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La ciencia de la longevidad: Cómo vivir para envejecer mejor
El «sabio español de la longevidad» nos ofrece la guía más completa para disfrutar de una vida larga y sana.
¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un sinfín de genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, todas las investigaciones coinciden en la importancia de empezar cuanto antes a prestar atención a nuestro cuerpo y nuestra mente, adoptando hábitos saludables desde que somos jóvenes, para así disfrutar de una vejez plena.
El doctor José Viña, uno de los mayores especialistas internacionales en longevidad, nos enseña en este libro de qué modo podemos contrarrestar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo, aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.
¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un sinfín de genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, todas las investigaciones coinciden en la importancia de empezar cuanto antes a prestar atención a nuestro cuerpo y nuestra mente, adoptando hábitos saludables desde que somos jóvenes, para así disfrutar de una vejez plena.
El doctor José Viña, uno de los mayores especialistas internacionales en longevidad, nos enseña en este libro de qué modo podemos contrarrestar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo, aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.
171 pages, Kindle Edition
Published May 8, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
September 4, 2025
No se puede tomar uno en serio un libro que recomienda que te tomes una o dos copas de vino todas las noches, este libro demuestra que no te puedes fiar de alguien que aparenta ser una eminencia por muy buenas intenciones que pueda tener, no tiene sentido que pongas referencias de estudios de hace 40 años...dejemos paso a las nuevas generaciones.
https://youtu.be/X61dAjU3oPY?si=02R5E...
https://youtu.be/X61dAjU3oPY?si=02R5E...
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