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Tiempo para vivir: 100 herramientas psicológicas para optimizar tu tiempo de ocio, trabajo y descanso
Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.
¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?
¿Dejas siempre tus hobbies para después?
¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?
¿Sientes que procrastinas mucho?
El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta.
En actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.
¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?
¿Dejas siempre tus hobbies para después?
¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?
¿Sientes que procrastinas mucho?
El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta.
En actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.
237 pages, Kindle Edition
First published June 5, 2025
37 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
September 29, 2025
De las 100 herramientas que se dieron en el libro, creo que solo 5 fueron nuevas para mi…. Así que el libro se me hizo un poco aburrido/repetitivo. Creo que está bueno para alguien que no tiene nada de conocimiento sobre el tema. Las ilustraciones son muy bonitas y fáciles de entender!
July 4, 2025
Me ha parecido un libro muy bueno para poder gestionar mejor nuestro tiempo y organizar nuestras prioridades en la vida.
Son 100 tips divididos de 10 en 10 según temas: Para dejar de procrastinar, para conectar con los demás, etc.
Lo único que me ha faltado es una reflexión más aguda a esas personas que tratan de hacer todo lo posible con su tiempo para sentirse suficientes consigo mismas, sé que depende de cada persona, pero me hubiese gustado ver un poquito más de eso.
Pero dentro de todo es un muy buen libro si buscas ayuda para mejorar tu organización y tener un poquito más de tiempo libre para disfrutar tu vida.
Son 100 tips divididos de 10 en 10 según temas: Para dejar de procrastinar, para conectar con los demás, etc.
Lo único que me ha faltado es una reflexión más aguda a esas personas que tratan de hacer todo lo posible con su tiempo para sentirse suficientes consigo mismas, sé que depende de cada persona, pero me hubiese gustado ver un poquito más de eso.
Pero dentro de todo es un muy buen libro si buscas ayuda para mejorar tu organización y tener un poquito más de tiempo libre para disfrutar tu vida.
August 31, 2025
Tiempo para vivir, segundo libro que leo de la autora, Ana Pérez. Me gusta mucho el enfoque que le da al psicología, todo desde la perspectiva de la herramientas que tienes que utilizar. Hace reflexionar, preguntarte, analizar y llegar a una conclusión, que puede que te des cuenta de que no es lo correcto como lo estás haciendo.
Los hábitos, registrar tareas, técnica los vasos del tiempo, la regla de los dos minutos, procrastinación, concentración, el vaso de los días valiosos, entre otros. Para estudiar nos da muchas herramientas como: método SQ3R, técnica fichas, palacio de la memoria, repasos y sus espacios, examínate, ponte a prueba, reglas mnemotécnicas, etc.
Herramientas para gestionar el tiempo. Planificar días, semana y mes, no significa llenar cada uno de tus minutos de tareas, sino distribuir el tiempo estratégicamente para aprovecharlo bien sin renunciar al descanso, aficiones y encuentros sociales.
¿Y si me aburro? No siempre hay que estar haciendo cosas, no siempre hay que estar rodeado de gente. A veces lo mejor que se puede hacer es simplemente no hacer nada o hacer lo que te apetece de verdad en ese preciso momento. Esto es algo, que hace tiempo que hago y la verdad que es muy satisfactorio. Es un termino que poco se habla de él. A veces incluso, las personas que nos gusta tener nuestro momentos solos con un café en una cafetería, se ve como raro, se asemeja a ser antisocial. Esto ha de cambiar, la compañía no siempre es necesaria e incluso no siempre es buena.
Me encanta cuando la autora nos dice esto: Estar a solas y disfrutar de tu propia compañía no es nada malo, a veces, en esos momentos encuentras respuestas y conectas contigo. Es tiempo es el recurso más valioso que tienes ¿cómo no reservar una parte para ti?
