Recetas para vivir mejor y más tiempo

by Daniel López Rosetti

Todo ser humano, en su esencia, busca y anhela la felicidad y el bienestar. Es una búsqueda que trasciende las culturas y épocas. ¿Es posible lograrlo? Estimado lector, le aseguro que el camino existe. Es cuestión de encontrarlo y seguir adelante, avanzando por él. En Recetas para vivir mejor y más tiempo, lo invito a embarcarse en un recorrido por cuatro pilares que resultan esenciales para nuestro bienestar. Y me refiero a la filosofía de vida, a la alimentación, a la actividad física y a la calidad del sueño. No es difícil, se lo aseguro. Solo se trata de que usted im-plemente pequeños cambios en cada una de estas áreas que con el tiempo se convertirán en una mejor calidad de vida. No estará solo, porque lo guiaré en el recorrido. En este libro comparto con usted una serie de “medicamentos” que no se compran en la farmacia, y cuyo efecto sobre nuestro bienestar se encuentra probado. También le pro-pongo acompañarlo en dos meditaciones guiadas, escaneando los corres-pondientes códigos QR. Y al final de cada capítulo encontrará una receta de mi puño y letra que lo ayudará a seguir adelante, siguiendo su propio ritmo. Puede empezar ya mismo a dar los primeros pasos. Y de a poco, comenzará a percibir los beneficios. Le cambiará la vida. ¡A mí me la ha cambiado! DR. DANIEL LÓPEZ ROSETTI

384 pages, Paperback

Published April 1, 2025

Reviews

[Vicka Ferrari · Rating 4 out of 5]

Muy claro y muy buenos consejos, sobre todo para quienes inician el camino del autoconocimiento y del bienestar.
En mi caso en particular, me sirvió mucho el primer pilar: filosofía de vida y algunos tips de: calidad del sueño.
Todos los capítulos tienen una gran sección práctica para realmente pasar de la palabra a la acción.