Rozwiń skrzydła z ADHD. Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę i rozwinąć ukryte talenty

by Allison Tyler

Jeżeli masz ADHD, to prawdopodobnie kłopot sprawiają ci organizacja i nauka, a także zarządzanie czasem i ustalanie priorytetów. Być może zmagasz się z problemami ze słuchaniem i z koncentracją oraz z impulsywnością i regulacją emocji. Bardzo możliwe, że odczuwasz niepokój i różne obawy, a poczucie inności znacząco wpływa na twoją samoocenę. ADHD może wydawać się przytłaczające – ale wcale nie musi takie być. Ta książka pomoże ci oswoić największe trudności i znaleźć rozwiązanie problemów, które najbardziej ci dokuczają. Poznasz konkretne, przydatne na co dzień techniki i strategie, dzięki którym zapanujesz nad chaosem w swojej głowie i wyciszysz negatywne myśli. Pamiętaj jednak, że ADHD to nie tylko uciążliwe trudności i przeszkody, z którymi się zmagasz. Ta książka pomoże ci odkryć oraz wykorzystać twoje ukryte talenty, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy. Dzięki ·poznasz różne typy ADHD; ·dowiesz się, jak zapanować nad impulsami; ·nauczysz się planować, organizować i ustalać priorytety; ·wyciszysz lęk i odnajdziesz równowagę; ·rozpoznasz swoje ukryte talenty. Tytuł Thriving with ADHD Workbook for Improve Focus, Get Organized, and Succeed Tł Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska

120 pages, Paperback

Published April 9, 2024

About the author

LCSW

Reviews

[Martyna]

-/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jestem już chyba troszkę za stara na tą książkę. Jednak wycisnęłam z niej ile mogłam, znaczna część porad była co prawda oczywista, ale ja często potrzebuję żeby mi ktoś oczywistości przypominał regularnie.