Mükemmeliyetçi Kişilik

by Zehra Erol

Uzman Psikolog Zehra Erol’dan, sürekli “her seyin en iyisini yapmalisin";, “sen en iyi olmalisin"; mesajina maruz kalan modern çag insaninin kusursuzluk çabasini anlatan bir kitap. Yazar, mükemmeliyetçiligin nedenlerini, mükemmeliyetçilik-yetersizlik iliskisini, bu duyguya zemin hazirlayan kisilik Özellikleri ve anne baba tutumlarini, daima “mükemmel"; olma çabasini ve mükemmeliyetçi kisilerle yasamanin zorluklarini vaka Örnekleriyle ele aliyor. Asiriya varmis mükemmeliyetçiligi “optimal düzeye"; çekme Önerileriyle desteklenen kitap, bir türlü yakamizi birakmayan “mükemmel olma"; çabasini yeniden gÖzden geçirmemizi sagliyor. “Hayati boyunca kusursuzlugu ararken kendini unutan çok sayida danisanim oldu. Zamanini bu ugurda harcayan ama tükenenin kendi yasami oldugunun farkina varmayan, bu arayis içinde sevdigi kisileri hatta kendini kaybeden... Mükemmeliyetçi oldugunu düsünüp bu e

Genres: Psychology

158 pages, Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[Demet Ebru Önder · Rating 5 out of 5]

İnsanlara hayır diyemememin sebebiymiş.. milletin ya nasıl katlanıyorsun bu insanlara dediklerine sabırla katlanıp, bencilliklerine göz yumup kendimden ödün vermemin, gereksizce fedakarlık göstermemin, kendimi yok sayarcasına onları anlamaya çalışmamın sebebiymiş..en sonunda patlayıp işte sen şu şu şunları yaptın diyerek yüksek öfkeyle ilişkiyi tamamen bitirmemin, kestirip atmamın, yani ya hep ya hiç dememin müsebbibiymiş.. sonrasında ise acaba fazla mı ağır oldu söylediklerim diyerek saatlerce kafada aynı sahneleri evirip çevirip günah çıkarmaya çalışmak ve suçluluk hissetmek ve çoğu kez haklıyken bile özür dilemekmiş.. kimseyle araya mesafe koyamamak, ya çok sevmek ya da hiç muhatap olmamakmış.. üniversite sınavında türkiye de ilk bine girdiği halde ilk yüze giremediği için üzülmek ve istediği bölümün en yüksek puanlı üniversitesine giremeyeceği için tekrar sınava hazırlanmaya karar vermek demekmiş.. en iyisi olmayacaksa hiç olmasın hesabı...işleri sürekli ertelemek bu yüzdenmiş.. bu yüzdenmiş güçsüz görünmemek adına duygularını belli etmemek ve poker face olmak..ortamda insanlar mutlu olsun diye sürekli espri kasmak..onlar arasında huzursuzluk çıkmasın diye gerilmek..kıyafet dolabında kendine ait bir düzen olduğundan birisi o dolaba sözümona yanlış yere yanlış bir kıyafet koyduğunda ona bağırarak kalp kırmak...yıllarca bendeki problem ne diyerek okuduğu psikoloji kitaplarından tatmin olmayıp bu kitabı okuduğunda kendini bulmak ve ağlamak demekmiş.. bildiği konuda çok etraflıca bilmediğini düşündüğünde konuşmaktan çekinmekmiş.. adı afilli ama kendisi bi o kadar berbat olan lanet olası mükemmelliyetçilik...

[Esra Çil · Rating 4 out of 5]

Kendini mükemmelliyetçi olarak tanımlayıp, hataya fazla tahammülü olmayan, hayatında her şeyi planlamaya çalışan, bu tarz konularda takıntılı olduğunu düşünen kişilerin okumasını tavsiye ederim.
Kitapta bu kişilerin bu özelliğe bağlı durumlarından kesitler ve hayatlarına yansıyan olumsuz dönütlerini aşmaları için tavsiyelerde vermiş. Bunlar biraz daha detaylı, bağlamı anlaşılır ve fazla olabilirdi.

[Sinem Öncül · Rating 4 out of 5]

Kitap mükemmeliyetçilik üzerine yazılmış iyi bir derleme. Literatür bilgileriyle uzmanın klinik gözlemleri birleştirilmiş. Ben fayda sağladım. Ancak çözümler kısmı yine üstün körü geçilmiş. O yüzden sonunu çok beğenmedim ama konu hakkında fikir sahibi olmak isteyenler okuyabilir. Danışanlara önerilebilir.

[Çağla Çebi · Rating 5 out of 5]

Eğer hayatınız boyunca mükemmeliyetçi kişiliğe sahip olan biriyseniz ve hayatınızdaki her bir alandan içeriye girdiğini ve sizi etkilediğini fark ettiyseniz bu kitabı okuyarak kendinize hiç hak etmediğiniz şekilde ne kadar fazla eziyet ettiğinizi görebilirsiniz.

[Ilkim Markoç]

Ben.