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Manual para romper un cuerpo: Una historia sobre gordofobia
Un testimonio bello y feroz sobre la presión deuna sociedad gordófoba, que nos prefieredelgadas y enfermas a gordas y sanas. Unahistoriaque destapa lasterriblessecuelasde las cirugías bariátricas para perder peso.
Este no es un libro cómodo. Es el relato de una mutilación consentida, de la esperanza convertida en enfermedad y de sus cicatrices físicas y emocionales. Pero también es un ejercicio de memoria, una denuncia urgente y un grito de resistencia.
Manual para romper un cuerpo es la historia de una sociedad que prefiere la delgadez a la salud, que avoca a miles de personas a soluciones extremas para encajar en ella, como la cirugía bariátrica, a la que la autora se sometió a los diecinueve años y de cuyas consecuencias irreversibles quiere dar testimonio a través de un relato íntimo y combativo, que mira de frente a una realidad que se está tratando de silenciar.
Tras años de investigación sobre estas intervenciones y sobre su propia historia, con una escritura visceral y valiente, Lara Gil se enfrenta a su propio cuerpo como un campo de batalla y nos sumerge en la realidad de quienes son maltratadas y silenciadas por el sistema médico, la presión social y la obsesión por el físico.
«Me prometieron dejar de tener hambre. Entré al quirófano porque no podía controlarla, porque era insaciable, se comía todo y se me estaba comiendo a mí. Ni yo ni mi gente podíamos frenar esa hambre que no se calmaba con comida. No había bollos suficientes para calmar el hambre que sentía. Reducir mi estómago la reduciría, me dijeron, pero sigo teniendo hambre. Aunque la que me acompaña ahora es un hambre diferente. Mi cuerpo no es una máquina, una ecuación, un recortable al que le puedes cambiar el tamaño y la forma. Al cortar mi estómago lo convertí en un órgano enfermo que no responde a la comida. No como porque mi estómago es pequeño, no como porque mi estómago está enfermo. Antes se calmaba comiendo, ahora nada calma el hambre que siento».
Reseñ
«Algún día tendrá que reconocerse el dolor que se ha inflingido a los cuerpos gordos con la connivencia de todas y cada una de las partes que componen nuestra sociedad. Que en nombre de la delgadez se ha destrozado la salud de millones de personas sanas. Este Manual para romper un cuerpo es una lectura durísima pero necesaria, una primera baldosa en el camino de la restitución que se nos debe. Lara Gil ha convertido las heridas y las cicatrices en un testimonio valiosísimo. Gracias por hacerles mirar hacia nosotras».
Alana S. Portero
«En un mundo que nos pide ideales de belleza y delgadez cada vez más aleatorios e inalcanzables de repente llega este libro como un pedido de auxilio, como un grito de libertad, como un abrazo gigante y sanador a nuestros cuerpos tan repudiados por una industria que nos quiere odiándonos. La historia de Lara se lee como un relato de body horror, pero también como una demanda quiérete, quiérete, quiérete».
Mª Fernanda Ampuero
Este no es un libro cómodo. Es el relato de una mutilación consentida, de la esperanza convertida en enfermedad y de sus cicatrices físicas y emocionales. Pero también es un ejercicio de memoria, una denuncia urgente y un grito de resistencia.
Manual para romper un cuerpo es la historia de una sociedad que prefiere la delgadez a la salud, que avoca a miles de personas a soluciones extremas para encajar en ella, como la cirugía bariátrica, a la que la autora se sometió a los diecinueve años y de cuyas consecuencias irreversibles quiere dar testimonio a través de un relato íntimo y combativo, que mira de frente a una realidad que se está tratando de silenciar.
Tras años de investigación sobre estas intervenciones y sobre su propia historia, con una escritura visceral y valiente, Lara Gil se enfrenta a su propio cuerpo como un campo de batalla y nos sumerge en la realidad de quienes son maltratadas y silenciadas por el sistema médico, la presión social y la obsesión por el físico.
