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Le mythe de la mère parfaite (NON CLASSE)
La culpabilité maternelle, ça suffit!
Au moyen de témoignages authentiques et de réflexions judicieuses sur la parentalité d'aujourd'hui, la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau déconstruisent le mythe de la mère parfaite et posent un regard sur la fameuse culpabilité qui en découle. Elles démontrent comment le culte de la performance, les étiquettes parentales, les réseaux sociaux et l'abondance d'informations parfois contradictoires favorisent l'apparition de ce sentiment nocif qui nuit à la santé mentale.
Référence pour toutes les mamans qui tentent de survivre en cette ère de la super woman, cet ouvrage vous aidera à détecter les situations culpabilisantes, à les relativiser et à mettre en place des stratégies efficaces pour vous décharger d'un fardeau invisible.
Au moyen de témoignages authentiques et de réflexions judicieuses sur la parentalité d'aujourd'hui, la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau déconstruisent le mythe de la mère parfaite et posent un regard sur la fameuse culpabilité qui en découle. Elles démontrent comment le culte de la performance, les étiquettes parentales, les réseaux sociaux et l'abondance d'informations parfois contradictoires favorisent l'apparition de ce sentiment nocif qui nuit à la santé mentale.
Référence pour toutes les mamans qui tentent de survivre en cette ère de la super woman, cet ouvrage vous aidera à détecter les situations culpabilisantes, à les relativiser et à mettre en place des stratégies efficaces pour vous décharger d'un fardeau invisible.
242 pages, Kindle Edition
Published April 10, 2025
38 people are currently reading
225 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
October 8, 2025
Les propos concernant notamment tous les conseils de maternité relativisent beaucoup les choses. En fait, toute cette lecture fait du bien, permet de prendre un certain recul face à cette culpabilité maternelle.
April 16, 2025
Une lecture qui déborde de réflexions tellement pertinentes sur la maternité à l'ère de la performance et des réseaux sociaux.
Elle met de l'avant la richesse de la vulnérabilité, de l'imperfection et de l'authenticité
Gros coup de coeur! Aux mamans, faites vous le cadeau de lire ce livre, vous ne serez pas déçues.
Quelques passages qui font réfléchir:
" La parentalité est complexe. La famille, c'est complexe. L'humain, c'est complexe. Et il n'y a pas toujours une réponse écrite noir sur blanc. Chaque enfant a ses besoins spécifiques, chaque mère aussi, chaque dyade. Chaque famille."
" La maternité intensive nous amène à valoriser le fait que nous sommes indispensables pour nos enfants. Mais est-ce au détriment de leur capacité à se sentir eux-mêmes compétents, prêts et autonomes dans leur propre vie?"
"La culpabilité vient du sentiment que nous échouons. Mais nous n'échouons pas, nous sommes dans une société qui nous fait échouer. Nous sommes amenées à échouer."
"La maternité est inspirante et motivante, mais elle n'est pas un tout. Elle ne devrait pas se vivre au détriment du reste de votre vie, de votre essence, de votre identité."
Elle met de l'avant la richesse de la vulnérabilité, de l'imperfection et de l'authenticité
Gros coup de coeur! Aux mamans, faites vous le cadeau de lire ce livre, vous ne serez pas déçues.
Quelques passages qui font réfléchir:
" La parentalité est complexe. La famille, c'est complexe. L'humain, c'est complexe. Et il n'y a pas toujours une réponse écrite noir sur blanc. Chaque enfant a ses besoins spécifiques, chaque mère aussi, chaque dyade. Chaque famille."
" La maternité intensive nous amène à valoriser le fait que nous sommes indispensables pour nos enfants. Mais est-ce au détriment de leur capacité à se sentir eux-mêmes compétents, prêts et autonomes dans leur propre vie?"
"La culpabilité vient du sentiment que nous échouons. Mais nous n'échouons pas, nous sommes dans une société qui nous fait échouer. Nous sommes amenées à échouer."
"La maternité est inspirante et motivante, mais elle n'est pas un tout. Elle ne devrait pas se vivre au détriment du reste de votre vie, de votre essence, de votre identité."
April 24, 2025
Ma première réflexion, avant même d'entamer ma lecture : Quand on va acheter un livre sur la culpabilité maternelle en se sentant coupable de faire ce petit détour de 15 minutes alors qu'on approche de l'heure du souper, c'est parce qu'on en a sûrement besoin...!
Un ouvrage nécessaire pour toutes les mamans qui se mettent de la pression à propos de tout et de rien, mais qui sont déjà bien à la hauteur. Un rappel important que nous sommes humaines, que la perfection n'existe pas et que la compétition n'a pas sa place dans la maternité.
J'ai adoré que le texte soit entrecoupé d'anecdotes de Lory et de Jessika, ça a ajouté une touche plus personnelle.
Un ouvrage nécessaire pour toutes les mamans qui se mettent de la pression à propos de tout et de rien, mais qui sont déjà bien à la hauteur. Un rappel important que nous sommes humaines, que la perfection n'existe pas et que la compétition n'a pas sa place dans la maternité.
J'ai adoré que le texte soit entrecoupé d'anecdotes de Lory et de Jessika, ça a ajouté une touche plus personnelle.
