Ik begin geloof ik te bestaan

by Johanna Nolet

In Ik begin geloof ik te bestaan deelt Johanna Nolet haar ervaring met en onderzoek naar het meest voorkomende en tegelijkertijd onderbelichte fawning. De vierde traumarespons na fight, flight en freeze.



Na jarenlange therapie heeft Johanna nog altijd moeite met ‘gewoon’ zeggen wat ze wil. Ze ontdekt dat het overlevingsmechanisme fawning, oftewel pleasen, geactiveerd wordt zodra er een conflict ontstaat, waardoor zij zelf niet meer aan het roer staat. Voor het eerst in haar leven voelt ze begrip voor alle keren dat ze ja zei terwijl ze nee voelde. Haar bewogen jeugd en kwetsbare positie als vrouw in de maatschappij hebben invloed op de ‘keuzes’ die ze als volwassen vrouw maakt.



Dit boek biedt een verhelderende blik op de noodzaak en gevolgen van fawning binnen relaties en toont de bevrijdende kracht van het erkennen en begrijpen van deze overlevingsstrategie.

Genres: Feminism

296 pages, Kindle Edition

Published March 25, 2025

Reviews

[Charlot Oltmans · Rating 3 out of 5]

Veel herkenning, dus voor mij persoonlijk zeker een behulpzaam boek. Vanaf pagina 150 komen er wel opeens allemaal concepten om de hoek kijken waarvan de relevantie niet wordt uitgelegd: beschouwingen over femicide, de koloniale geschiedenis, alternatieve geneeswijzen… Wat heeft het nou precies met pleasen en fawning te maken?

Ik wilde het boek 3.5/4 sterren geven, maar toen kwam ik de weerzinwekkende taalmutant ‘als zijnde’ tegen (trigger warning!). Drie sterren dus.

[Kelly Deriemaeker · Rating 4 out of 5]

Waaw. 4,5 ⭐️🥰

[Martine · Rating 5 out of 5]

Een feest. Van herkenning, verhelderende weetjes, vallende kwartjes, een verruimde blik.

[Peter van den Heuvel · Rating 2 out of 5]

Ik geloof dat ik begon te bestaan van Johanna Nolet vertrekt vanuit een intrigerend thema, maar raakt verstrikt in hedendaagse politiek correcte schema’s. De auteur lijkt voortdurend op zoek naar de “juiste” morele houding: intersectionaliteit, koloniale schuld, slachtofferschapsdenken. Het doet soms denken aan een fawn-reflex – meegaan met de dominante ideologie om maar veilig en correct te blijven.

Dat leidt tot simplificatie. Zo worden de sloppenwijken van São Paulo toegeschreven aan de VOC en Portugese kolonisatie, terwijl het historisch en economisch veel complexer ligt. Andere voormalige VOC-gebieden, zoals Taiwan, hebben zich juist heel anders ontwikkeld. Door zulke verschillen te negeren, verwordt de analyse tot een politiek correcte reflex in plaats van een scherpe historische of filosofische duiding.

Wat bovendien stoort, is dat het mannelijke perspectief vrijwel volledig wordt genegeerd. Alsof geslacht en huidskleur bepalen of je bestaansvragen relevant zijn. Dat voelt reductionistisch en doet afbreuk aan de universaliteit van het thema.

Een gemiste kans: het boek had existentieel en tijdloos kunnen zijn, maar blijft steken in modieuze ideologie.

[Freddie · Rating 5 out of 5]

Prachtig, puur, rauw, gevarieerd boek met zowel theorie als persoonlijke anekdotes. In enkele dagen uitgelezen.

[Mirjam Kooiman · Rating 4 out of 5]

Ik begin geloof ik te bestaan nu ik ‘Ik begin geloof ik te bestaan’ heb gelezen. Ik herkende zoveel patronen, het is alsof Johanna mijn spiegelbeeld aan het uittekenen was en ik langzaam maar zeker mezelf begon te zien. En dat was confronterend om waar te nemen. Want nu kan ik mezelf niet meer ontzien. Ik wou dat ze huiswerkopdrachten voor me zou hebben om niet enkel waar te nemen, maar hoe te oefenen in ‘bestaan’. Haar eigen proces vormt zeker een goed voorbeeld, maar dat het een levenslange oefening wordt, is duidelijk.

