Gute Nacht, Gehirn: Gedanken, um zur Ruhe zu kommen

by Volker Busch

Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch



Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber
wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast
Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können –
basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.



Gute Nacht, Gehirn ist eine
Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Empfehlungen, die uns helfen, Stille zu genießen, Fantasie zu entwickeln, unsere innere Stimme besser zu hören, kleines Glück zu entdecken, Unveränderliches zu akzeptieren und den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt – den in uns selbst. 


Unverzichtbar, nicht nur für Busch-Fans!

257 pages, Kindle Edition

Published October 1, 2025

Reviews

[Sebastian · Rating 4 out of 5]

Kurzweiliger Ratgeber reich an interessanten Fakten, Forschungsergebnissen und empirischen Erfahrungen. Jedoch ohne den ganz großen Aha-Moment. Dennoch empfehlenswert...

[Karo R · Rating 4 out of 5]

Ein gutes und leicht verständliches Sachbuch, was einem ein paar Einblicke, interessante Fakten und wertvolle Tipps zum Thema Psyche, innere Zufriedenheit und Ruhe geben kann. Dabei geht es nicht unbedingt sonderlich in die Tiefe, sondern verpackt die einzelnen Themen in angenehm lesbare Häppchen - ob nun zum Einschlafen oder zu jeder anderen Tageszeit. (Der Stimme des Sprechers kann man definitiv zu jeder Zeit angenehm folgen, ein Pluspunkt. 😊)

Interessanter Weise, obwohl ich mir viel aufgeschrieben habe und auch ein, zwei aha-Momente hatte, hat das Buch insgesamt nicht so einen bleibenden Eindruck bei mir hinterlassen und ich hatte gerade echt Schwierigkeiten die Bewertung auszufüllen... Ich kann allerdings nicht genau sagen woran das liegt, denn das Buch an sich war eigentlich gut.

Möglicherweise liegt es daran, dass ich inzwischen schon einige Sachbücher in diesem Bereich gelesen habe und mich auch unabhängig davon viel mit Themen, die die Psyche und den Geist betreffen, beschäftige, sodass der impact bei mir persönlich nicht mehr so groß war. (Special Interest lässt grüßen 😅)

Dennoch würde ich, wenn mich jemand danach fragen würde, dieses Buch empfehlen, da es ein wirklich guter und leicht verständlicher Einstieg in das Thema ist. Für Interessierte, wie mich, die gerne tiefer in Thematiken eintauchen und die einzelnen dahinter liegenden Details verstehen wollen, ist das Buch wahrscheinlich eher nicht so geeignet. Höchstens als kleines Betthupferl, wie's im Buch immer so schön hieß. 😋

Danke an NetGalley für das kostenlose Hörexemplar im Austausch für meine ehrliche Meinung.

[Sherrylyn · Rating 5 out of 5]

Toller Ratgeber.
Theorie, Wissen, praktische Tipps zum Umsetzen, Geschichten & Vergleiche. Alles mit dabei. Und einfach sehr gut umgesetzt.
Von dem Autor muss ich die anderen Bücher ebenso lesen.