Lęk przed innymi. Jak radzić sobie z lękiem społecznym

by Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo

Praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym.

Być może odczuwasz silny, a wręcz paraliżujący stres przed spotkaniem z nowymi ludźmi lub prezentacją w pracy. Albo nieustannie boisz się tego, że zostaniesz negatywnie oceniony/oceniona. A może codzienne, nawet najprostsze interakcje z innymi ludźmi napawają cię lękiem?

Lęk społeczny może być źródłem dużego dyskomfortu, a nawet cierpienia. Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo – francuscy psychiatrzy i psychoterapeuci – od wielu lat pracują z osobami borykającymi się z różnymi formami lęku społecznego. Opierając się na najnowszych badaniach, omawiają różne mechanizmy lęku społecznego – psychologiczne oraz behawioralne – i prezentują pomocne strategie i rozwiązania.

Lęk przed innymi. Jak radzić sobie z lękiem społecznym to doskonała pozycja zarówno dla psychoterapeutów, którzy pracują z osobami cierpiącymi na zaburzenia lękowe, jak i dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć lęk społeczny i jego różne formy i nauczyć się, jak sobie z nim radzić.

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help, Roman, Personal Development

350 pages, Paperback

First published January 1, 1995

Reviews

[Popescu Ion · Rating 4 out of 5]

Cred ca autorul Cristophe Andre(psihiatru,psiholg,psihoterapeut) a ajutat un nr foarte mare de oameni sa-si schimbe sau sa-si imbunatateasca substantial calitatea vietii.Este autor a numeroase carti de psihologie practica sau dezvoltare personala.E a treia carte scrisa de Cristophe Andre pe care o citesc dupa "Cum sa-ti construiesti fericirea " si "Imperfecti,liberi si fericiti".Cred ca lumea are mare nevoie de oameni precum Cristophe Andre,oameni care sa fie preocupati cu adevarat in a ajuta oamenii sa se inteleaga mai bine pe ei insisi.Oricare carte a lui Cristophe Andre merita cel putin o nota buna !

[Sailor Supergirl · Rating 3 out of 5]

Je suis une afficionados de Christophe André que je vénère chaque jour... (non je rigole)(enfin presque pas) Ses livres m'ont tous fait un bien fou et j'avais absolument envie de lire celui-ci... Ce n'est pas un véritable coup de coeur comme ont pu l'être Je médite jour après jour ou Les états d'âmes mais j'ai aimé lire ce livre intéressant. Je pensais être concernée mais je me rend compte que je ne le suis pas du tout, à part une petite timidité peu handicapante et qui, avouons-le, m'arrange quand même pas mal parfois :)

Petit bémol pour l'écriture : je trouve C. André toujours très bienveillant dans ses ouvrages, ce qui est moins le cas ici il me semble, mais le livre est écrit à 4 mains et ça se sent.

A lire quand on est soit même phobique social/timide mais aussi pour mieux comprendre les autres et être plus bienveillant !

[João Fonseca · Rating 4 out of 5]

agora sim já consigo confrontar um comerciante quando o produto está mau

[Paul · Rating 3 out of 5]

Rien vraiment a ajouter, sinon que ce livre pourrait conduire certaines personnes qui ont seulement un trac, une gène ou une nervositée naturelle et qui ne sont pas des anxieux sociaux a croire quìls le sont.
Les définitions demeurent trop "ouvertes" a l'interprétation.
De plus, pratiquement la seule solution suggérée est de consulter. Or, malgré le fait que l'anxiété sociale peut être un problème sérieux, la plupart des "malades" se sont parfaitement adaptés à leur condition et la vive sans que ce soit pénible.

[Andreea Luch · Rating 5 out of 5]

“Imaginați-vă că, intrând în această sală, vă dați seama brusc că sunteti gol... Imaginați-vă tot ceea ce ați simți atunci... Fără îndoiala jenă, rușine. Ce ați face? Ați incerca să fugiți, să vă feriți de privirea celorlalți? Și dacă, puțin după aceea ați întâlni persoanele care v-au văzut astfel, în ce dispoziție ați fi?
Toate acestea sunt trăite, cu o intensitate mai mare sau mai mică, de către anxioșii și fobicii sociali, dar în situații de o banalitate extremă, cum este un discurs în fața unui grup de prieteni sau cumpărarea unei pâini.”

[Hanna Mihentz · Rating 5 out of 5]

•O carte minunată, care te poartă într-o călătorie interioară și îți dezvăluie adevărurile ascunse ale emoțiilor tale și motivele profunde din spatele lor.
•"Calitățile asociate timidității sunt numeroase: adesea, timidul este capabil să asculte și să fie empatic. Tendința lui de a fi retras face din el un bun observator și o persoană atentă cu celălalt. Grija lui de a depista la interlocutorul său cel mai mic semn de agasare sau de tensiune îl face un bun cititor al stărilor sufletești ale celuilalt. În mediul profesional, discreția și dorința sa de a face bine sunt adesea apreciate de șefii ierarhici. Dorința sa de a fi iubit și apreciat face din el o persoană atentă la nevoile colegilor, adesea fiind gata să se devoteze acceptând o sarcină neplăcută sau să dea o mână de ajutor în ultimul moment."

[Hugo · Rating 5 out of 5]

Instructif

[Raynald Provost · Rating 3 out of 5]

Beaucoup d'exemples, mais toute la section thérapeutique est un peu superficielle.

[Alexandre · Rating 5 out of 5]

Un livre à lire absolument si on souffre de phobie sociale soi-même ou si on veux comprendre les personnes qui en souffrent et qui représentent 7% de la population française.

[KM · Rating 5 out of 5]

excellent ouvrage !

[Kalamos · Rating 2 out of 5]

Auf dem Rückentext wird von einem "Ratgeber gegen die Angst" gesprochen, aber hauptsächlich beschreiben die Autoren mithilfe vieler Zitate, wie es sich anfühlt, Angst zu haben. Ab und an ist das gut, weil man sich selbst wiederfinden kann, aber ich hätte schon gern ein bisschen was erfahren, das ich nicht schon weiß.

[Olea · Rating 3 out of 5]

O carte foarte interesanta, cu exemple si teste, utila pentru autocunoastere, macar.

[Robbe · Rating 4 out of 5]

Bien intéressant, même si à mon avis un peu superficiel dans la définition de certains concepts. Se lit facilement car il y a plein d'exemples

[Caro_books · Rating 5 out of 5]

J"ai beaucoup aimé ce livres il est très instructif et donne beaucoup de conseil.