دليل كمال الأجسام

by ستيف جونستون

كتاب في كمال الأجسام موجه بالأساس لمن يرغبون التمرين في بيوتهم، فيه فصول في أهمية التمارين والنتائج المتوقعة منها وأهمية الغذاء وغير ذلك من المعلومات التمهيدية، ثم فصول فيها براجم عملية وأشكال توضيحية للتمارين الحرة، والتمارين باستخدام بعض الأدوات البسيطة، ثم برامج لكل مجموعة عضلات على حدة.

الكتاب مترجم من مركز التعريب والبرجمة التابع للناشر.

158 pages, Unknown Binding

First published January 1, 1995

Reviews

[عبدالله · Rating 1 out of 5]

الكتاب مترجم وقديم (طبع منذ حوالي عشرين سنة تقريبًا في نسخته المترجمة)، الكتاب يفتقد إلى التنظيم والوضوح، وأيضًا الرسوم للتمارين غير واضحة، ربما كان مبررًا وقتها لضعف تقنيات الرسوم التوضيحية، لكن ضعف الترجمة وعدم تنظيم الكتاب جيدًا في العرض والشرح ليس له مبرر.

ترردت في التقييم بين نجمتين وواحدة، الشيء الذي أعجبني في الكتاب هو طريقة الكاتب التحفيزية والتشجيعية على ممارسة كمال الأجسام.

أظن أنه مع وجود الإنترنت والمواقع الإلكترونية (التي تعرض التمارين "فيديو") أصبح هذا النوع من الكتب لا يمكن عرضه للناس كالسابق.

عمومًا ليس الغرض دائمًا من القراءة الحصول على المعلومات، قد يكون الغرض التحفيز أو غير ذلك. أخيرًا عدم إعجابي بالكتاب لا يعني عدم استفادتي من بعض ما جاء فيه.