cosas... Hace poco que he empezado con un ebook, pero este se ha llenado de notas... Creo que describe al 100% las actitudes de mis padres... Que pena y que mala suerte que existan personas así y me hayan tocado como padres
En fin, por suerte he roto la cadena y yo no seré así
Gracias a tod@s los que habéis hecho que frene en seco y pegue un volantazo en mi vida❤️
En fin, por suerte he roto la cadena y yo no seré así
Gracias a tod@s los que habéis hecho que frene en seco y pegue un volantazo en mi vida❤️
August 18, 2024
Un libro fantástico. Claro, conciso y con una narración muy cuidada. La aurora explica todo lo que necesitamos saber para reconocer un narcisista, el tipo de relaciones que este desarrolla y como salir del círculo vicioso.
Todo ello lo hace con especial cuidado, nunca poniendo la culpa en la víctima. Muy, muy recomendable.
Todo ello lo hace con especial cuidado, nunca poniendo la culpa en la víctima. Muy, muy recomendable.
January 23, 2025
Imprescindible para entender las relaciones narcisistas y salir de ahí pitando. La escritora tiene un profundo entendimiento de estos perfiles , tanto, que en ocasiones se te puede hacer duro de leer porque te parecerá que está viendo tu relación por un agujerito. Súper ameno y escrito con mucho cariño
March 24, 2025
🇪🇦 Es un libro muy completo que te hace entenderte y procesar todo lo que te ha ocurrido u ocurre en el vínculo con un narcisista ya sea a nivel familiar, social o laboral❤️
🟠 La autora tiene mucho tacto al hablarle a las víctimas de lo que les ocurre en este tipo de vínculos y da directrices claras de cómo protegerse de gente así y cómo seguir con tu vida sin estos vínculos🙏
🟠 Te muestra que no todo es ese vínculo, que se puede sanar a pesar de todo el daño infligido, que se puede salir, llorarlo, sincerarse y ser quién se es: una buena persona. Diferencia muy bien el depredador de la víctima, me ha encantado el desarrollo y su ritmo, muy dinámico y cercano😊
🔵 Ha sido un libro que me ha recordado a una situación que tuve con este tipo de depredadores, en mi caso, fue uno de mis jefes. Nos muestra que hay salida y me han reconfortado sus palabras, que van desde la sanación y el autorespeto a la aceptación y autocuidado🥰❤️
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🇬🇧 It is a very complete book that makes you understand and process everything that has happened to you or occurs in the link with a narcissist either at the family, social or at a work level ❤️
🟠 The author is very touchy when talking to victims about what happens to them in this type of link and gives clear guidelines on how to protect themselves from people like this and how to continue with your life without these links 🙏
🟠 It shows you that not everything is that link, which you can heal despite all the harm inflicted, that you can come out, cry, sincere and who you are: a good person. The victim's predator is very different, I loved the development and its very dynamic and it has a close pace 😊
🔵 It was a book that reminded me of a situation I had with this kind of predators, in my case, it was one of my bosses. It shows us that there is a way out and I have been comforted with her words, ranging from healing and self-respect to acceptance and self-care 🥰❤️
🟠 La autora tiene mucho tacto al hablarle a las víctimas de lo que les ocurre en este tipo de vínculos y da directrices claras de cómo protegerse de gente así y cómo seguir con tu vida sin estos vínculos🙏
🟠 Te muestra que no todo es ese vínculo, que se puede sanar a pesar de todo el daño infligido, que se puede salir, llorarlo, sincerarse y ser quién se es: una buena persona. Diferencia muy bien el depredador de la víctima, me ha encantado el desarrollo y su ritmo, muy dinámico y cercano😊
🔵 Ha sido un libro que me ha recordado a una situación que tuve con este tipo de depredadores, en mi caso, fue uno de mis jefes. Nos muestra que hay salida y me han reconfortado sus palabras, que van desde la sanación y el autorespeto a la aceptación y autocuidado🥰❤️
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🇬🇧 It is a very complete book that makes you understand and process everything that has happened to you or occurs in the link with a narcissist either at the family, social or at a work level ❤️
🟠 The author is very touchy when talking to victims about what happens to them in this type of link and gives clear guidelines on how to protect themselves from people like this and how to continue with your life without these links 🙏
🟠 It shows you that not everything is that link, which you can heal despite all the harm inflicted, that you can come out, cry, sincere and who you are: a good person. The victim's predator is very different, I loved the development and its very dynamic and it has a close pace 😊
🔵 It was a book that reminded me of a situation I had with this kind of predators, in my case, it was one of my bosses. It shows us that there is a way out and I have been comforted with her words, ranging from healing and self-respect to acceptance and self-care 🥰❤️
August 4, 2024
"Tú no eres el problema" de Elizabeth Clapes es una lectura reveladora y esencial para quienes han tenido la desafortunada experiencia de relacionarse con personas narcisistas. Este libro ofrece herramientas valiosas para identificar rápidamente a este tipo de individuos, una habilidad crucial para protegerse y evitar futuros daños emocionales.
