Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint

by Len De Nys

Drie op vijf mensen overlijdt aan ziektes die te maken hebben met chronische ontsteking, zoals hart- en vaatziekten, kanker, obesitas en diabetes. ‘Waar rook is, is vuur’ onthult de vaak onderschatte impact van chronische ontsteking, een sluipende bedreiging die lang onopgemerkt kan blijven en uiteindelijk grote schade aanricht. Kinesitherapeut en gezondheidswetenschapper Dr. Len De Nys deelt niet alleen zijn persoonlijke strijd, maar biedt ook een vernieuwende kijk op hoe eenvoudige veranderingen in voeding, beweging, stressbeheer en slaap een wereld van verschil kunnen maken. Lees waarom je ontstoken tandvlees maar beter serieus neemt en hoe zelfs eenzaamheid ontsteking kan beïnvloeden. Met inspirerende verhalen en concrete adviezen biedt dit boek een baanbrekend perspectief op het herkennen, begrijpen en beheersen van deze verborgen vijand, en motiveert het lezers om hun gezondheid proactief aan te pakken.

192 pages, Paperback

First published March 6, 2025

Reviews

[Joz Llp · Rating 5 out of 5]

Wetenschappelijk onderbouwd, theoretisch zowel als praktische tips, interessant en bruikbaar. Leest als een trein. Conclusie: ik kan niet veel meer doen dan wat ik al doe om van m'n ontstoken hoofd af te geraken, dus dan maar verder volledig in het proces vertrouwen 🥲

[Jeffrey · Rating 4 out of 5]

Geslaagde evenwichtsoefening tussen zelfhulp, achtergrondinformatie en heldere uitleg.