Sortir du feu: Se reconstruire après l'épuisement

by anthony kessler

Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un appel ?
Un signal brutal, certes, mais porteur d’un message profond : celui qu’il est temps de s’arrêter, d’écouter, de se réinventer.

Dans ce livre intime et engagé, Anthony KESSLER, psychopraticien, explore le burnout non comme un simple "accident de parcours", mais comme un tournant existentiel. Il nous invite à comprendre les mécanismes qui mènent à l’effondrement, à décoder les signaux du corps et du mental, et surtout… à tracer un chemin vers un équilibre plus juste.

Lâcher-prise ici ne signifie pas renoncer. Cela veut dire se délester du poids du contrôle, des injonctions invisibles, et de la pression de "tenir bon" à tout prix.

À travers des exercices concrets à pratiquer au quotidien, Sortir du feu est un compagnon de route pour celles et ceux qui veulent :

comprendre l'origine de leur épuisement,

se reconnecter à leurs besoins essentiels,

reconstruire une vie alignée avec leurs valeurs profondes.

76 pages, Kindle Edition

Published April 5, 2025