Una de las mayores fortalezas del libro es su capacidad para brindar claridad y comprensión sobre el comportamiento narcisista, algo que muchos lectores encontrarán transformador. Elizabeth Clapes ofrece una guía práctica y accesible, haciendo que conceptos complejos sean fáciles de entender y aplicar en la vida diaria. Para aquellos que han sufrido bajo la manipulación de una pareja o un jefe narcisista, este libro puede ser una tabla de salvación, proporcionándoles la información necesaria para reconocer los patrones de abuso y tomar medidas para protegerse.Sin embargo, uno de los desafíos más significativos que aborda el libro es la dificultad de salir de una relación con una persona narcisista. Clapes no minimiza el reto que esto representa; en cambio, enfatiza la necesidad de una red de apoyo sólida, firmeza personal y, frecuentemente, terapia profesional para lograr la ruptura y la posterior recuperación. Esta honestidad es refrescante y realista, preparando a los lectores para el arduo camino que podría estar por delante.
"Tú no eres el problema" no solo es un libro, sino una herramienta vital para la supervivencia y el empoderamiento personal. Es una lectura que debería estar en la lista de todos, no solo de aquellos que han sido afectados por el narcisismo, sino de cualquier persona que quiera aprender a reconocer y protegerse de comportamientos tóxicos en sus relaciones.
Una de las mayores fortalezas del libro es su capacidad para brindar claridad y comprensión sobre el comportamiento narcisista, algo que muchos lectores encontrarán transformador. Elizabeth Clapes ofrece una guía práctica y accesible, haciendo que conceptos complejos sean fáciles de entender y aplicar en la vida diaria. Para aquellos que han sufrido bajo la manipulación de una pareja o un jefe narcisista, este libro puede ser una tabla de salvación, proporcionándoles la información necesaria para reconocer los patrones de abuso y tomar medidas para protegerse.Sin embargo, uno de los desafíos más significativos que aborda el libro es la dificultad de salir de una relación con una persona narcisista. Clapes no minimiza el reto que esto representa; en cambio, enfatiza la necesidad de una red de apoyo sólida, firmeza personal y, frecuentemente, terapia profesional para lograr la ruptura y la posterior recuperación. Esta honestidad es refrescante y realista, preparando a los lectores para el arduo camino que podría estar por delante.
"Tú no eres el problema" no solo es un libro, sino una herramienta vital para la supervivencia y el empoderamiento personal. Es una lectura que debería estar en la lista de todos, no solo de aquellos que han sido afectados por el narcisismo, sino de cualquier persona que quiera aprender a reconocer y protegerse de comportamientos tóxicos en sus relaciones.
June 23, 2025
Una guía clara, completa y muy bien explicada. No creo que los libros de psicología tengan que verse como una solución mágica a los problemas, pero sí como herramientas que nos ayudan a comprender lo que vivimos, a ponerle nombre, y a empezar a sanar. Y este libro, sin duda, cumple con eso.
Si alguna vez has estado con una persona narcisista (o con rasgos tóxicos que te han hecho dudar de ti misma) este libro te va a hacer muchísimo sentido. Mientras lo leía varios capítulos me hacían decir: “Esto me pasó. Esto lo viví. Esto es exactamente lo que sentí.”
El título es perfecto: “Tú no eres el problema”, porque cuando estás con alguien que constantemente distorsiona la realidad y te manipula emocionalmente, llega un momento en el que realmente crees que tú eres el problema. Incluso después de salir de esa relación, esa idea puede seguir rondando en tu mente. Y este libro, con una narrativa clara y empática, logra desarmar esos pensamientos poco a poco.
Me encantó cómo la autora explica los patrones que se repiten en este tipo de relaciones. Al leerlos plasmados en un libro, te das cuenta que no fue tu culpa, y que esto no te pasó por casualidad: son comportamientos repetitivos, identificables, y, lamentablemente, muy comunes.
