Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita: Descubre cómo las emociones silenciadas impactan en tu salud digestiva

by Inmaculada Borrego

288 pages, Paperback

Published June 11, 2025

Reviews

[Laura · Rating 5 out of 5]

De los mejores libros que he leído en mi vida. Maravilloso. Perfecto. Super fácil de entender, aclaratorio. Siempre lo voy a tener en cuenta para cualquier asunto que vuelva a pasarme.

[Nerea · Rating 4 out of 5]

Un libro muy práctico para todas las personas que tengan algún problema digestivo. El 70% del libro nos habla sobre problemas intestinales y hábitos digestivos. Aporta muchas recomendaciones de comida, infusiones, etc. para distintos tipos de dolencias. Además hace mucho hincapié en la importancia de la salud mental y como está unida al sistema digestivo. La última parte del libro es un planning de 28 días para mejorar tu vida, aprender a comer mejor y conocer tu cuerpo. Me ha gustado muchísimo, me hubiera encantado leer este libro cuando estaba teniendo problemas, me hubiera tranquilizado y ayudado mucho. Aún así, he aprendido mucho y sin duda lo aplicaré en mi vida.

[Mercè · Rating 5 out of 5]

Es un buen libro si sufres problemas intestinales, te da pautas para poder mejorarlos y entender lo que te puede estas pasando. Se lee rápido y tiene un lenguaje sencillo. Me ha gustado mas que otros que he leído sobre esta temática.