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The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag

»Ein Buch, das auf geradezu unerhörte Ideen bringt. Zum Beispiel, dass Wut verbinden kann. Praktisch und hochunterhaltsam.«
Mareike Fallwickl


Leben in einer männergemachten Welt angefangen bei ungleichen Job- und Gehaltsaussichten über fragwürdige Sprach- und Schönheitsnormen bis hin zu gravierenden Ungerechtigkeiten in Medizin oder Sexualität. Doch wie können wir große Veränderungen anstoßen, wenn dank andauernder Mikroaggressionen im Alltag schlicht die Ressourcen fehlen? Fundiert und unterhaltsam zeigt Evelyn Höllrigl Tschaikner, was kleine Gesten, alltägliche Handlungen und leicht umsetzbare Strategien bewirken. Eine Form der Revolution im Kleinen, die so nicht. Eine ermächtigende Anleitung, die hilft, dagegenzuhalten, wenn der Alltag im Patriarchat mal wieder kickt.»Wer kennt nicht den Wunsch, etwas zu verändern – aber wie? Dieses Buch liefert sofort umsetzbare Tipps, die auch noch Spaß machen. Eine Pflichtlektüre!« Dr. Elisabeth Wagner»Dieses Buch ist für alle, die den Mut haben, die Welt jeden Tag ein kleines Stückchen gerechter zu gestalten.« Jana Heinicke

334 pages, Kindle Edition

Published September 24, 2025

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About the author

Evelyn Höllrigl Tschaikner

5 books5 followers

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Community Reviews

5 stars
145 (60%)
4 stars
76 (31%)
3 stars
16 (6%)
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1 star
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Displaying 1 - 23 of 23 reviews
Profile Image for Anika.
36 reviews
January 27, 2026
Sehr zu empfehlen! Viele Ungerechtigkeiten kennt man ja schon, aber hier wurde ich noch auf Unterdrückungen aufmerksam gemacht, über die ich bisher nie nachgedacht hatte. Teilweise hat es mich wütend gemacht, weil einem nochmal vor Augen geführt wird, wie extrem verbreitet und tief verwurzelt die Unterdrückung und Abwertung von Frauen ist!
Profile Image for Kiki.
56 reviews1 follower
September 3, 2026
Mag das Konzept des Buches sehr. Dadurch lässt es sich flüssig lesen, gleichzeitig fühlen Pausen sich nicht blöd an & es gibt gleich Möglichkeiten, sich selbst zu hinterfragen. Was setze ich schon um? Wo sind meine blinden Flecken und was fällt mir noch total schwer?
Ich würde sagen, es ist einer niedrigschwellig :) freue mich auf weitere Bücher von Höllrigl Tschaikner
Profile Image for Ex Libris.
125 reviews7 followers
July 23, 2026
The Daily Feminist von Evely Höllrigl Tschaikner ist klar als Einstieg in das Thema Feminismus konzipiert – und diese Aufgabe erfüllt das Buch grundsätzlich sehr gut. Die einzelnen Themen werden verständlich und übersichtlich aufbereitet, sodass auch Leser*innen ohne umfangreiche Vorkenntnisse einen guten Zugang zu feministischen Fragestellungen erhalten.

Besonders gelungen finde ich den Aufbau der Kapitel. Zunächst werden Fakten, gesellschaftliche Zusammenhänge und konkrete Erscheinungsformen von Sexismus erläutert. Anschließend zeigt die Autorin auf, welche Handlungsmöglichkeiten es im Alltag gibt. Diese Verbindung aus theoretischer Einordnung und praktischen Anregungen wirkt durchdacht und elegant. Das Buch beschränkt sich dadurch nicht darauf, Missstände zu benennen, sondern vermittelt zugleich, wie Leser*innen selbst aktiv werden können.

Für mich persönlich enthielt das Buch allerdings keine wirklich neuen Gedanken oder Ideen. Einerseits war es durchaus bestärkend festzustellen, dass mir sämtliche angesprochenen Themen bereits vertraut waren. Andererseits konnte ich dadurch nur wenig Neues aus der Lektüre mitnehmen. Das ist selbstverständlich kein Versäumnis der Autorin, sondern liegt vor allem daran, dass ich mich bereits intensiv mit Feminismus beschäftigt habe. Vermutlich fällt meine Bewertung deshalb etwas kritischer aus, als sie bei Leser*innen mit weniger Vorkenntnissen ausfallen würde.

Eine Stelle, bei der ich mir mehr Differenzierung gewünscht hätte, betrifft das Thema Pornografie. Hier hätte die Frage nach körperlicher Selbstbestimmung aus meiner Sicht deutlicher behandelt werden können. Die Autorin scheint eine klare Positionierung dazu bewusst zu vermeiden, ob der Verkauf sexueller Dienstleistungen als Ausdruck von Selbstbestimmung und damit als feministisch betrachtet werden kann oder ob dadurch patriarchale Strukturen gestärkt werden.

