不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

by 鈴木 祐

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。


メンタリストDaiGo 推薦



肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!


世界最先端の科学が証明



「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。



加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。


イェール大学の研究では、


「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ

ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。



具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。



これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。



そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、


すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した


メソッドを厳選して解説します。

Audible Audio

Published April 16, 2021

About the author

Associated Names:
* Yū Suzuki
* 鈴木 祐 (Japanese Profile)
* ยู ซึซึกิ (Thai Profile)

Reviews

[Larp · Rating 4 out of 5]

หนังสือรวบรวมวิธีการดูแลสุขภาพที่ค่อนข้างสมบูรณ์ ประกอบด้วยวิธีการออกกำลังกาย การกินอาหาร การนอน การดูแลผิว รวมถึงการดูแลสุขภาพจิตและวิธีคิด กว่า 80 วิธี โดยมีอ้างอิงงานวิจัยทั้งแบบclassicและทันสมัย บนพื้นฐานของหลักการ "ความเจ็บปวดและการฟื้นฟู" โดยแบ่งระดับของวิธีทำจากง่ายไปยาก ผู้อ่านสามารถเลือกวิธีที่ถูกจริตกับlifestyle ของตัวเองได้เลย อันไหนที่จะทำได้ยากผู้เขียนก็มีวิธีสรุปคำแนะนำที่ทำให้ดูง่ายขึ้น

ใครต้องการหาคู่มือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมสักเล่ม เล่มนี้ตอบโจทย์มากๆ

ได้ทบทวนความรู้เดิมและเติมความรู้ใหม่ๆ แบบจุกๆ
ให้ 4.5/5

[ppsk ᙏ̤̫]

what doesn’t kill you makes you stronger! อ่านง่าย เบาสมองกว่าที่คิด ไม่ได้ลงว่า ‘เพราะอะไร’ ลึกมากระดับเซลล์ขนาดนั้น เหมือนเค้าย่อยมาแล้วว่า ’ให้ทำยังไง‘ มากกว่า หัวข้อหลัก ๆ ก็ประมาณ exercise, diet, sleep การดูแลผิว การดูแลใจ จริง ๆ เราว่าถ้าสนใจด้าน wellness ก็คงเคยอ่านข้อมูลในหนังสือนี้มาเกินครึ่งแล้ว แต่เพราะอย่างที่บอกว่ามันเบา ๆ เลยคิดว่าก็อ่านได้เพลิน ๆ น่าจะพอได้ไอเดียเพิ่มไม่มากก็น้อยค่ะ