«Me prometieron dejar de tener hambre. Entré al quirófano porque no podía controlarla, porque era insaciable, se comía todo y se me estaba comiendo a mí. Ni yo ni mi gente podíamos frenar esa hambre que no se calmaba con comida. No había bollos suficientes para calmar el hambre que sentía. Reducir mi estómago la reduciría, me dijeron, pero sigo teniendo hambre. Aunque la que me acompaña ahora es un hambre diferente. Mi cuerpo no es una máquina, una ecuación, un recortable al que le puedes cambiar el tamaño y la forma. Al cortar mi estómago lo convertí en un órgano enfermo que no responde a la comida. No como porque mi estómago es pequeño, no como porque mi estómago está enfermo. Antes se calmaba comiendo, ahora nada calma el hambre que siento».
Reseñ
«Algún día tendrá que reconocerse el dolor que se ha inflingido a los cuerpos gordos con la connivencia de todas y cada una de las partes que componen nuestra sociedad. Que en nombre de la delgadez se ha destrozado la salud de millones de personas sanas. Este Manual para romper un cuerpo es una lectura durísima pero necesaria, una primera baldosa en el camino de la restitución que se nos debe. Lara Gil ha convertido las heridas y las cicatrices en un testimonio valiosísimo. Gracias por hacerles mirar hacia nosotras».
Alana S. Portero
«En un mundo que nos pide ideales de belleza y delgadez cada vez más aleatorios e inalcanzables de repente llega este libro como un pedido de auxilio, como un grito de libertad, como un abrazo gigante y sanador a nuestros cuerpos tan repudiados por una industria que nos quiere odiándonos. La historia de Lara se lee como un relato de body horror, pero también como una demanda quiérete, quiérete, quiérete».
Mª Fernanda Ampuero
195 pages, Kindle Edition
Published May 29, 2025
17 people are currently reading
373 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 35 reviews
June 28, 2025
Lo que cuenta es muy interesante, pero según he ido leyendo me parecía muy repetitivo y la forma de narrarlo tampoco me ha gustado del todo
August 16, 2025
Este libro cuenta la experiencia de la cirugía bariatrica en el cuerpo de una mujer, pero también la experiencia de otras muchas, y la historia de lucha y de vida. Señala el verdadero problema de la sociedad: la gordofobia. Si después de leerlo no cambia la forma en la que entiendes un cuerpo… hay un problema en esa cabecita.
June 26, 2025
Uf, qué duro, pero qué agradecide estoy de haberlo leído.
November 29, 2025
pffff siento decir q no me ha gustado mucho
por un lado, he descubierto un montón de cosas sobre gordofobia y las cirugías para tratar la obesidad y la violencia médica q hay en ellas, pero por otro, el libro es una repetición constante: todo el rato las mismas ideas, datos científicos desordenados, opiniones dichas una y otra vez... creo q si hiciéramos un análisis del libro habría varias frases q escribe decenas de veces en 200 páginas. Y oye entiendo lo de la prosa no lineal, es más, me gusta, pero cuando hay más de 5 ideas de donde tirar del hilo
creo q resumiendo el libro en un artículo sería el formato perfecto
por un lado, he descubierto un montón de cosas sobre gordofobia y las cirugías para tratar la obesidad y la violencia médica q hay en ellas, pero por otro, el libro es una repetición constante: todo el rato las mismas ideas, datos científicos desordenados, opiniones dichas una y otra vez... creo q si hiciéramos un análisis del libro habría varias frases q escribe decenas de veces en 200 páginas. Y oye entiendo lo de la prosa no lineal, es más, me gusta, pero cuando hay más de 5 ideas de donde tirar del hilo
creo q resumiendo el libro en un artículo sería el formato perfecto
July 13, 2025
Un libro muy necesario y muy duro. La gordofobia violenta, mutila, humilla, deprime, y en definitiva mata.
