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Emotional Alchemy: The art of being at peace with yourself
200 pages, Paperback
Published April 7, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
May 24, 2026
Es ist unfassbar auffällig, wie sehr die Phrasen und textliche Strukturen wiederholt werden, die man von ChatGPT bekommt.
Der "Autor", oder eher besser gesagt derjenige, der den Text von ChatGPT in eine Word-Datei gecopypasted hat, hat sich auch keine Mühen gescheut, mal auf den Text kurz drüberzuschauen. Aber schon dort finden sich Formatierungsfehler, die, wenn man sich eine halbe Sekunde damit wirklich auseinandersetzt, tatsächlich auffallen.
Die Kirsche auf der Torte ist übrigens, dass die Hälfte des Buches aus einem Journal besteht! Die Hälfte des Buches besteht aus mehr oder minder leeren Seiten, wahrlich ein Geniestreich, die Idee einer Lays-Chipstüte auf ein Buch zu transferieren!
Wenn man sich von einer künstlichen Intelligenz erklären möchte, wie man mit Gefühlen und Emotionen umgeht, dann ist das genau etwas für einen.
Falls ihr kein Geld für dieses "Buch" verschwenden wollt, könnt ihr selbst einfach diese Prompts in ChatGPT eingeben, und ihr habt eine gewisse Summe an Geld gespart, die ihr für etwas Besseres ausgeben könnt:
"schreibe einen Text, wie ich (HIER EMOTION EINFÜGEN) in etwas Nützliches umwandeln kann. Verwende auch den Begriff emotionale Alchemie." (ungefähr 5x machen, et voilà, so habt ihr ein ganzes Kapitel!)
Aber hey, man muss auch was Positives anmerken: Der gute Max war ganz mutig, hat sich doch noch gewagt, seinem Titel als Autor gerecht zu werden. Zum Ende seines Schlusswortes traute er sich doch, bildlich gesprochen, den Stift selbst in die Hand zu nehmen, und auf seinem Keyboard tippte er genau diesen Satz, ganz ohne Stützräder:
"Ich wäre dir für eine Bewertung auf Amazon sehr dankbar, damit ich weiß [,] wie dir das Buch gefallen hat. Bitte ehrlich sein[,] damit ich weiß was ich in der Zukunft Besser [sic!] machen kann oder was dir am Besten [sic!] gefallen hat."
Hoffen wir mal, dass du, lieber Max, als Autor ganz groß rauskommst, und auch bald zu den Giganten der Literatur gehörst, wie Kafka und Hemingway ;)
Der "Autor", oder eher besser gesagt derjenige, der den Text von ChatGPT in eine Word-Datei gecopypasted hat, hat sich auch keine Mühen gescheut, mal auf den Text kurz drüberzuschauen. Aber schon dort finden sich Formatierungsfehler, die, wenn man sich eine halbe Sekunde damit wirklich auseinandersetzt, tatsächlich auffallen.
Die Kirsche auf der Torte ist übrigens, dass die Hälfte des Buches aus einem Journal besteht! Die Hälfte des Buches besteht aus mehr oder minder leeren Seiten, wahrlich ein Geniestreich, die Idee einer Lays-Chipstüte auf ein Buch zu transferieren!
Wenn man sich von einer künstlichen Intelligenz erklären möchte, wie man mit Gefühlen und Emotionen umgeht, dann ist das genau etwas für einen.
Falls ihr kein Geld für dieses "Buch" verschwenden wollt, könnt ihr selbst einfach diese Prompts in ChatGPT eingeben, und ihr habt eine gewisse Summe an Geld gespart, die ihr für etwas Besseres ausgeben könnt:
"schreibe einen Text, wie ich (HIER EMOTION EINFÜGEN) in etwas Nützliches umwandeln kann. Verwende auch den Begriff emotionale Alchemie." (ungefähr 5x machen, et voilà, so habt ihr ein ganzes Kapitel!)
Aber hey, man muss auch was Positives anmerken: Der gute Max war ganz mutig, hat sich doch noch gewagt, seinem Titel als Autor gerecht zu werden. Zum Ende seines Schlusswortes traute er sich doch, bildlich gesprochen, den Stift selbst in die Hand zu nehmen, und auf seinem Keyboard tippte er genau diesen Satz, ganz ohne Stützräder:
"Ich wäre dir für eine Bewertung auf Amazon sehr dankbar, damit ich weiß [,] wie dir das Buch gefallen hat. Bitte ehrlich sein[,] damit ich weiß was ich in der Zukunft Besser [sic!] machen kann oder was dir am Besten [sic!] gefallen hat."