[Dide · Rating 5 out of 5]

Zelden raakte een boek zo diep. Nog nooit eerder voelde een verhaal zó herkenbaar — alsof iemand eindelijk woorden wist te geven aan gevoelens die al een leven lang onder de oppervlakte lagen. Elk hoofdstuk voelde als een warme omhelzing, als iemand die zachtjes fluistert: “Je bent niet alleen. Wat je voelt is niet vreemd. Het komt ergens vandaan.”

Johanna Nolet legt alles haarfijn uit. Met krachtige metaforen en persoonlijke ervaringen weet ze de meest complexe gevoelens zó beeldend te beschrijven dat het lijkt alsof je er zelf bij bent. Wat al die tijd moeilijk te verwoorden was, kreeg in haar boek eindelijk taal.

Wat me ook raakte, was hoe ze thema’s als vrouw-zijn, grensoverschrijdend gedrag, gendernormen en discriminatie bespreekbaar maakt. Ze laat zien hoe diepgeworteld en vaak onzichtbaar deze dingen zijn — en hoe weinig we ons er eigenlijk van bewust zijn. Niet alleen vrouwen, maar iedereen draagt er op een bepaalde manier de gevolgen van. Die inzichten hebben me echt aan het denken gezet.

De bewondering voor wat zij heeft neergezet is enorm. Haar luisterboek — dat ze zelf op indrukwekkende wijze heeft ingesproken — liet zó’n indruk achter, dat het boek direct fysiek gekocht móest worden. Niet alleen om in de kast te zetten, maar ook om haar extra te steunen.

Een boek om te voelen, te herlezen en te koesteren.

[Vera · Rating 5 out of 5]

Heb het boek al een tijd geleden uitgeluisterd, maar nog geen review geschreven hier op GR.
Nadat ik het boek al weken uit heb, spelen er zo af en toe nog steeds passages door mijn hoofd. En dan weet ik bij mezelf; dat was een goed boek!

Over het vierde overlevingsmechanisme wat gehardwired zit in ons zenuwstelsel, Fawning, had ik nog nooit gehoord. Naast het zeer meeslepende en inspirerende levensverhaal van Johanna, is dit boek ook informatief en leerzaam.
Haar schrijfstijl is zo waanzinnig open, rauw, eerlijk, humorvol en rechtdoorzee. Haar woorden wandelden zo mijn ziel binnen, niet in de laatste plaats omdat ze het audioboek zelf heeft ingesproken.

Er worden veel thema's aangesneden die mij na aan het hart liggen. Voor het eerst in lange tijd, of misschien wel voor het eerst ooit, heb ik een boek gelezen met zo krankzinnig veel herkenning, die ik vooraf niet eens verwachtte te vinden. Zaken in mijn levensverhaal, of fratsen van mijn eigen zenuwstelsel die ik zelf niet begreep of zag als afwijkend, werden in dit boek ineens door iemand anders ook beleeft en perfect beschreven. Gewoon wauw!

Naast fawning, werk, vrouw zijn, feminisme, rascisme, dik zijn, relaties en intoversie komen er nog zo veel meer thema's aan bod. Ik vind het fantastisch. Lees dit boek!

[annemieke · Rating 5 out of 5]

Informatief boek & fijn verteld, doorspekt met eigen ervaringen. Leest heel prettig en geeft veel inzichten!

[☾ mauwd · Rating 4 out of 5]

⭐️⭐️⭐️⭐️½

Ik begin geloof ik te bestaan van Johanna Nolet is een indrukwekkend boek dat me op meer vlakken raakte dan ik van tevoren had durven hopen. Het is zó herkenbaar: over pleasen, jezelf wegcijferen, je voortdurend gedienstig opstellen in relaties en situaties.

Wat me vooral trof, is hoe het boek op een invoelende manier inzicht geeft in patronen waar ik me deels wel bewust van was, maar die ik nu pas echt ben gaan doorvoelen. Het bood me niet alleen herkenning, maar ook troost en hoop. Het heeft me laten inzien hoe vaak ik mezelf tekortdoe — en hoe dat anders kan.