October 11, 2025
"no se puede explicar lo que supone mutilar el estómago y el intestino de manera amable. no puedo ser complaciente con este relato, porque estoy llena de rabia hacia todas las personas y empresas que han ganado algo a partir de mi sufrimiento" – "vivir siendo gorda es tan difícil, es tan doloroso, que preferimos estar enfermas antes que gordas"
la primera historia de terror que leo este octubre. sentí dolor en el cuerpo de solo leer las consecuencias que le trajo la cirugía.
creo que las respuestas de chatgpt fueron innecesarias. las últimas páginas se me hicieron repetitivas. de todas formas, este relato fue mi primer acercamiento a este tema y también el más radical. es muy interesante y me sorprendieron los efectos colaterales de la operación.
destaqué esto:
"Me da miedo que esté fallando el resto de mis órganos por compensar la disfuncionalidad de mi aparato digestivo. Me da miedo leer esos artículos sobre el intestino delgado en los que se cuenta que nuestra salud mental depende de él. Si el intestino es el segundo cerebro, a mí me falta la mitad. He leído que las hormonas encargadas de la felicidad se encuentran también en el intestino, que nuestra dopamina y serotonina dependen de ese órgano kilométrico donde la probiota hace su magia para que todo vaya bien. No sé si es verdad o es una nueva forma de incitarnos a controlar y medir lo que comemos. Sea como sea, me da mucho miedo que mi intestino haya perdido el 40 % de su capacidad de funcionamiento"
"Al principio me empeñé en aprender a comer para evitar las consecuencias, y si vomitaba pensaba que era por mi culpa: no había masticado bien. Si tenía diarrea, también era por mi responsabilidad: había comido algo que no debía. Pensaba que la causa de mis problemas para comer era que no tenía la suficiente disciplina y cuidado para hacerlo bien, no el hecho de que me faltara la mayoría del estómago y una parte del intestino"
"Comer para muchas ha sido y es amparo. Muchas encontramos en la comida una forma de bienestar. Sin embargo, la comida se ha convertido en un peligro, un enemigo al que tenemos que conocer y controlar muy bien. Nos parece horrible recurrir a la comida para dejar de sufrir. Pero no tiene nada de malo evitar sufrir, buscar calor. Quizá no es ideal, pero la sociedad no juzga tan duramente a quien calma su ansia con tabaco, alcohol, telebasura o cualquier otro tipo de paliativo"
"Comer no solo significa comer. En nuestra sociedad nos reunimos en torno a la comida. En mi casa comer significaba muchas cosas. Cuando me quedaba sola con mi tía, íbamos a comprar cosas ricas. Los domingos mi padre preparaba crepes y zumos naturales. Una vez al mes salíamos a comer a un restaurante chino cuando mi padre cobraba. Los sábados por la tarde nos reuníamos en casa de mi tía en Leganés y siempre había una bandeja de pasteles variados. Cuando iba con mi abuela a hacer la compra, me dejaba comer alguna chocolatina dentro del supermercado si escondía bien el envoltorio para no tener que pagarlo. Comer me daba mucho placer y me hacía sentir culpable también"
"Al cortar mi estómago lo convertí en un órgano e nfermo que no responde a la comida. No como porque mi estómago es pequeño, no como porque mi estómago está enfermo. Antes se calmaba comiendo, ahora nada calma el hambre que siento"
"En los pocos estudios que hay en castellano sobre este tema, se destaca el hecho de que es la única cirugía en la que se opera un órgano que está sano. De hecho, una máxima de la medicina es no dañar partes del cuerpo que estén sanas"
"Cuando me operé, nadie me contó que iba a tener anemia de forma permanente y que debería hacerme transfusiones de hierro cada seis meses. El déficit de hierro es habitual en las víctimas de cirugía bariátrica. Cuando una persona con un estómago sano tiene el hierro bajo, lo normal es que tome pastillas con una pequeña dosis de hierro que complementa ese déficit. Lo que nadie cuenta es que las personas bariátricas no absorbemos tampoco las pastillas, por eso no sirve de nada que tomemos complementos vitamínicos"
la primera historia de terror que leo este octubre. sentí dolor en el cuerpo de solo leer las consecuencias que le trajo la cirugía.
creo que las respuestas de chatgpt fueron innecesarias. las últimas páginas se me hicieron repetitivas. de todas formas, este relato fue mi primer acercamiento a este tema y también el más radical. es muy interesante y me sorprendieron los efectos colaterales de la operación.