Hoffen wir mal, dass du, lieber Max, als Autor ganz groß rauskommst, und auch bald zu den Giganten der Literatur gehörst, wie Kafka und Hemingway ;)
April 4, 2026
Emotional Alchemy clearly explains turning emotions into strengths with practical strategies and blended self-development methods. Öchsner provides valuable tools for inner peace. Needs improved interior book formatting. Good for active readers willing to engage with the material.
April 6, 2026
Ich habe mir von diesem Buch tiefere Einblicke in die „Transformation“ von Gefühlen erhofft, wurde aber teilweise enttäuscht. Hier meine kritische Einschätzung: Enormes Aufblähen durch Journale: Das Buch hat insgesamt 200 Seiten, aber ab Seite 111 folgen bis zum Ende lediglich identische Journal-Vorlagen für tägliche Affirmationen und Ziele. Fast die Hälfte des Buches besteht also aus denselben leeren Seiten . Das wirkt leider sehr nach künstlichem „Dickmachen“ des Buches. Wenig originelle Inhalte: Die theoretischen Abschnitte bieten kaum neue Erkenntnisse für jemanden, der sich schon einmal mit Selbsthilfe beschäftigt hat. Es werden viele Standard-Konzepte aufgegriffen, wie die 5-Sekunden-Regel , die „5-Warum“-Technik oder die bekannten Theorien von Kristin Neff zum Selbstmitgefühl. Starke Wiederholungen: Der Schreibstil ist sehr repetitiv. Es wird oft betont, dass es kein „5-Schritte-Plan“ sei und dass emotionale Meisterschaft ein lebenslanger Prozess ist, was zwar stimmt, aber auf den ca. 100 Textseiten gefühlt in jedem Kapitel erneut erklärt wird. Layout und Struktur: Die Sätze sind sehr kurz und oft untereinander formatiert, was das Lesen zwar schnell macht, aber den Eindruck erweckt, dass hier Platz geschunden wurde .
Fazit:
Für absolute Anfänger, die noch nie etwas über Amygdala-Reaktionen oder Achtsamkeit gehört haben, ist es ein sanfter, leicht verständlicher Einstieg. Wer jedoch ein echtes Fachbuch oder neue, tiefgreifende Methoden erwartet, wird hier wenig finden. Dass man für 90 Seiten identische Kopiervorlagen mitbezahlt, hinterlässt einen faden Beigeschmack .
Drei Sterne, da die Grundhaltung des Autors (Selbstfreundlichkeit statt Selbstkritik) durchaus positiv und wichtig ist.
Fazit:
Für absolute Anfänger, die noch nie etwas über Amygdala-Reaktionen oder Achtsamkeit gehört haben, ist es ein sanfter, leicht verständlicher Einstieg. Wer jedoch ein echtes Fachbuch oder neue, tiefgreifende Methoden erwartet, wird hier wenig finden. Dass man für 90 Seiten identische Kopiervorlagen mitbezahlt, hinterlässt einen faden Beigeschmack .
Drei Sterne, da die Grundhaltung des Autors (Selbstfreundlichkeit statt Selbstkritik) durchaus positiv und wichtig ist.
July 2, 2026
Ich bin mal wahnsinnig genug und vermute laut, dass der "Autor" unter diversen BookTok-Accounts sein eigenes Buch bewirbt, ohne dies als Werbung zu kennzeichnen. Manche der Accounts: Buchbandit, buchgebunden, somepaperbacks, buchsucht, taschenbuecher, buchstapel etc... nicht schlecht, wie man jeden Tag bei dieser Anzahl an Accounts Postings organisiert bekommt.
Die Posts: täglich neue Slideshows mit den Titeln "Bücher, die dich unheimlich intelligent machen", "Bücher, die dich klüger machen als 90% der Menschen um dich herum", "Bücher, um die Prinzipien der top 1% zu verstehen", "Bücher, die dich unbesiegbar machen", "Bücher, die..." ihr seht, wie sachlich bereits die Werke angekündigt werden. In ausnahmslos jeder Slideshow dann nebst Nietzsche, Robert Greene, Seneca und sonst wer der gute Max Öchsner mit "Emotionale Alchemie".
Als wäre das nicht schon bescheiden genug, folgt die absolut selbstkritische Bewertung des Buches: 5/5, 10/10 oder gar, haltet euch fest, ∞/10.
Normalerweise würde ich sogar sagen: Ein Hustler, gönne ich es ihm. Nicht aber, wenn, wie manche Rezensenten hier behaupten, der Inhalt sowie Schreibstil nach AI-Slop klingen. Ich werde nun aber keine 10 Euro ausgeben, um mich vom Gegenteil zu überzeugen.