Dass sie sich in dieser komplexen Debatte nicht eindeutig festlegen möchte, finde ich grundsätzlich nachvollziehbar. Gerade deshalb hätte ich mir jedoch eine deutlichere Kennzeichnung der unterschiedlichen feministischen Positionen gewünscht. Auch ein Hinweis auf weiterführende Literatur wäre an dieser Stelle hilfreich gewesen, damit interessierte Leser*innen sich vertieft mit den verschiedenen Perspektiven auseinandersetzen können.

Diese Kritik ist allerdings Meckern auf hohem Niveau. Insgesamt ist The Daily Feminist ein zugängliches, klar strukturiertes und praxisorientiertes Buch, das sich besonders für Menschen eignet, die sich erstmals intensiver mit Feminismus beschäftigen möchten. Für diese Zielgruppe ist das Buch vermutlich sogar eine Bewertung von fünf Sternen wert. Wer bereits viel Vorwissen mitbringt, wird dagegen möglicherweise nur wenige neue Erkenntnisse gewinnen.
Profile Image for Svea.
77 reviews
November 30, 2025
nicht unbedingt alles neu, aber auf jeden Fall lesenswert. Das Buch zeigt, wie leicht es sein kann, im Alltag einen Unterschied zu machen, mit direkten Tipp und Vorschlägen. Gibt viele Denkanstöße, aus denen sich Veränderungen ergeben können
2 reviews
August 5, 2026
Vieles was man vllt schon mal gehört hat aber kompakt zusammengetragen und absolut lesenswert für alle Personen!
Profile Image for Lisa Schweren.
175 reviews
February 25, 2026
Das Buch zeigt so viele einfache Wege Feminismus in den Alltag zu integrieren. Ich kann nur sagen: Rede, Evelyn, Rede!
Profile Image for Franziska .
8 reviews1 follower
March 22, 2026
Kleine Gesten, große Wirkung: Die Revolution im Taschenformat