May 15, 2025
Ce livre devrait être remis à toutes les futures mamans lors de leur premier rendez-vous de suivi de grossesse. Il est si facile de s'y perdre parmi les recommandations de chacun quant à la "meilleure" façon de se préparer à la venue de bébé, de favoriser son développement, de créer un lien affectif solide, etc. Cette pression est parfois si forte que les mamans se déconnectent complètement de leur intuition... 💔
Une lecture qui permet de retracer l'origine du mythe de la bonne mère et des réflexions nécessaires pour revenir à l'essentiel. ❤️🩹
"Nous avons collectivement accepté une vision de ce qu’est une «bonne» mère et les croyances qui y sont rattachées sont bien ancrées dans notre société. Pourtant, lorsque nous creusons un peu ces tenants, nous remarquons qu’ils ne sont pas appuyés par la science. Du moins, au mieux, il est possible de retracer quelques fondements scientifiques, mais l’interprétation qui en est faite est trop peu nuancée, biaisée et/ou carrément fausse. Nous nous questionnons trop peu aussi sur qui profite de cette culture de la bonne mère. Il serait bien noble de répondre que c’est l’enfant, mais nos observations nous portent à voir que c’est surtout bénéfique pour les partenaires, l’entourage, les entreprises et la société."
Une lecture qui permet de retracer l'origine du mythe de la bonne mère et des réflexions nécessaires pour revenir à l'essentiel. ❤️🩹
"Nous avons collectivement accepté une vision de ce qu’est une «bonne» mère et les croyances qui y sont rattachées sont bien ancrées dans notre société. Pourtant, lorsque nous creusons un peu ces tenants, nous remarquons qu’ils ne sont pas appuyés par la science. Du moins, au mieux, il est possible de retracer quelques fondements scientifiques, mais l’interprétation qui en est faite est trop peu nuancée, biaisée et/ou carrément fausse. Nous nous questionnons trop peu aussi sur qui profite de cette culture de la bonne mère. Il serait bien noble de répondre que c’est l’enfant, mais nos observations nous portent à voir que c’est surtout bénéfique pour les partenaires, l’entourage, les entreprises et la société."
April 29, 2025
4,25 ⭐️
J'ai vraiment beaucoup aimé ma lecture. Les autrices ont pris le temps de déconstruire ce phénomène omniprésent avec nuances et habileté. Je ne peux pas donner une note parfaite parce que j'aurais aimé qu'on passe un tout petit peu plus de temps sur les "solutions", ou du moins sur des témoignages de personnes ayant réussi à s'affranchir un peu de ce sentiment de culpabilité (mis à part les autrices).
J'ai vraiment beaucoup aimé ma lecture. Les autrices ont pris le temps de déconstruire ce phénomène omniprésent avec nuances et habileté. Je ne peux pas donner une note parfaite parce que j'aurais aimé qu'on passe un tout petit peu plus de temps sur les "solutions", ou du moins sur des témoignages de personnes ayant réussi à s'affranchir un peu de ce sentiment de culpabilité (mis à part les autrices).
December 1, 2025
Quel bien fou ce livre me fait!
Oui, la maternité intensive a pris beaucoup trop de place dans nos vies. Les media sociaux peuvent être toxiques dans certains cas et les nuances sont trop souvent absentes alors qu'essentielles.
Basé sur des écrits scientifiques, le livre fait un survol de certaines sources dont l'œuvre a été déformée avec le temps.
Quelques pistes de réflexion sont semées avec parcimonie, parfois sous forme de suggestion, de solution, mais c'est toujours fait avec beaucoup de bienveillance.
Ce livre m'encourage à me trouver suffisamment bonne dans mon rôle de maman, malgré mes travers.
À l'approche de mon retour au travail après une année de maternité, ma recherche de l'équilibre deviendra sans doute une quête quotidienne.
Et, tel que suggéré par les autrices en conclusion, je revisiterai certains des passages du livre qui m'ont été le plus bénéfique... avec plaisir!
En attendant, je me joindrai avec plaisir à "Ça va maman?".
Oui, la maternité intensive a pris beaucoup trop de place dans nos vies. Les media sociaux peuvent être toxiques dans certains cas et les nuances sont trop souvent absentes alors qu'essentielles.
Basé sur des écrits scientifiques, le livre fait un survol de certaines sources dont l'œuvre a été déformée avec le temps.
Quelques pistes de réflexion sont semées avec parcimonie, parfois sous forme de suggestion, de solution, mais c'est toujours fait avec beaucoup de bienveillance.
Ce livre m'encourage à me trouver suffisamment bonne dans mon rôle de maman, malgré mes travers.
À l'approche de mon retour au travail après une année de maternité, ma recherche de l'équilibre deviendra sans doute une quête quotidienne.
Et, tel que suggéré par les autrices en conclusion, je revisiterai certains des passages du livre qui m'ont été le plus bénéfique... avec plaisir!
En attendant, je me joindrai avec plaisir à "Ça va maman?".
October 25, 2025
Témoignages-réconforts et réflexions en douceur sur la culpabilité maternelle. C’est pas mauvais, mais ça tourne un peu en rond et je trouve qu’un travail de révision plus poussé aurait bénéficié au propos. En gros, ça beurre épais. Ça reste bien documenté et pertinent dans un monde où le marketing d’influence règne.
November 15, 2025
Un livre qui fait du bien au cœur de maman souvent surchargé d'émotions contradictoires. ❤️🩹 J'ai ris, pleurer, et eu beaucoup de reflections necessaires. Seule petit hic de mon côté: beaucoup de "science/recherches" alors que je croyais que ce serait plus dans les témoignages. Mais sinon, vraiment à lire par toutes les mamans ☺️
June 3, 2025
Un livre qui apporte tellement de belles réflexions et de prises de conscience sur le sujet de la culpabilité maternelle! On se sent moins seule après cette lecture avec les autrices qui réussissent à mettre des mots sur ce que l’ont ressent!
November 7, 2025
J'ai beaucoup aimé le livre. On se comprend plus et on se sent moins seule. Ça fait réfléchir, ça fait du bien.
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