Cuando "echarle ganas" no es suficiente [When “Trying Hard” Is Not Enough]: Aprende de las pérdidas y retoma el camino [Learn from the Losses and Get Back on Track]

by César Lozano

Este audio libro te invita a enfocarte en lo positivo y saludable para que compartas tu felicidad con los seres que amas.

Hay ocasiones en que la vida nos pone en situaciones límite donde el alivio y la claridad parecen muy lejanos. Es entonces que frases “No te preocupes”, “Dios te mandó este sufrimiento”, ¡o la más perfectamente inútil!: “Échale ganas”, más que darnos paz nos irritan y hasta parecen una burla. Consciente de esto, César Lozano nos propone hacer a un lado recomendaciones huecas y ofrece las mejores opciones para entender y apoyar a quienes pasan por una situación difícil con un consejo asertivo y frases donde la resiliencia y el equilibrio mental prevalezcan.

Con numerosas reflexiones que favorecen la empatía y el entendimiento, recomendaciones útiles para aprender a escuchar a los demás y darles un buen consejo que calme su dolor, y explicaciones claras sobre qué es la depresión sonriente y cómo evitarla, el autor revela también cómo a partir de la neurociencia entendemos por qué es en vano sólo “echarle ganas” para salir del agujero físico y mental en el que a veces caemos.

Cuando “echarle ganas” no es suficiente nos ayuda a apartarnos de la culpabilidad y optar mejor por la responsabilidad; advierte que existen cosas que no están en nuestras manos resolver, pero que es fundamental saber tomar decisiones, elegir con amor y conciencia a los amigos, tener y tenernos paciencia ante la pérdida de una pareja o un ser querido, y propone los mejores consejos para cuando atravesamos una crisis. Con inolvidables lecciones de vida y reflexiones sobre los últimos avances científicos sobre equilibrio emocional, este libro te invita a enfocarte en lo positivo y saludable para que compartas tu felicidad con los seres que amas.

Please This audiobook is in Spanish.

Genres: Self Help

Audible Audio

Published September 29, 2022

Reviews

[Penelope · Rating 5 out of 5]

Mis frases favoritas

1-De nada sirve ser luz si no iluminamos el camino de los demás.
2-No olvidar disfrutar y valorar lo que se tiene por ir en busca desesperada de lo que te falta.
3-Te perdono porque te quiero, pero me alejo porque me quiero.

[Isabel Rivas · Rating 3 out of 5]

¿Sabes cuál es la diferencia entre la escuela y la vida? En la escuela aprendes la lección y luego te ponen la prueba. En la vida te mandan la prueba y luego aprendes la lección.

[Marisol Santos · Rating 4 out of 5]

En mi opinión los libros de autoayuda/autoestima/crecimiento personal es que muchas veces están sobrevalorados, sin embargo este libro para mi es una excepción, porque?
porque aunque pareciera que tiene un título muy trillado el contenido me ha gustado, te brinda conocimiento, te brinda técnicas, te brinda modismos de cosas que posiblemente ya sabias o que deberían ser inherentes al ser humano, pero que puedes aplicar de una manera más efectiva o incluso como manejar ciertas situaciones que puedes o no controlar en su debido momento.
Leer este libro ha sido un recorrido personal, con datos necesarios de analizar y sobre todo para mejorar mi persona.
Me gusto mucho las citas que se hizo a lo largo del libro de varios autores dedicados a ciertas ramas de la psicología, entre otros, el cual nos demuestra las terminaciones científicas de una manera metódica.
En resumen:
Me arriesgue con este libro? Si
Obtuve conocimiento y tips en cosas que puedo mejorar? Si
El libro tiene fundamento científico y un desarrollo muy puntual? Si
Que si tienes algún tipo de fe este libro también puede ayudarte, sin caer en el fanatismo religioso? Si
Me doy cuenta que más del alguna ves le dije a alguien “echale ganas” y ahora me arrepiento? Si
Cesar Lozano nos comparte mucho conocimiento en este libro, cosas que pareciera que son absurdas de no saber pero nos lo comparte y explica de una manera tan necesaria que nos permita mejorar en nuestro día a día, tanto a nivel personal, social, laboral, etc.
Otro detalle del libro, es su estética, trae ciertos párrafos subrayados, tiene frases muy asertivas, no es un típico 12 cosas que harán mejora tu vida, es un libro para mi muy completo, para iniciar en este género y no caer en libros con puras metáforas.
Por último, los libros de este género literario no vienen a resolverlos la vida o con aplicar exactamente lo mismo nuestros resultados serán de tal magnitud que con un par de horas tu vida será de maravilla… todo lleva un proceso, descubrimiento, practica y aprendizaje.