„Mikro bedeutet nicht unwichtig.“ Dieser Satz aus dem neuen Buch von Evelyn Höllrigl Tschaikner bringt den Kern von The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag präzise auf den Punkt. Während wir oft auf die „großen“ politischen Veränderungen warten, erinnert uns die Autorin daran, dass das Patriarchat vor allem durch unzählige kleine Mikroaggressionen im Alltag am Leben erhalten wird – und genau dort auch angegriffen werden kann.
Das Buch ist weit mehr als eine theoretische Abhandlung; es ist eine fundierte und gleichzeitig hoch unterhaltsame Anleitung zur Revolution im Kleinen. Höllrigl Tschaikner seziert die verschiedenen Ebenen unserer Gesellschaft und macht dabei komplexe Begriffe wie Androzentrismus – die Vorstellung des Mannes als Norm und der Frau als Abweichung – so greifbar, dass man die Welt nach der Lektüre mit anderen Augen sieht. Besonders deutlich wird dies bei der Erkenntnis, dass sich sogar Alltagsobjekte wie Smartphones oder Bürostühle an männlichen Durchschnittswerten orientieren.
Wut als Kompass und scharfe Analyse
Besonders beeindruckend ist, wie die Autorin vermeintlich triviale Alltagssituationen als politische Schauplätze entlarvt. Ob es das „Manspreading“ in der U-Bahn ist, das bewusste Nutzen der Armlehne als leiser Einspruch gegen eine raumeinnehmende Ordnung oder die bittere Realität der „Fuckability“: Das Buch benennt schonungslos, wie Frauen darauf trainiert werden, ihre Attraktivität als wichtigste Währung zu begreifen, während Männer ihr eigenes Aussehen systematisch überschätzen.
Absolute Highlights sind die messerscharfen Fragen, die den Status Quo entlarven. Höllrigl Tschaikner zitiert etwa die Provokation, dass männliche Lust oft als unkontrollierbarer Trieb dargestellt wird – und fragt folgerichtig: Wenn dem so wäre, dürfte man Männern dann überhaupt Machtpositionen, Unternehmen oder Staaten anvertrauen? Diese Umkehrung der Perspektive zieht sich durch das gesamte Werk und sorgt für zahlreiche „Aha-Momente“.
Die Kosten der bestehenden Ordnung
Höllrigl Tschaikner schreckt auch vor ökonomischen Realitäten nicht zurück. Ein besonders starker Abschnitt widmet sich der Frage, ob wir uns Männer mit ihrer jetzigen gesellschaftlichen Prägung überhaupt noch leisten können. Mit Verweis auf Berechnungen, nach denen Männer dem Staat jährlich über 63 Milliarden Euro an Mehrkosten verursachen – durch Gewalt, Unfälle und Kriminalität –, wird das Narrativ des „starken Versorgers“ gekonnt demontiert.
Gleichzeitig bleibt das Buch eine Einladung zum Handeln. Es ermutigt dazu, die eigene Sprache als Werkzeug zu nutzen: Mikrofeminismus bedeutet hier, sich nicht ständig zu entschuldigen, auf die herablassende Anrede „junge Dame“ schlagfertig mit „alter Herr“ zu reagieren oder vermeintliche Komplimente mit einem „Du bist aber auch ein Powerman“ zu kontern. Denn, wie die Autorin schreibt: „Schönheit liegt im Auge der Betrachter*in. Und die Betrachter*in bin ich.“
Vom „Mitschweigen“ zum „Widersprechen“
Dabei bleibt das Werk nie belehrend. Es ist eine Einladung, genauer hinzusehen, ohne den Anspruch, sofort die „perfekte“ feministische Haltung entwickeln zu müssen. Vielmehr geht es um die tägliche Wahlfreiheit. Die Autorin zeigt auf, dass auch Männer vom Feminismus profitieren, wenn sie lernen, dass Emotionen kein Kontrollverlust sind und Sorgearbeit einen realen Wert hat – laut DIW immerhin monatlich rund 3.500 Euro.
The Daily Feminist ist das ideale Buch für alle, die im Alltag oft das Gefühl haben, dass etwas schiefläuft, aber nicht wissen, wie sie darauf reagieren sollen. Es bietet Orientierung in einer Welt, in der der weibliche Körper noch immer stärker reglementiert wird als die gesamte Pornoindustrie. Evelyn Höllrigl Tschaikner gibt ihren Leser*innen die Werkzeuge an die Hand, um Rücksicht nicht mehr einseitig zu leisten, sondern den eigenen Raum selbstbewusst zu behaupten. Dabei räumt sie mit alten Abhängigkeiten auf und erinnert an ein berühmtes Zitat der Journalistin Jane Pauley aus den 1990er-Jahren: „Ein Mann ist keine Notwendigkeit, ein Mann ist ein Luxus.“ Wer Lust hat, dieses Gefühl von Selbstbestimmung im Alltag zu kultivieren und die Welt jeden Tag ein kleines Stückchen gerechter zu gestalten, findet hier 199 inspirierende Startpunkte. Es ist eine empowernde Pflichtlektüre, die zeigt, dass jede noch so kleine Handlung zählt.
Profile Image for ~•verena•~.
572 reviews9 followers
March 26, 2026
4 ⭐️
Über Gleichberechtigung zu schreiben, kann kompliziert sein...

- The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag, S. 1

Toll auf den Punkt gebracht!
... Oft habe ich den Eindruck, dass sich Menschen lieber über vermeintlich unvollständigen Feminismus empören als über allgegenwärtige Misogynie...

- The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag, 3%

Für mich, nach gefühlt 37.301 feministischen Büchern nicht viel neues dabei, aber trotzdem toll zum Nachschlagen, vor allem das Daily Feminist Dictionary fand ich hammer!​
... »Weiblichkeit« ist kein natürlicher Zustand, sondern eine mühsam hergestellte Illusion...

- The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag, 23%

Irgendwie hat mich dieser Satz so traurig gemacht (und das obwohl ich es grundsätzlich merkwürdig finde hochgezüchtete, pestizidbelastete und halb tote Pflanzen zu verschenken):
... Mikrofeminismus ist es auch, Männern Blumen zu schenken. Wusstet ihr, dass die ersten Blumen, die viele Männer in ihrem Leben bekommen, auf ihrem Grab liegen? Und ist das nicht zutiefst traurig? Wenn Blumen ein Zeichen von Anerkennung sind, ein Ausdruck von Respekt, dann sollten wir sie auch den Männern in unserem Leben schenken...