destaqué esto:
"Me da miedo que esté fallando el resto de mis órganos por compensar la disfuncionalidad de mi aparato digestivo. Me da miedo leer esos artículos sobre el intestino delgado en los que se cuenta que nuestra salud mental depende de él. Si el intestino es el segundo cerebro, a mí me falta la mitad. He leído que las hormonas encargadas de la felicidad se encuentran también en el intestino, que nuestra dopamina y serotonina dependen de ese órgano kilométrico donde la probiota hace su magia para que todo vaya bien. No sé si es verdad o es una nueva forma de incitarnos a controlar y medir lo que comemos. Sea como sea, me da mucho miedo que mi intestino haya perdido el 40 % de su capacidad de funcionamiento"
"Al principio me empeñé en aprender a comer para evitar las consecuencias, y si vomitaba pensaba que era por mi culpa: no había masticado bien. Si tenía diarrea, también era por mi responsabilidad: había comido algo que no debía. Pensaba que la causa de mis problemas para comer era que no tenía la suficiente disciplina y cuidado para hacerlo bien, no el hecho de que me faltara la mayoría del estómago y una parte del intestino"
"Comer para muchas ha sido y es amparo. Muchas encontramos en la comida una forma de bienestar. Sin embargo, la comida se ha convertido en un peligro, un enemigo al que tenemos que conocer y controlar muy bien. Nos parece horrible recurrir a la comida para dejar de sufrir. Pero no tiene nada de malo evitar sufrir, buscar calor. Quizá no es ideal, pero la sociedad no juzga tan duramente a quien calma su ansia con tabaco, alcohol, telebasura o cualquier otro tipo de paliativo"
"Comer no solo significa comer. En nuestra sociedad nos reunimos en torno a la comida. En mi casa comer significaba muchas cosas. Cuando me quedaba sola con mi tía, íbamos a comprar cosas ricas. Los domingos mi padre preparaba crepes y zumos naturales. Una vez al mes salíamos a comer a un restaurante chino cuando mi padre cobraba. Los sábados por la tarde nos reuníamos en casa de mi tía en Leganés y siempre había una bandeja de pasteles variados. Cuando iba con mi abuela a hacer la compra, me dejaba comer alguna chocolatina dentro del supermercado si escondía bien el envoltorio para no tener que pagarlo. Comer me daba mucho placer y me hacía sentir culpable también"
"Al cortar mi estómago lo convertí en un órgano e nfermo que no responde a la comida. No como porque mi estómago es pequeño, no como porque mi estómago está enfermo. Antes se calmaba comiendo, ahora nada calma el hambre que siento"
"En los pocos estudios que hay en castellano sobre este tema, se destaca el hecho de que es la única cirugía en la que se opera un órgano que está sano. De hecho, una máxima de la medicina es no dañar partes del cuerpo que estén sanas"
"Cuando me operé, nadie me contó que iba a tener anemia de forma permanente y que debería hacerme transfusiones de hierro cada seis meses. El déficit de hierro es habitual en las víctimas de cirugía bariátrica. Cuando una persona con un estómago sano tiene el hierro bajo, lo normal es que tome pastillas con una pequeña dosis de hierro que complementa ese déficit. Lo que nadie cuenta es que las personas bariátricas no absorbemos tampoco las pastillas, por eso no sirve de nada que tomemos complementos vitamínicos"
June 23, 2025
Este libro me ha descubierto tantas cosas. Lo que somos capaces de hacerle a nuestro cuerpo por encajar en la sociedad. En cada capítulo se me ponían los pelos de punta con lo que leía. Es una pena que sigan pasando cosas así y que la discriminación siga a la orden del día. Un libro muy necesario para abrir los ojos y conocer realidades de las que quizás no somos ni conscientes.
July 25, 2025
Este libro no te deja indiferente. Te animo encarecidamente a leer la historia de Lara y cómo narra las mut1lac1on3s por las que nos quieren obligadar a pasar a las personas gordas por el mero hecho de serlo.
July 25, 2025
Uau que libro más fuerte! Es sencillo, directo, controvertido, necesario y... para mí... empoderante a su manera. En fin, un libro muy interesante, con lenguaje fácil y asequible para todos los públicos y, bajo mi punto de vista, de obligada lectura.
