Wer denkt, ist klar im Vorteil: Wie du dein Gehirn im Alltag smarter nutzt | Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung, mit denen du besser durchs Leben kommst

by Bent Freiwald

Ob wir nachts träumen, morgens Sport treiben, uns bei der Arbeit konzentrieren wollen oder spätabends das berühmte »Bier zu viel« trinken – unser Gehirn ist rund um die Uhr im Einsatz. Es sorgt wesentlich für unser Wohlbefinden – wenn nichts schiefläuft. Bent Freiwald schildert, was es alles leistet, und liefert überraschende Erkenntnisse, die uns helfen, unseren Alltag besser zu meistern.

Anhand eines völlig normalen Tages erklärt der Gehirnexperte und Wissenschaftsjournalist Bent Freiwald, was das menschliche Gehirn jeden Tag Erstaunliches vollbringt. Und wie man sich dieses Wissen zunutze machen kann, wenn man disziplinierter sein möchte, sich gesünder ernähren will, auf sein Bauchgefühl hören oder eine Trennung verarbeiten muss. Sein unterhalten, aber niemals zu stark vereinfachen.

305 pages, Kindle Edition

Published September 4, 2025

Reviews

[Ingrid · Rating 4 out of 5]

Dieses Buch über das menschliche Gehirn erklärt auf sehr anschauliche Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln funktioniert. Besonders gelungen finde ich den Aufbau entlang eines Beispiel-Tages: Man begleitet sozusagen sein eigenes Gehirn vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Dadurch werden selbst komplexe Vorgänge greifbar und alltagsnah erklärt.
Inhaltlich lernt man unglaublich viel darüber, wie das Gehirn arbeitet – von Entscheidungen über Gewohnheiten bis hin zu Vorlieben (ja, auch die Frage, warum viele Menschen lieber Eis als Brokkoli essen, wird nachvollziehbar beantwortet). Besonders hilfreich sind die praktischen Impulse: Man bekommt konkrete Ansätze, wie man mehr im Einklang mit den eigenen neurologischen Abläufen leben kann, statt permanent gegen sie anzukämpfen.
Sehr positiv ist auch die saubere Quellenlage. Die Inhalte sind gut belegt und wissenschaftlich fundiert, ohne dabei trocken oder schwer verständlich zu wirken.
Ein kleiner Kritikpunkt ist jedoch die Perspektive: Der Einfachheit halber wird überwiegend von einem neurotypischen Gehirn ausgegangen. Neurodiverse Wahrnehmungen und Funktionsweisen werden erst ganz am Ende in einer Schlussbemerkung erwähnt. Das ist etwas schade, da eine frühere oder umfassendere Einordnung dem Thema noch mehr Tiefe und Inklusivität verliehen hätte.
Abgesehen davon ist es ein sehr gelungenes, informatives und gut strukturiiertes Buch, das komplexe Neurowissenschaft verständlich macht und viele Aha-Momente liefert. Eine klare Empfehlung für alle, die ihr Gehirn besser verstehen – und besser mit ihm zusammenarbeiten – möchten. Ich habe ein kostenloses Vorabexemplar erhalten und hinterlasse diese ehrliche Rezension freiwillig.

[Heidelperle · Rating 4 out of 5]

Das Konzept dieses Buches ist sehr cool. Der Autor führt den Leser durch einen ganz normalen Tag und erklärt währenddessen, wie das Gehirn arbeitet. Welche Areale angesprochen werden und welche nicht. Was bedeutet es, wenn man träumt. Wie geht der Kopf mit dem um, was man sieht. Das Gehirn arbeitet die ganze Zeit, hat nie Ruhe. Und das ist das, was der Autor dem Leser näher bringt.

Dabei ist er weder überheblich, noch belehrend. Es wird hier sehr dezent eine äußerst klare Botschaft vermittelt.

Was mir persönlich nicht so gefallen hat war ein zwischenzeitlich eingeworfenes politisches Beispiel. Es zeigt zwar sehr deutlich, was der Autor ausdrücken möchte, es gäbe dafür aber sicher auch andere Beispiele, die besser geeignet wären. Das ist aber nur mein persönlicher Geschmack und macht das Buch nicht besser oder schlechter.

Wenn man sich darauf einlässt und gut mitliest, kann man einiges aus dem Buch für sich selbst mitnehmen. Mit dem besseren Verstehen des Gehirns kommt automatisch auch ein besseres Verstehen vom eigenen Selbst. Und das kann mitunter durchaus nützlich sein.