No creo que este libro sea la solución definitiva, pero sí una excelente guía para entender, perdonarse y empezar a sanar, y en ese sentido, es sin duda, maravilloso.
Si alguna vez has estado con una persona narcisista (o con rasgos tóxicos que te han hecho dudar de ti misma) este libro te va a hacer muchísimo sentido. Mientras lo leía varios capítulos me hacían decir: “Esto me pasó. Esto lo viví. Esto es exactamente lo que sentí.”
El título es perfecto: “Tú no eres el problema”, porque cuando estás con alguien que constantemente distorsiona la realidad y te manipula emocionalmente, llega un momento en el que realmente crees que tú eres el problema. Incluso después de salir de esa relación, esa idea puede seguir rondando en tu mente. Y este libro, con una narrativa clara y empática, logra desarmar esos pensamientos poco a poco.
Me encantó cómo la autora explica los patrones que se repiten en este tipo de relaciones. Al leerlos plasmados en un libro, te das cuenta que no fue tu culpa, y que esto no te pasó por casualidad: son comportamientos repetitivos, identificables, y, lamentablemente, muy comunes.
No creo que este libro sea la solución definitiva, pero sí una excelente guía para entender, perdonarse y empezar a sanar, y en ese sentido, es sin duda, maravilloso.
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November 6, 2024No li posaré estrelles a aquest llibre perquè no sabria quantes posar-li. Me’l vaig començar perquè adoro estudiar trastorns de la personalitat, i sobre el narcisisme sempre hi ha molt poca informació. Quan em va sortir l’Elisabeth en un podcast parlant de narcisisme i psicopatia (gairebé inexistent en els manuals de referència), vaig decidir comprar-me el llibre per endinsar-m’hi una mica més.
La part del principi, he de dir, m’ha semblat una mica repetitiva, però no ho vull dir com a fet, ja que potser només m’ho ha semblat a mi per haver llegit molt sobre aquest tema. Com a introducció al narcisisme pot estar bé, trobo.
Quan ja estava llegint una mica per inèrcia i pensava que seria així fins al final del llibre, han arribat les últimes pàgines i m’han semblat molt interessants. Aquí ja no parlava del que és o de com detectar un narcisista, sinó de com se sent la persona víctima d’un narcisista quan surt de la bombolla. Crec que està molt ben explicada la sensació de buit emocional que et deixa l’estabilitat de sortir d’allà i altres aspectes relacionats.
Si us interessa el tema, trobo que és un bon llibre per introduir-vos-hi. Si voleu aprofundir-hi més, us diria de llegir manuals de Robert D. Hare (esmentat molts cops al llibre).
La part del principi, he de dir, m’ha semblat una mica repetitiva, però no ho vull dir com a fet, ja que potser només m’ho ha semblat a mi per haver llegit molt sobre aquest tema. Com a introducció al narcisisme pot estar bé, trobo.
Quan ja estava llegint una mica per inèrcia i pensava que seria així fins al final del llibre, han arribat les últimes pàgines i m’han semblat molt interessants. Aquí ja no parlava del que és o de com detectar un narcisista, sinó de com se sent la persona víctima d’un narcisista quan surt de la bombolla. Crec que està molt ben explicada la sensació de buit emocional que et deixa l’estabilitat de sortir d’allà i altres aspectes relacionats.
Si us interessa el tema, trobo que és un bon llibre per introduir-vos-hi. Si voleu aprofundir-hi més, us diria de llegir manuals de Robert D. Hare (esmentat molts cops al llibre).
July 31, 2025
4,5 ⭐️
Segundo libro que leo de Elizabeth Clapés. Tiene una pluma bastante interesante, ambos textos fueron muy fáciles y cómodos de leer. Al libro "Querida yo: tenemos que hablar" le di una calificación baja porque se me hizo básico frente a otros que he leído en esa misma temática que abordó, pero no tiene nada que ver con la autora en sí.
Centrándome en este libro, he de decir que llegué a él por curiosidad y la sinopsis me generó mucha más intriga. El contenido es muy enriquecedor y permite identificar, inicialmente, las diferencias entre un psicópata y un narcisista; luego continúa el enfoque en el último. A grandes rasgos, describe las características y actitudes propias de las personas narcisistas, mecanismos para identificarlos y estrategias para evitarlos o alejarse de ellos cuando ya se es víctima, bien sea en la familia, relaciones de pareja, amistad y entorno laboral. Es más que una relación tóxica.