June 22, 2025
Un libro importante que habla de los peligros aun poco conocidos de la cirurgia bariátrica.
November 30, 2025
me lo he leído en una sola vez. pensaba no hacerlo pero, desde el primer capítulo, este libro me ha interpelado de una forma tan absoluta y visceral que no he podido evitar seguir leyéndolo. es una joya como no hay otra. una absoluta maravilla. no le sobra un punto, ni una coma. todas las páginas son necesarias. lara no sólo utiliza su experiencia personal (como ella dice, de película de terror) para hablarnos de la cirugía bariátrica, sino que nos habla de las consecuencias, la falta de información/inaccesibilidad y, sobre todo, del sistema gordófobo y oportunista que hay detrás, sediento de complejos para ganar, ganar y ganar a nuestra costa. naomi wolf hablaba de la industria de la belleza; lara gil habla de la industria de la dieta. me parece que perfectamente esta obra podría pasar a ser una de las más importantes que hay a nivel mundial en materia de lucha contra la gordofobia. es un relato escalofriante, pero imprescindible. la autora pide que no seamos compasivas porque está en paz consigo misma y con su historia, pero es inevitable, a mi juicio, que no prenda la llama de la rabia. muchas de las experiencias que narra son comunes a todas nosotras. incluso si cabemos en los asientos del metro u ocasionalmente encontramos ropa que nos vale en las tiendas de las grandes marcas de ropa. no importa cuál es nuestro tamaño, sino que vivimos acechadas por la gordofobia. esto nos interpela a todas; se nos va la vida defendiéndonos porque ellos no van a parar.
July 21, 2025
Este libro es bien intencionado, pero tiene lagunas gravísimas que desmontan cualquier beneficio que pudiera derivarse de su lectura. La autora se contradice a sí misma constantemente, tanto en sus opiniones como en los hechos que nos presenta, lo que hace que no podamos confiar en ella. Por ejemplo, en varias partes del ensayo afirma que no come, que la gente piensa que come muy poco, que no puede comer, que comer le duele, etc., etc. Y de repente nos suelta (sin avergonzarse en absoluto de la enorme contradicción que esto supone) que siempre tiene llenos los bolsillos de galletas, CHOCOLATE y frutos secos, de los que va picando CONSTANTEMENTE. De esa forma no me extraña que haya recuperado el peso perdido. Otro tanto de los mismo en lo concerniente a su rencor con el sistema sanitario: en algunos momentos los culpa por no haberle parado los pies antes de hacerse la operación, y en otros momentos afirma que le salvaron la vida. ¿Nos decidimos? ¿Cuál es realmente la postura de la autora? Y habla de un sistema sanitario privado, por cierto, porque no recurrió a la sanidad pública para realizar su operación, y por tanto no debería decir nada sobre los controles o la falta de los mismos que existen para dicha operación. Un libro deshonesto, contradictorio y caótico, sin tesis clara, que sirve más para confundir que para guiar.
June 11, 2025
un testemuño importantísimo da violencia e a presión social exercida sobre as mulleres gordas en xeral e sobre as pacientes de cirurxía bariátrica en particular. aprendín un montón de cousas que non sabía sobre esta intervención (posto que se tende a ocultalas) e que considero indispensable visibilizar pola súa grandísima importancia. pareceume un relato moi duro, pero á vez moi necesario.
"No me molesta que me amenacen con la discapacidad, mi gordura me ha abierto la puerta a vivir desde la otredad y la rareza. Mi gordura me acerca a las realidades discas, porque hay una violencia compartida, también al de las trans, al de las negras y al de las locas. Mi gordura me permite transformar mi problema en un problema colectivo. Me permite entender las experiencias de discriminación de otras que no son como yo, pero que tienen cuerpos indomables. La animalidad es un hilo que teje una experiencia compartida de dominación del cuerpo. El problema no es que mi cuerpo se parezca al de una vaca, el problema es vivir en un mundo que considera todo lo animal y natural como un lugar de dominación y explotación."