- The Daily Feminist: 199 konkrete Handlungstipps für Gleichberechtigung im Alltag, 78%
Profile Image for aylin.
2 reviews
April 27, 2026
Von einer Freundin empfohlen, habe ich dieses Buch relativ schnell in den Mittagspausen gelesen. Obgleich die meisten Handlungstipps durchaus geläufig sind und sicherlich für das Selbstbewusstsein von Frau förderlich (nimm Platz ein, der dir auch zusteht, lass andere dich nicht unterbrechen...), war ich enttäuscht von der relativen Oberflächlichkeit jeglicher vorkommenden Gesellschaftskritik, von den vielen, vielen Anglizismen (oder eher einfach nur komplett englischen Sprachwendungen wie "The bar is low") und den oft polemisch klingenden Vorschlägen bei sexistischen (oder auch einfach nur beleidigenden/unangebrachten) Kommentaren, die Frau an den Kopf geworfen werden im Alltag, wie "Schau mal, wie dünn sie geworden ist!" "Spannend, dass Gewichtsverlust noch immer als Kompliment gilt." Oder "Anti-Aging für Frauen? Spannend, ich wusste nicht, dass Frauen ein Verfallsdatum haben." Es ist bei weitem kein schlechtes Buch, aber ich würde es nicht als Teil meiner feministischen Kernliteratur weiterempfehlen. Es liest sich eher wie ein wirklich langer Instagram-Beitrag, nicht wie das Buch einer Journalistin.
17 reviews
August 16, 2026
Tolles Buch! Im Endeffekt ist es eine Anleitung, wie man Feminismus in seinen Alltag integrieren kann, ohne großen Aufwand zu betreiben. Wenn man sich schon ein bisschen mit Feminismus auseinandergesetzt hat, sind die Themenbereiche des Buches sicherlich nicht alle neu. Es sind die Perspektiven der Autorin, die Darstellung von dazugehörigen Studien sowie die Beiträge von verschiedenen Interviewpartner*innen, die trotzdem für neue Erkenntnisse sorgen. Die Aufbereitung hat mir sehr gut gefallen. Der Schreibstil der Autorin ist unaufgeregt. Das half dabei, den immer mal wieder aufflammenden female rage zu besänftigen.
Profile Image for Hanni .
201 reviews1 follower
February 14, 2026
4,5 ✨

Ich mochte das Buch wirklich sehr.
Es hat mir nochmal neue Denkanstöße gegeben und Dinge angesprochen, die man zwar irgendwie weiß, aber viel zu selten bewusst mitdenkt.

Besonders hängen geblieben ist bei mir, dass es nicht reicht, nur feministisch zu handeln, das eigene Denken muss sich halt genauso verändern. Wir sind alle geprägt vom Patriarchat und müssen uns davon auch unterbewusst lösen, um das Handeln umsetzen zu können und gegen Gesellschaftliche Strukturen anzukämpfen.

Der Schreibstil ist total angenehm und durch die kurzen Kapitel perfekt für zwischendurch. Man liest ein paar Seiten und hat trotzdem jedes Mal etwas, worüber man noch weiter nachdenkt.

Ich kannte schon einige Takes, deshalb keine vollen 5 Sterne, aber trotzdem richtig lesenswert.
2 reviews
March 3, 2026
Unfassbar dicht recherchiert und inhaltlich eins der stärksten feministischen Bücher die ich bisher gelesen habe 💅🏻
Es liest sich sehr einfach, ist aber elegant und stilvoll geschrieben (Oft sehr “in your Face” während sprachlich genial).

Außerdem ist alles praktisch sofort umsetzbar und öffnet jeden Personen direkt Möglichkeiten, im Alltag mehr Kontrolle zu übernehmen.
Profile Image for Lisa.
17 reviews
October 13, 2025
Sollte jeder einmal gelesen haben, sehr humorvoll und augenöffnend
Profile Image for Stella Weidlich.
9 reviews
January 29, 2026
Tolles Buch. Einige bekannte Themen angesprochen aber auch auf Punkte aufmerksam gemacht, an die ich bisher noch nicht gedacht habe. Lesenswert.
Profile Image for resiliest.
262 reviews1 follower
March 8, 2026
Leg ich jetzt in jedem Haushalt den ich besuche aufs Klo. gehört gelesen!
18 reviews
April 26, 2026
Super Handbuch, um sich auf alle Eventualitäten im Allteig einzustellen. Wenn frau dann auch noch die guten Formulierungen parat hat : ein Glücksbuch.
3 reviews
July 2, 2026
Ben kitabi cok begendim. 199 tane, günlük hayatimizda minik feminist olma aliskanliklari veriyor, cogunu bilsekte, hatirlatiyor olmasi harika!
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6 reviews
July 8, 2026
Ein echtes must read. Dass man so viel Inhalt so komprimiert - dass ein Schlagfertigkeitstreining im Buch enthalten ist - ich weiß nicht, was davon mir besser gefällt? Großartig!
Profile Image for Rosalie.
73 reviews1 follower
July 19, 2026
5/5 in der Kategorie „Grundlagen des Feminismus“, kann man meiner Meinung nach auch sehr gut verschenken.
114 reviews1 follower
July 22, 2026
Sehr gutes Buch, allein schon weil es auf so unterhaltsame Art Begriffe erklärt. Ich denke hier können alle noch was lernen, das jeden Tag angewendet werden kann.
Displaying 1 - 23 of 23 reviews