"Cuando tu prioridad eres tú y el interés que tienes hacia la otra persona es el de obtener de ella lo que te interesa, difícilmente va a tratarse de un vínculo profundo."
Segundo libro que leo de Elizabeth Clapés. Tiene una pluma bastante interesante, ambos textos fueron muy fáciles y cómodos de leer. Al libro "Querida yo: tenemos que hablar" le di una calificación baja porque se me hizo básico frente a otros que he leído en esa misma temática que abordó, pero no tiene nada que ver con la autora en sí.
Centrándome en este libro, he de decir que llegué a él por curiosidad y la sinopsis me generó mucha más intriga. El contenido es muy enriquecedor y permite identificar, inicialmente, las diferencias entre un psicópata y un narcisista; luego continúa el enfoque en el último. A grandes rasgos, describe las características y actitudes propias de las personas narcisistas, mecanismos para identificarlos y estrategias para evitarlos o alejarse de ellos cuando ya se es víctima, bien sea en la familia, relaciones de pareja, amistad y entorno laboral. Es más que una relación tóxica.
"Cuando tu prioridad eres tú y el interés que tienes hacia la otra persona es el de obtener de ella lo que te interesa, difícilmente va a tratarse de un vínculo profundo."
August 28, 2025
Le doy un 4.5 porque de verdad me encantó, aunque siento que el impacto de este libro depende mucho del momento en el que lo leas y de lo que estés buscando trabajar en ti.
Elizabeth Clapés escribe claro, directo y con mucha empatía. Explica cómo identificar patrones narcisistas y, sobre todo, cómo empezar a poner límites sin sentirte culpable. A mí me resultó muy revelador y también reconfortante, porque me dio palabras para cosas que ya había sentido pero no sabía cómo nombrar.
Eso sí, creo que no es un libro para todo el mundo en cualquier etapa. Si lo lees después de haber pasado por una relación tóxica o complicada, probablemente lo sientas como un abrazo y a la vez como una guía para recuperar fuerza y claridad.
Elizabeth Clapés escribe claro, directo y con mucha empatía. Explica cómo identificar patrones narcisistas y, sobre todo, cómo empezar a poner límites sin sentirte culpable. A mí me resultó muy revelador y también reconfortante, porque me dio palabras para cosas que ya había sentido pero no sabía cómo nombrar.
Eso sí, creo que no es un libro para todo el mundo en cualquier etapa. Si lo lees después de haber pasado por una relación tóxica o complicada, probablemente lo sientas como un abrazo y a la vez como una guía para recuperar fuerza y claridad.
September 16, 2025
Es definitivamente un libro crudo que te pone en escenarios reales y te hace cuestionarte las relaciones que tienes. Sí siento que le dio mucho énfasis a la relación de pareja, pero tiene sentido porque es usualmente el primer lugar en el que se repiten los patrones. Me habría gustado profundizar más en el aspecto de amistad y laboral. Este libro me dejó con un sabor agridulce por el énfasis a soltar, entiendo porqué y da las herramientas para comprender todas las opciones que se tienen. Pero sí, definitivamente es un antes y un después en la vida siendo de esos libros que hay que retomar constantemente.
September 27, 2024
Elizabeth realiza todo un repaso de arriba abajo al perfil narcisista en todos los ámbitos de la vida de las personas. Un manual completo y necesario, tanto para leer del tirón como para tenerlo como obra de consulta.
Me ha resultado más fluida la lectura de la primera mitad del libro; supongo que por la cantidad de información que incluye, me ha costado más avanzar después. No obstante, de los dos libros que he leído hasta ahora de la autora, este es el que más me ha gustado y he encontrado interesante.
Me ha resultado más fluida la lectura de la primera mitad del libro; supongo que por la cantidad de información que incluye, me ha costado más avanzar después. No obstante, de los dos libros que he leído hasta ahora de la autora, este es el que más me ha gustado y he encontrado interesante.
