La rivoluzione del metabolismo: Il protocollo metabolico contro infiammazione e insulino-resistenza per prevenire le malattie, rallentare l’invecchiamento e perdere peso

by Cristina Tomasi

Ripristinare l’equilibrio metabolico è la chiave per ridurre l’infiammazione cronica e perdere peso. La maggior parte delle persone soffre di squilibri metabolici senza rendersene conto. I segnali? Difficoltà a perdere peso, stanchezza persistente, disturbi del sonno, problemi ormonali e infiammazioni croniche. Nel tempo, questi squilibri aumentano il rischio di patologie come diabete, malattie autoimmuni e cardiovascolari. Con oltre trent’anni di esperienza clinica e un approccio basato sulle più recenti evidenze scientifiche, il metodo Tomasi offre una soluzione completa per riprogrammare il metabolismo e ritrovare il benessere naturale. Attraverso piani alimentari e pratiche quotidiane mirate, questo libro ti aiuterà a riattivare il metabolismo per perdere peso, ridurre l’infiammazione cronica e l’insulino-resistenza, migliorare la qualità del sonno e i livelli di energia, invertire i processi di invecchiamento cellulare. Diventa protagonista della tua salute. Il metodo Tomasi ti guida verso il ripristino dell’equilibrio metabolico attraverso: Strategie alimentari personalizzate e sostenibili nel tempo. Tecniche precise per ottimizzare il sonno e la risposta ormonale. Protocolli specifici per gestire l’infiammazione e l’insulino-resistenza. Un approccio integrato che combina nutrizione, movimento, luce e gestione dello stress.

Kindle Edition

Published March 25, 2025

Reviews

[Benedetta Ammannati · Rating 1 out of 5]

Do una stella non potendo darne zero. Stupisce che l'autrice sia laureata in medicina visto che riesce a sventolare un'accozzaglia di scempiaggini da laureati all'università della strada oltre che affermazioni prive di alcun riscontro scientifico.
Avevo acquistato il libro avendo visto che era medico ma un qualsiasi terrapiattista avrebbe potuto scriverlo.
Furba la parte di "bibliografia" dove però non si riesce a capire se questi studi siano a livello di Ignobel come temo visto che da nessuna parte è indicato se e dove siano stati pubblicati.
Uno dei peggiori libri mai letti, non informativo, adatto solo a complottisti di ogni razza.

[Marco · Rating 5 out of 5]

Una gran bella scoperta!
Un libro che spiega in maniera dettagliata ma allo stesso tempo non troppo complessa da capire - anche per i non "addetti ai lavori" - tutto quello che concerne il metabolismo e ciò che è ad esso collegato.

Una cosa molto importante è la vasta bibliografia utilizzata: gli studi scientifici a supporto di quanto documentato sono moltissimi.

Libro assolutamente consigliato.