[Kelly Cuevas · Rating 5 out of 5]

¡Este libro es una joya! Una verdadera maravilla y definitivamente, me gustaría que todas las personas que aprecio lo leyeran. De todos los libros de César Lozano, este se me ha hecho el mejor, porque aquí puedo ver a un César Lozano, con más sabiduría y más experiencia para aconsejar en situaciones qué la mayoría hemos enfrentado o hemos visto a alguien más luchar con ellas. Habla de Dios, de neurociencia, de como a veces, las personas en su afán de ayudar terminan lastimando más aunque sea de buena fe y con buena intención. Da herramientas para mejorar la empatía y la comunicación, no solo con los demás sino hasta con uno mismo y sobre todo, habla de las batallas internas, esas que uno tiene con su cerebro y que son reales, tocando incluso el tema de la depresión sonriente. ¡Me gustó mucho! ¡100 de 10!

[Arely · Rating 4 out of 5]

My parents should read this lol
Delves into cultural norms of Mexican culture relating to mental health struggles, and how getting over something is more valued than moving through the emotion and healing. Gives insight into why this isn't actually helpful for people and how to actually improve your mental health.

[Ari Yii · Rating 5 out of 5]

Es un libro muy fácil de digerir y que tiene puntos muy interesantes que te hacen reflexionar sobre la forma en la que te vuelves un apoyo para los demás y cómo los demás pueden ayudarte a superar una crisis o un duelo.

Realmente lo recomiendo porque te da una nueva perspectiva.

[Carla · Rating 5 out of 5]

Mucho más que echarle ganas

Me sorprendió realmente el enfoque que tiene este libro para abarcar diferentes situaciones, tiempos y orientación. Puedes absolutamente aplicar todo lo leído tanto en ti como en otro. Agradecida de la oportunidad de leer esta maravilla . 👍

[Diana Kim · Rating 5 out of 5]

Este libro te abre la mente sobre relatos que pasan en la vida cotidiana, y te da una perspectiva de como reaccionar ante situaciones de una mejor manera, es decir, de una manera positiva ante ti mismo y ante el sentir y pensar de otras personas, es importante saber qué decir en tiempos difíciles.

[Elaine Tronic · Rating 3 out of 5]

Audiobook
0.95x speed

word for word comprehension 80-90%

Read by the author, which I enjoyed. He has a background in radio and it showed in the narration (in a good way).

I liked how the book included personal stories, like how the author managed grief after his mother died.

[Lizbeth Pere-Cazares · Rating 5 out of 5]

Amazing book! I love Dr. Cesar Lozano and his books. Lozano's books had helped me a lot.

[Jordyn · Rating 2 out of 5]

I am not going to lie to you guys, this took a weird incel-y turn. Super weird as a little girl to hear about how men need to secretly calm women down

[Umi Arenas · Rating 1 out of 5]

He leído varios libros de este tema y este libro es de los más blandos y reciclados que he leído.

[Mar Oliveros Alvarez · Rating 3 out of 5]

Me pareció un poco sin orden de ideas y algunos temas muy repetitivos.

[Sunshine · Rating 4 out of 5]

This is like talking to your wise tíos. Great advice and great methods to use.

[Alex · Rating 5 out of 5]

Me gusta mucho la manera en la que cambia la forma de pensar cuando leeo los libros del Dr. Cesar Lozano

[Remy Elise García · Rating 3 out of 5]

Este libro me ayudó a comprender muchas emociones no gestionadas correctamente. Aunque ciertamente no fue exactamente lo que buscaba. Por un lado creo que aunque la intención es buena, me parece se centra mucho en el presente y cómo tomar o que se tiene para tener un mejor mañana, sin embargo, yo buscaba algo un poco más enfocado en el lado cognitivo que basado en mi pasado me ayudara a entender mi presente y mejorar mi futuro.
Algo que no disfruté y que me pareció forzoso fue la carga religiosa que el autor le impregna. No soy una persona creyente y eso me pareció como una platica con mi abuela que no respeta mi ideología y me trata de cambiar.