May 6, 2025
Este libro ha sido un tremendo gracias que me daré siempre por haber tenido el placer de leerlo, ahora mismo me quedo con que yo nunca fui el problema. Gracias Eli por todo lo que haces, siempre. Qué bonito saber que el mundo está lleno de personas tan bonitas como tú. Acabo este libro llorando por que solo las personas que pasamos por ello sabemos cuánto nos ha costado llegar donde se encuentra la felicidad 🩷
September 3, 2025
El mejor libro que he leído sobre narcisismo y leo bastantes por lo que me tocó (hija de madre narcisista). Todo bien explicado y conciso sin ningún tipo de rodeos/mareos y fundamentado perfectamente, ni más ni menos, un 10 como escritora y divulgadora. Recomendada su lectura y más si no te has topado con nadie con este tipo de personalidad y no sepas de que va la vaina, para que puedas salir corriendo.
July 3, 2024
Este libro te explica y te hace entender cómo es una persona narcisista, ya sea pareja, amigo, familiar, etc.. y realmente no podría estar mejor escrito.
Si has pasado por una relación así con alguna persona, este libro te lo tienes que leer. Es increíble.
Además te sentirás indentificad@ con muchas cosas y a raíz de eso entenderás muchas otras.
Si has pasado por una relación así con alguna persona, este libro te lo tienes que leer. Es increíble.
Además te sentirás indentificad@ con muchas cosas y a raíz de eso entenderás muchas otras.
September 6, 2024
Un tema tan complex com el narcisisme està molt ben explicat a “Tú no eres el problema” d’Elizabeth Clapés. Fa temps que segueixo els continguts sobre salut mental d’aquesta psicòloga -aquest és el seu quart llibre- i m’agrada perquè té una manera de comunicar molt directa i entenedora.
Si has tingut la mala sort de creuar-te amb una persona narcisista, aquest llibre és revelador i reconfortant. Ofereix eines i estratègies per identificar els trets característics d’aquest tipus de personalitat i per comprendre els seus mecanismes de manipulació en diferents rols (família, parella, amistat, feina). I, molt important, l’autora aborda el procés de sanació, reconeixent que no és gens fàcil, per recuperar l’autoestima i aprendre a posar límits saludables.
No és fàcil de llegir si has patit aquest tipus d’abús emocional, sobretot perquè et fa caure la bena dels ulls. Llavors comences a entendre moltes de les situacions que has viscut on, en la majoria, t’havies autoculpabilitzat o havies pensat que t’estaves tornant boja. I t’adones que res justifica aquest tipus de conductes.
Una lectura reparadora, empàtica, amb conceptes complexos explicats de manera senzilla. I crec que necessària per curar-se, cuidar-se i protegir-se.
Si has tingut la mala sort de creuar-te amb una persona narcisista, aquest llibre és revelador i reconfortant. Ofereix eines i estratègies per identificar els trets característics d’aquest tipus de personalitat i per comprendre els seus mecanismes de manipulació en diferents rols (família, parella, amistat, feina). I, molt important, l’autora aborda el procés de sanació, reconeixent que no és gens fàcil, per recuperar l’autoestima i aprendre a posar límits saludables.
No és fàcil de llegir si has patit aquest tipus d’abús emocional, sobretot perquè et fa caure la bena dels ulls. Llavors comences a entendre moltes de les situacions que has viscut on, en la majoria, t’havies autoculpabilitzat o havies pensat que t’estaves tornant boja. I t’adones que res justifica aquest tipus de conductes.
Una lectura reparadora, empàtica, amb conceptes complexos explicats de manera senzilla. I crec que necessària per curar-se, cuidar-se i protegir-se.
October 19, 2024
Reseñita time:
A ver ya sabeis que no me gusta puntuar los libros de psicologia. Porque varian mucho segun la persona que lo lea y el momento de su vida en la que este. Y muchos factores más. Pero si que puedo decir que en base a mi vida este libro a sido un 10/10 he contado con varios narcisistas a lo largo de mi vida y leer esto me a recomfortado bastante.
A ver ya sabeis que no me gusta puntuar los libros de psicologia. Porque varian mucho segun la persona que lo lea y el momento de su vida en la que este. Y muchos factores más. Pero si que puedo decir que en base a mi vida este libro a sido un 10/10 he contado con varios narcisistas a lo largo de mi vida y leer esto me a recomfortado bastante.
December 1, 2024
Esmi siempre está en una parte de mi corazón. Cada mínima cosa que cuenta en sus libros en un abrir de ojos. En este libro me he identificado con cosas que han podido pasar a lo largo de mi vida y a la vez otras que no tanto pero es magia. Siempre es aprendizaje tras aprendizaje. Gracias Elizabeth <3
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