trigger warning: a transfoba de jk rowling mentioned (dúas veces)
"No me molesta que me amenacen con la discapacidad, mi gordura me ha abierto la puerta a vivir desde la otredad y la rareza. Mi gordura me acerca a las realidades discas, porque hay una violencia compartida, también al de las trans, al de las negras y al de las locas. Mi gordura me permite transformar mi problema en un problema colectivo. Me permite entender las experiencias de discriminación de otras que no son como yo, pero que tienen cuerpos indomables. La animalidad es un hilo que teje una experiencia compartida de dominación del cuerpo. El problema no es que mi cuerpo se parezca al de una vaca, el problema es vivir en un mundo que considera todo lo animal y natural como un lugar de dominación y explotación."
trigger warning: a transfoba de jk rowling mentioned (dúas veces)
October 26, 2025
“Manual para romper un cuerpo” es de esos libros que te dejan pensando mucho después de cerrar la última página. No es una historia fácil, ni creo que pretenda serlo. Habla de la gordofobia con una crudeza que a veces duele, pero también con una sensibilidad que se agradece.
Me ha gustado cómo muestra lo que hay detrás de esa violencia silenciosa que muchas veces se disfraza de preocupación o de comentarios “inocentes”. La autora consigue que entiendas (o sientas) lo que significa vivir en un cuerpo juzgado por los demás, y sobre todo, por una misma.
No es solo una denuncia social, sino también una especie de diario emocional, una búsqueda de reconciliación con el cuerpo y con su propio valor. Es un libro que remueve, que te obliga a mirar de frente esas pequeñas violencias cotidianas que normalizamos.
Aviso que no es un libro ligero, pero sí tremendamente necesario. Me hizo replantearme muchas cosas sobre el lenguaje, la empatía y lo que realmente significa cuidar y cuidarse.
Me ha gustado cómo muestra lo que hay detrás de esa violencia silenciosa que muchas veces se disfraza de preocupación o de comentarios “inocentes”. La autora consigue que entiendas (o sientas) lo que significa vivir en un cuerpo juzgado por los demás, y sobre todo, por una misma.
No es solo una denuncia social, sino también una especie de diario emocional, una búsqueda de reconciliación con el cuerpo y con su propio valor. Es un libro que remueve, que te obliga a mirar de frente esas pequeñas violencias cotidianas que normalizamos.
Aviso que no es un libro ligero, pero sí tremendamente necesario. Me hizo replantearme muchas cosas sobre el lenguaje, la empatía y lo que realmente significa cuidar y cuidarse.
July 31, 2025
En este libro, la autora relata su experiencia con la cirugía gástrica y sus consecuencias negativas. También habla de la gordofobia presente en el sistema de salud y en la sociedad en general.
Me gustó este libro porque me enseñó bastante sobre la cirugía gástrica y sus efectos. La autora detalla cómo este tipo de intervención afecta a cada órgano del sistema digestivo y perjudica la salud. Además, explica cómo los médicos le realizaron la operación sin informarle adecuadamente sobre las posibles consecuencias, y cómo, después de la cirugía, continuaron culpando a su peso por sus problemas de salud en lugar de a la intervención. Mientras leía, sentía mucha empatía por la autora. Espero que este libro contribuya a generar conciencia sobre la gordofobia y la realidad de la cirugía gástrica.
Mi principal crítica es que en algunos momentos el libro resulta algo repetitivo, lo cual tal vez se deba a la narrativa no lineal.
Me gustó este libro porque me enseñó bastante sobre la cirugía gástrica y sus efectos. La autora detalla cómo este tipo de intervención afecta a cada órgano del sistema digestivo y perjudica la salud. Además, explica cómo los médicos le realizaron la operación sin informarle adecuadamente sobre las posibles consecuencias, y cómo, después de la cirugía, continuaron culpando a su peso por sus problemas de salud en lugar de a la intervención. Mientras leía, sentía mucha empatía por la autora. Espero que este libro contribuya a generar conciencia sobre la gordofobia y la realidad de la cirugía gástrica.
Mi principal crítica es que en algunos momentos el libro resulta algo repetitivo, lo cual tal vez se deba a la narrativa no lineal.