Die Posts: täglich neue Slideshows mit den Titeln "Bücher, die dich unheimlich intelligent machen", "Bücher, die dich klüger machen als 90% der Menschen um dich herum", "Bücher, um die Prinzipien der top 1% zu verstehen", "Bücher, die dich unbesiegbar machen", "Bücher, die..." ihr seht, wie sachlich bereits die Werke angekündigt werden. In ausnahmslos jeder Slideshow dann nebst Nietzsche, Robert Greene, Seneca und sonst wer der gute Max Öchsner mit "Emotionale Alchemie".
Als wäre das nicht schon bescheiden genug, folgt die absolut selbstkritische Bewertung des Buches: 5/5, 10/10 oder gar, haltet euch fest, ∞/10.
Normalerweise würde ich sogar sagen: Ein Hustler, gönne ich es ihm. Nicht aber, wenn, wie manche Rezensenten hier behaupten, der Inhalt sowie Schreibstil nach AI-Slop klingen. Ich werde nun aber keine 10 Euro ausgeben, um mich vom Gegenteil zu überzeugen.
June 5, 2026
Inspirierender Ratgeber für mehr emotionale Stärke
*Emotionale Alchemie* von Max Öchsner vermittelt auf verständliche und motivierende Weise, wie wir mit schwierigen Gefühlen konstruktiv umgehen können. Der zentrale Gedanke des Buches besteht darin, Emotionen nicht als Feinde zu betrachten, sondern als wertvolle Botschafter, die in persönliche Stärke, Klarheit und Wachstum verwandelt werden können.
Besonders gelungen ist die praxisnahe Darstellung der Themen Wut, Angst, Schuld, Scham, Neid und Trauer. Der Autor erklärt nicht nur die Hintergründe dieser Emotionen, sondern zeigt auch konkrete Wege auf, wie man bewusster mit ihnen umgehen kann. Die Sprache ist leicht verständlich, motivierend und zugleich tiefgründig.
Wer sich für Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Intelligenz und innere Balance interessiert, findet hier viele wertvolle Denkanstöße. Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Leser, die bereits Erfahrungen im Bereich Selbstreflexion gesammelt haben.
Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Emotionen besser verstehen und als Kraftquelle für ein erfüllteres Leben nutzen möchten.
*Emotionale Alchemie* von Max Öchsner vermittelt auf verständliche und motivierende Weise, wie wir mit schwierigen Gefühlen konstruktiv umgehen können. Der zentrale Gedanke des Buches besteht darin, Emotionen nicht als Feinde zu betrachten, sondern als wertvolle Botschafter, die in persönliche Stärke, Klarheit und Wachstum verwandelt werden können.
Besonders gelungen ist die praxisnahe Darstellung der Themen Wut, Angst, Schuld, Scham, Neid und Trauer. Der Autor erklärt nicht nur die Hintergründe dieser Emotionen, sondern zeigt auch konkrete Wege auf, wie man bewusster mit ihnen umgehen kann. Die Sprache ist leicht verständlich, motivierend und zugleich tiefgründig.
Wer sich für Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Intelligenz und innere Balance interessiert, findet hier viele wertvolle Denkanstöße. Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Leser, die bereits Erfahrungen im Bereich Selbstreflexion gesammelt haben.
Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Emotionen besser verstehen und als Kraftquelle für ein erfüllteres Leben nutzen möchten.
April 9, 2026
Hab das Buch an einem Wochenende durchgelesen. Eigentlich wollte ich nur reinschauen.
Was mich so gepackt hat: Es geht nicht darum Emotionen wegzumachen oder zu kontrollieren. Sondern wirklich zu verstehen was sie einem sagen wollen. Wut, Angst, Neid. Das klingt erstmal ungewohnt aber macht total Sinn wenn man es liest.
Ich merk seitdem einen Unterschied. Wie ich auf Sachen reagiere, wie ich mit mir selbst umgehe.
Selten dass mich ein Buch so lange beschäftigt nachdem ich es zugeklappt hab.
Was mich so gepackt hat: Es geht nicht darum Emotionen wegzumachen oder zu kontrollieren. Sondern wirklich zu verstehen was sie einem sagen wollen. Wut, Angst, Neid. Das klingt erstmal ungewohnt aber macht total Sinn wenn man es liest.
Ich merk seitdem einen Unterschied. Wie ich auf Sachen reagiere, wie ich mit mir selbst umgehe.
Selten dass mich ein Buch so lange beschäftigt nachdem ich es zugeklappt hab.
April 4, 2026
Emotional Alchemy offers clear, actionable techniques for converting challenging emotions into personal power, drawing from diverse self-improvement traditions. Öchsner's insights shows greater self-awareness and tranquility. Ideal for readers ready to actively implement the exercises. Needs work on book formatting.