De schrijfstijl is toegankelijk en prettig. Nolet gebruikt praktische voorbeelden en alledaagse situaties die het boek makkelijk leesbaar maken en tegelijk diep binnenkomen.

Een aanrader voor iedereen die zichzelf soms dreigt kwijt te raken in het zorgen voor anderen. 🤍

[Tirsa · Rating 3 out of 5]

3,5 ik verwachtte een boek over pleasing met een persoonlijke insteek, dit was een memoir met pleasen als een van de thema’s. ook mooi, maar dus verhalender en minder instruerend of daarin baanbrekend dan verwacht (ik heb ook de body keeps the score en the holistic psychologist voorbij zien komen in 2020). sommige anecdotes waren wel erg herkenbaar en daarin kon ik zeker ook een les halen, en een solide structuur.

[Margriet · Rating 2 out of 5]

Mijn verwachtingen van dit boek waren denk ik anders. Ik vond het boek erg langdradig en heb vaak pagina’s gescand om door een hoofdstuk heen te komen. Te veel details over haar leven wat mij niet zo geïnteresseerd gezien ik haar niet ken. Zat veel potentie in dit boek, maar naar mijn inziens kwam dat er niet uit

[Plien · Rating 4 out of 5]

Moedig, dapper, gecompliceerd. Wat een moed om zo kwetsbaar naar binnen te gaan en jezelf te aanschouwen. Je uiterlijk, je tekortkomingen, je sterke punten . Op zoek naar verbinding met jezelf en je dierbaren en jouw omgeving. Pfoe heel veel respect.

[Katrien Van Looy · Rating 3 out of 5]

3,5
Ik heb dit boek beluisterd. Het is vlot geschreven met hier en daar een humoristische noot. Met momenten geraakte ik de draad wat kwijt over wat het nog met pleasen te maken had. Soms ging het precies meer over feminisme. Maar al bij al een goed boek. Nu zelf n9g van het pleasen af geraken 😉

[Mirjam Veenhof · Rating 3 out of 5]

Geluisterd als luisterboek. Interessante bespiegelingen en mooie inzichten, vond het soms wat teveel hak op de tak qua wat er (aan begrippen) bij werd gehaald, waardoor het in mijn ogen aan kracht verloor.

[Carlijn Van Der Hart · Rating 4 out of 5]

Ik vond dit grotendeels echt prachtig. Heel veel kwam precies op een goed moment en het is toch nog wel heel herkenbaar, ondanks dat ik me niet echt een pleaser zou noemen. Misschien ben ik dat dan toch.

Er zit ook wel een deel in wat me wat te vaag en te ongrijpbaar was.

[Annewietske · Rating 4 out of 5]

Niet de hele tijd wat ik ervan had verwacht maar zeker een aantal dingen opgestoken en dat is al heel way

[Joke Benjamins · Rating 4 out of 5]

duidelijk, diep en openhartig. waard om door te spreken met mijn dochter.

[Kruimel · Rating 4 out of 5]

Heel helder en verhelderend.

[Thysa MM · Rating 5 out of 5]

Veel herkenning en zo open en eerlijk geschreven. Fan van dit boek geworden 💛

[Marleen 1971 · Rating 4 out of 5]

Een openhartig boek dat binnenkwam.
Onverwacht veel herkenning in allerlei traumagedrag.

[Demi · Rating 5 out of 5]

Geweldig boek! Ik raad het iedereen aan om deze te lezen/luisteren. Johanna heeft het zelf ingesproken, ook erg fijn.

[Plumedelies · Rating 4 out of 5]

Zo veel interessants en goeds in dit boek. Als luisterboek ingelezen door de auteur zelf, fijne compagnon tijdens menig wandeling.

[Karin · Rating 5 out of 5]

Soms iets te veel over de man/vrouw verdeling maar mega intressant en verhelderend!

[Nele Fraeyman · Rating 3 out of 5]

Het hoofdstuk ivm mentale belasting is een mustread voor iedereen en verdient 5 sterren. De rest van het boek varieert van interessant en entertainend naar saai en too much detail.

[Petra · Rating 4 out of 5]

Mooi, goed gedaan, leerzaam. Laatste twee hoofdstukken vluchtig gelezen, moe gebeukt, waarschijnlijk ten onrechte. .