September 16, 2025
Tenemos que grabarnos a fuego cada una de las palabras impresas en este Manual.
No sé por dónde empezar mi reseña porque todo lo que tengo para decir es: Gracias Lara por ponerle palabras a la vida de miles de mujeres y niñas. Gracias por contar lo que vivimos quienes habitamos cuerpos no normativos. Gracias por contar lo que viven quienes han accediendo a mutilar su cuerpo porque la sociedad, porque el mundo, les ha hecho creer que así será todo mejor. Gracias por hacer que nos sintamos un poco menos solas, locas y "únicas", por mostrarnos que no es un problema de una, sino que son vivencias compartidas. Gracias por contarlo de forma que todos lo podamos entender (otra cosa es que queramos), por narrarlo como si estuvieses hablando con tus amigas, por acercarnos un poquito más a ti y a tu historia. Gracias por este Manual, que se ha convertido en mi libro de cabecera.
No sé por dónde empezar mi reseña porque todo lo que tengo para decir es: Gracias Lara por ponerle palabras a la vida de miles de mujeres y niñas. Gracias por contar lo que vivimos quienes habitamos cuerpos no normativos. Gracias por contar lo que viven quienes han accediendo a mutilar su cuerpo porque la sociedad, porque el mundo, les ha hecho creer que así será todo mejor. Gracias por hacer que nos sintamos un poco menos solas, locas y "únicas", por mostrarnos que no es un problema de una, sino que son vivencias compartidas. Gracias por contarlo de forma que todos lo podamos entender (otra cosa es que queramos), por narrarlo como si estuvieses hablando con tus amigas, por acercarnos un poquito más a ti y a tu historia. Gracias por este Manual, que se ha convertido en mi libro de cabecera.
December 13, 2025
Escuché a Lara Gil en el podcast de Saldremos mejores (julio 2025) y no dudé en comprarme el libro.
No sabía, pero tampoco me había parao a pensá, qué supone hacerse un bypass del tipo que sea. Tengo (que sepa y recuerde) dos personas relativamente cercanas a mi entorno que se la hicieron y me he estao preguntando durante to el libro cómo estarán.
Cada capítulo, cada párrafo acababan en mi mente con un "AMÉN HERMANA!!". Se nota que, como bien dice al principio del libro, está escrito desde las vísceras y que se ha empapao de información y experiencias desde el activismo gordo.
Hay cosas que hasta que no exteriorizas, debates o lees, no te das cuenta de cuán importantes y necesarias son.
Gracias Lara 💜
No sabía, pero tampoco me había parao a pensá, qué supone hacerse un bypass del tipo que sea. Tengo (que sepa y recuerde) dos personas relativamente cercanas a mi entorno que se la hicieron y me he estao preguntando durante to el libro cómo estarán.
Cada capítulo, cada párrafo acababan en mi mente con un "AMÉN HERMANA!!". Se nota que, como bien dice al principio del libro, está escrito desde las vísceras y que se ha empapao de información y experiencias desde el activismo gordo.
Hay cosas que hasta que no exteriorizas, debates o lees, no te das cuenta de cuán importantes y necesarias son.
Gracias Lara 💜
June 15, 2025
Aunque la premisa es bien intencionada, la ejecución roza lo negligente. La autora afirma: "no tiene nada de malo ser gorda ni engordar". Por supuesto que la obesidad no es nada malo en términos morales, pero desde luego sí es perjudicial, y esto no se reconoce en ningún momento del libro (excepto cuando ella misma admite que su madre le pagó la cirugía bariátrica "para salvarme la vida"). No solo no menciona ni uno solo de los problemas de salud que causa la obesidad, sino que directamente carga contra la alimentación sana y el deporte como si fueran demoníacos. El libro carece de profundidad y rigurosidad.
