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Sieben Lügen, die dir eine Depression erzählt: Aus der verzerrten Wahrnehmung herauskommen und neuen Mut fassen
Die Lügen, die eine Depression erzählt, isolieren und entmutigen Betroffene. Eine der Wahrnehmung verzerrenden Lügen lautet zum "Dir wird es nie wieder besser gehen". Was es daher dringend Ein Buch gegen diese negative Abwärtsspirale, einen mitfühlenden Leitfaden, um psychische Erkrankungen zu entmystifizieren und die Gespräche darüber zu erleichtern. Betroffene werden verstanden, und sehen, dass sie damit nicht allein sind. Auch Freunde und Angehörige finden Hilfe und konkrete Tipps für einen einfühlsamen Umgang mit den Betroffenen. Ein Buch, das Verständnis schafft und akute Entlastung spendet – durch einfühlsame Worte und liebevolles Anerkennen dessen, was gerade ist.
- GenresPsychology
Audible Audio
Published June 4, 2024
7 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
July 2, 2024
Das Buch war mir sehr wichtig und es hat mir sehr geholfen, große Empfehlung!
March 13, 2025
Einige ziemlich hilfreiche Tipps und Strategien, sowohl für Betroffene als auch Angehörige.
July 7, 2024
3,5/5 ⭐️
"7 Lügen, die dir eine Depression erzählt" von Dinah-Kristin Berger ist ein einfühlsamer Ratgeber, der sich mit den verbreiteten Fehlwahrnehmungen auseinandersetzt, die Depressionen begleiten. Berger identifiziert sieben häufige Selbstzweifel und negative Glaubenssätze, die von Depressionen verstärkt werden, wie z.B. "Du bist faul" oder "Niemand interessiert sich für dich". Sie bietet praktische Übungen und Strategien an, um diese Lügen zu hinterfragen und einen besseren Umgang mit sich selbst zu erlernen. 📘
Der Schreibstil ist klar, einfühlsam und gut verständlich. Sie erklärt die Tipps und Übungen gründlich, was besonders wichtig ist, um das Verständnis zu fördern und den Lesenden/Hörenden zu ermöglichen, die Empfehlungen auch wirklich umzusetzen. Dieser einfache Zugang ist ein Pluspunkt für Leser:innen, die bisher weniger über Depressionen wissen oder die erste Hilfe suchen. 👥
Das Hörbuch ist strukturiert um die sieben Hauptthemen herum, die jeweils eine Lüge der Depression behandeln. Jedes Kapitel bietet Erklärungen, warum diese Lügen entstehen, sowie praktische Übungen, um den negativen Gedanken entgegenzuwirken. 📚
Fazit: Der Ratgeber ist eine wertvolle Ressource für Menschen, die mit Depressionen kämpfen und nach praktischen Ansätzen suchen, um ihre Gedankenmuster zu überwinden. Die Autorin bietet einfache und verständliche Tipps, die helfen können, Tiefs abzumildern und Hoffnung zu schenken. Obwohl das Buch keine Therapie ersetzt, ist es eine gute Ergänzung für Betroffene, die nach ersten Schritten zur Selbsthilfe suchen oder für Angehörige, die mehr über die Erkrankung erfahren möchten. Berger's einfühlsamer Ansatz und die klar formulierten Übungen machen dieses Buch zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle, die von Depressionen betroffen sind oder jemanden unterstützen möchten, der es ist. ⭐
"7 Lügen, die dir eine Depression erzählt" von Dinah-Kristin Berger ist ein einfühlsamer Ratgeber, der sich mit den verbreiteten Fehlwahrnehmungen auseinandersetzt, die Depressionen begleiten. Berger identifiziert sieben häufige Selbstzweifel und negative Glaubenssätze, die von Depressionen verstärkt werden, wie z.B. "Du bist faul" oder "Niemand interessiert sich für dich". Sie bietet praktische Übungen und Strategien an, um diese Lügen zu hinterfragen und einen besseren Umgang mit sich selbst zu erlernen. 📘