June 1, 2026
It would be untrue to consider this book as having provided one with profound insights or a new perspective on various subjects. While the book itself is not without merit, it does not quite live up to the expectations set by its promotion.
June 14, 2026
I enjoyed it a lot!
It helps you deal with difficult emotions (like anger, anxiety,or grief) and teaches you how to channel your energy into something positive, constructive, and peaceful.
It helps you deal with difficult emotions (like anger, anxiety,or grief) and teaches you how to channel your energy into something positive, constructive, and peaceful.
July 23, 2026
ماهو السبب خلف كل شعور نشعر فيه؟وكيف نتعامل مع مشاعرنا وفقاً لما خلف كل شعور
هذا هو المقصود ب "الكيمياء العاطفيه"
هذا هو المقصود ب "الكيمياء العاطفيه"
March 12, 2026
Das Buch bietet einige gute Gedanken zum Umgang mit Gefühlen und hebt sich positiv davon ab, dass es nicht nur bei oberflächlichen Tipps bleibt. Gerade der reflektierende Stil und die klarere Struktur der neuen Ausgabe machen es insgesamt gut lesbar.
Teilweise wirkte es auf mich aber noch etwas allgemein, und nicht jede Passage hat mich wirklich abgeholt. Trotzdem ist es ein solides Buch mit brauchbaren Impulsen, vor allem für Leser, die sich intensiver mit ihren Emotionen beschäftigen möchten
Teilweise wirkte es auf mich aber noch etwas allgemein, und nicht jede Passage hat mich wirklich abgeholt. Trotzdem ist es ein solides Buch mit brauchbaren Impulsen, vor allem für Leser, die sich intensiver mit ihren Emotionen beschäftigen möchten
February 15, 2026
Dieses Buch ist für diejenigen, die oft viele Emotionen empfinden, insbesondere Wut, Aggression, Angst und Hilflosigkeit. Anstatt solche Gefühle zu unterdrücken, wird in diesem Buch beschrieben, wie man damit umgehen kann, ohne sich selbst zu schaden. Es ist erfreulich, dass der Text in einfacher Sprache ohne komplizierte Fachbegriffe geschrieben ist und vor allem Übungen enthält, die dabei helfen können, mit den eigenen Emotionen umzugehen.
February 8, 2026
Das Buch hat mir persönlich sehr weitergeholfen. Ich habe wichtige Punkte für mich mitgenommen die mir jetzt dabei helfen meine Gefühle grundsätzlich besser zu verstehen und sie auch bewusster wahrzunehmen. Für Leute die damit bisher Probleme hatten, kann ich dieses Buch nur ans Herz legen. Schade finde ich es, dass das Buch zur Hälfte aus Journal Seiten besteht. Das war mir vorher leider nicht klar und ist auf der Produktseite auch nicht wirklich zu erkennen.
July 24, 2025
Dieses Buch hat mich wirklich berührt. Statt oberflächlicher Ratschläge bietet es eine klare, alltagsnahe Anleitung, wie man Emotionen als Kraftquelle nutzen kann. Der Schreibstil ist direkt und inspirierend, ohne unnötige Wiederholungen – genau das macht Emotionale Alchemie so besonders. Ideal für alle, die ihre Gefühle nicht länger verdrängen, sondern bewusst mit ihnen arbeiten möchten.
July 26, 2025
This book was given me as a gift. It helped me look at emotions in a completely new way. Instead of avoiding difficult feelings, it shows how to use them as tools for personal growth. The writing is clear, honest, and grounded in everyday life. I especially appreciated the parts about transforming anger and fear into something useful.
November 13, 2025
Ehrlich, tief und heilsam
Kein typischer ratgeber, sondern ein echter begleiter. Die worte treffen mitten ins herz und helfen, die eigenen gefühle mit mitgefühl zu sehen. Ich habe viel über mich gelernt.
Kein typischer ratgeber, sondern ein echter begleiter. Die worte treffen mitten ins herz und helfen, die eigenen gefühle mit mitgefühl zu sehen. Ich habe viel über mich gelernt.
December 10, 2025
„Emotionale Alchemie“ von Max Öchsner ist ein gut geschriebenes, wundervolles Werk, welches mit einem schönen Schreibstil kurzweilig ist. Es ist ein guter Begleiter, um sich selbst besser verstehen zu können und sich mit den eigenen Gefühlen besser auseinander setzen zu können.
July 25, 2025
Sehr schön geschrieben und es behandelt tolle und wichtige Themen mit denen sich jeder beschäftigen sollte.
November 13, 2025
Sehr informatives Buch, alles auf den Punkt gebracht.
Displaying 1 - 19 of 19 reviews