June 23, 2025
no sé muy bien qué palabras usar para describir este libro. es incómodo, a ratos desagradable, y sobretodo muy sincero.
supongo que nunca es fácil hablar desde lo propio y ser vulnerable de esta manera para que todo el mundo lo lea. la verguenza y la culpa quedan lejos y la rabia permanece durante todo este relato.
bueno podría llenar párrafos de lo que me ha producido este libro y de lo que opino, pero voy a limitarme a dejar una frase que aún a veces me cuesta creerme.
no hay nada malo en estar gorda, en serlo.
supongo que nunca es fácil hablar desde lo propio y ser vulnerable de esta manera para que todo el mundo lo lea. la verguenza y la culpa quedan lejos y la rabia permanece durante todo este relato.
bueno podría llenar párrafos de lo que me ha producido este libro y de lo que opino, pero voy a limitarme a dejar una frase que aún a veces me cuesta creerme.
no hay nada malo en estar gorda, en serlo.
June 27, 2025
Me ha gustado en general. Me ha parecido que retrata ideas muy interesantes e importantes y que aporta una nueva visión de las cosas. Algunas ideas me han parecido un poco "vacías" y repetitivas en ciertos momentos, pero como dice la autora al final del libro, este libro no pretende ser un estudio académico, si no que pretende plasmar la historia real de la autora, y para que eso tenga validez no se necesita ningún tipo de respaldo académico o científico.
August 27, 2025
Qué testimonio tan importante y sobrecogedor. Siento tanta rabia e impotencia hacia toda la mierda por la que tenemos que pasar las personas gordas... Este libro me ha abierto los ojos sobre un tema que desconocía casi por completo, como es la cirugía bariátrica y todas sus consecuencias, así que gracias Lara por escribirlo y romper con el silencio.
December 6, 2025
Es difícil puntuar un libro que cuenta una realidad brutal y la historia personal de la autora. Me chocó la crueldad del testimonio cuando fuí a la presentación dado el silencio que acompaña siempre a la gordodobia, pero es un libro tan necesario y tan importante así que sólo puedo darle las gracias a Lara
December 23, 2025
los paralelismos que existen entre las vivencias gordas y las vivencias trans son fuertes, “Las personas trans son señaladas y violentadas por transformar su cuerpo y las personas gordas somos obligadas a intentar transformar el nuestro”. estamos entre los abismos del cuerpo, gracias por escribir desde allí
July 26, 2025
La obesidad es maravillosa, ¡viva el dolor de rodillas! ¡viva la diabetes! ¡vivan los cálculos biliares, la hipertensión y la apnea del sueño! ¡Abajo el deporte! ¡Abajo la verdura! ¡Atiborrémonos de chocolatinas a escondidas!
September 2, 2025
Este libro es la clara prueba de que nos prefieren enfermas
antes que gordas. Que este sistema patriarcal controla y mutila nuestro cuerpo. Un libro con unas reflexiones increíbles y con una historia que me ha explotado la mente.
antes que gordas. Que este sistema patriarcal controla y mutila nuestro cuerpo. Un libro con unas reflexiones increíbles y con una historia que me ha explotado la mente.
October 18, 2025
Me ha encantado. Un libro que mezcla la experiencia propia y los datos de la realidad, pero donde lo primero se pone en el centro y lo segundo es un refuerzo. Este libro me da claridad, esperanza, rabia y ganas de luchar.
October 21, 2025
Lara nos cuenta su experiencia tras la mutilación voluntaria que se sometió siendo joven y las consecuencias que ha tenido en su salud física y mental, unas que nunca mencionan los médicos, porque, antes enferma que gorda.
Se lee muy fácil aunque a veces es un poco repetitivo.
Se lee muy fácil aunque a veces es un poco repetitivo.
December 15, 2025
Lo que me ha gustado: la sinceridad del relato, la crudeza con la que se narra y lo mucho que me ha removido como persona gorda.
Lo que no tanto: las menciones recurrentes al uso de ia generativa (llegando a incluir extractos en el libro) y algunas partes que me han resultado algo repetitivas.
Lo que no tanto: las menciones recurrentes al uso de ia generativa (llegando a incluir extractos en el libro) y algunas partes que me han resultado algo repetitivas.
August 9, 2025
Este libro debería ser de obligada lectura para toda la sociedad. Gracias por tu valentía y lucha, Lara.
August 10, 2025
Un libro muy importante en el momento actual en el que vivimos, en el que se nos inculca desde niñas a odiar nuestro cuerpo en vez de quererlo
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