Der Schreibstil ist klar, einfühlsam und gut verständlich. Sie erklärt die Tipps und Übungen gründlich, was besonders wichtig ist, um das Verständnis zu fördern und den Lesenden/Hörenden zu ermöglichen, die Empfehlungen auch wirklich umzusetzen. Dieser einfache Zugang ist ein Pluspunkt für Leser:innen, die bisher weniger über Depressionen wissen oder die erste Hilfe suchen. 👥
Das Hörbuch ist strukturiert um die sieben Hauptthemen herum, die jeweils eine Lüge der Depression behandeln. Jedes Kapitel bietet Erklärungen, warum diese Lügen entstehen, sowie praktische Übungen, um den negativen Gedanken entgegenzuwirken. 📚
Fazit: Der Ratgeber ist eine wertvolle Ressource für Menschen, die mit Depressionen kämpfen und nach praktischen Ansätzen suchen, um ihre Gedankenmuster zu überwinden. Die Autorin bietet einfache und verständliche Tipps, die helfen können, Tiefs abzumildern und Hoffnung zu schenken. Obwohl das Buch keine Therapie ersetzt, ist es eine gute Ergänzung für Betroffene, die nach ersten Schritten zur Selbsthilfe suchen oder für Angehörige, die mehr über die Erkrankung erfahren möchten. Berger's einfühlsamer Ansatz und die klar formulierten Übungen machen dieses Buch zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle, die von Depressionen betroffen sind oder jemanden unterstützen möchten, der es ist. ⭐
January 24, 2026
Guter Einstieg in die Thematik
Wie der Titel verspricht, greift dieser übersichtliche Ratgeber 7 prägnante Sätze auf, die die Depression ihren Opfern gerne einflüstert. Einfühlsam geht die Autorin in kurzen Kapiteln auf falsche Glaubessätze ein, die sich leider sehr schnell manifestieren können. Wichtig ist hierbei, dass sie deutlich macht, dass dieses Buch keine medizinische Behandlung, keine Therapien ersetzen kann, aber Betroffenen und Angehörigen hilft, die Krankheit besser zu verstehen.
In der modernen, oft oberflächlichen Welt leider immer noch zu sehr Tabuthema, zu wenig ernst genommen, gibt es einen informativen Überblick über die Depression und macht Mut, sich tiefergehend zu informieren. Eine Krankheit, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen und doch weiter verbreitet ist als gedacht – das macht dieses Buch deutlich. Darüber hinaus gibt es Tipps zum Umgang mit den „7 Lügen“ und auch Adressen von Anlaufstellen.
Klare Leseempfehlung für einen kurzen, informativen und vor allem einfühlsamen Überblick!
Wie der Titel verspricht, greift dieser übersichtliche Ratgeber 7 prägnante Sätze auf, die die Depression ihren Opfern gerne einflüstert. Einfühlsam geht die Autorin in kurzen Kapiteln auf falsche Glaubessätze ein, die sich leider sehr schnell manifestieren können. Wichtig ist hierbei, dass sie deutlich macht, dass dieses Buch keine medizinische Behandlung, keine Therapien ersetzen kann, aber Betroffenen und Angehörigen hilft, die Krankheit besser zu verstehen.
In der modernen, oft oberflächlichen Welt leider immer noch zu sehr Tabuthema, zu wenig ernst genommen, gibt es einen informativen Überblick über die Depression und macht Mut, sich tiefergehend zu informieren. Eine Krankheit, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen und doch weiter verbreitet ist als gedacht – das macht dieses Buch deutlich. Darüber hinaus gibt es Tipps zum Umgang mit den „7 Lügen“ und auch Adressen von Anlaufstellen.
Klare Leseempfehlung für einen kurzen, informativen und vor allem einfühlsamen Überblick!
July 30, 2025
Prinzipiell finde ich das Buch sehr gut. Die Depression wird gut und einfühlend erklärt, zu jedem aufgegriffenem Thema auch gute Beispiele und Tipps gegeben. Für Angehörige, für die, die Materie nicht neu ist, gibt es nicht so viel zu entdecken.
September 1, 2024
Netter Erstüberblick
October 27, 2024
Ein richtig gutes informatives Buch, welches auch noch sehr leicht zu lesen ist.
Displaying 1 - 7 of 7 reviews