Estas son algunas de las frases del libro con mucho poder, a mi modo de ver: “Es importante que no dependas de la motivación, la disciplina es mucho más importante”, “Los hábitos no son únicamente tareas que cumplir, sino oportunidades de cuidar de ti”, “Si pierdes tiempo, pierdes vida. Es el momento de poner freno a lo que te roba tiempo, pero no merece la pena”, “El tiempo que hoy no aprovechamos, no se acumula para otro día u otro momento. Se va y no vuelve”, “Al final de tu vida recordarás los días más significativos, no tanto los productivos. Es importante vivir de tal forma que, al mirar atrás, sientas que ha valido la pena”.
Un libro para aprender, reflexionar y hacer cambios. Os lo recomiendo.
Los hábitos, registrar tareas, técnica los vasos del tiempo, la regla de los dos minutos, procrastinación, concentración, el vaso de los días valiosos, entre otros. Para estudiar nos da muchas herramientas como: método SQ3R, técnica fichas, palacio de la memoria, repasos y sus espacios, examínate, ponte a prueba, reglas mnemotécnicas, etc.
Herramientas para gestionar el tiempo. Planificar días, semana y mes, no significa llenar cada uno de tus minutos de tareas, sino distribuir el tiempo estratégicamente para aprovecharlo bien sin renunciar al descanso, aficiones y encuentros sociales.
¿Y si me aburro? No siempre hay que estar haciendo cosas, no siempre hay que estar rodeado de gente. A veces lo mejor que se puede hacer es simplemente no hacer nada o hacer lo que te apetece de verdad en ese preciso momento. Esto es algo, que hace tiempo que hago y la verdad que es muy satisfactorio. Es un termino que poco se habla de él. A veces incluso, las personas que nos gusta tener nuestro momentos solos con un café en una cafetería, se ve como raro, se asemeja a ser antisocial. Esto ha de cambiar, la compañía no siempre es necesaria e incluso no siempre es buena.
Me encanta cuando la autora nos dice esto: Estar a solas y disfrutar de tu propia compañía no es nada malo, a veces, en esos momentos encuentras respuestas y conectas contigo. Es tiempo es el recurso más valioso que tienes ¿cómo no reservar una parte para ti?
Estas son algunas de las frases del libro con mucho poder, a mi modo de ver: “Es importante que no dependas de la motivación, la disciplina es mucho más importante”, “Los hábitos no son únicamente tareas que cumplir, sino oportunidades de cuidar de ti”, “Si pierdes tiempo, pierdes vida. Es el momento de poner freno a lo que te roba tiempo, pero no merece la pena”, “El tiempo que hoy no aprovechamos, no se acumula para otro día u otro momento. Se va y no vuelve”, “Al final de tu vida recordarás los días más significativos, no tanto los productivos. Es importante vivir de tal forma que, al mirar atrás, sientas que ha valido la pena”.
Un libro para aprender, reflexionar y hacer cambios. Os lo recomiendo.
January 25, 2026
Este es un libro que me pareció estupendo porque aborda de forma clara y práctica la importancia de gestionar mejor nuestro tiempo. A través de 100 herramientas psicológicas, la autora ofrece consejos breves pero muy útiles que se pueden aplicar fácilmente en la vida diaria. Lo que más me gustó es que no se siente pesado ni complicado; al contrario, invita a la reflexión y al cambio personal, ayudándonos a organizar nuestras prioridades, reducir el estrés y aprovechar mejor cada día. Es una lectura recomendable para quienes buscan equilibrio entre sus responsabilidades y su bienestar personal.
October 22, 2025
✨ “Tiempo para vivir” es un libro muy útil. Contiene herramientas que ya conocía y otras que realmente fueron nuevas para mí. La autora tiene una forma de escribir muy fácil de leer y amena. Además, me ha encantado la organización, el diseño del libro y la calidad de las hojas, que son bastante gruesas. La creatividad que le puso a cada página realmente me ha fascinado. ¡Se nota el amor y la dedicación con que fue hecho!
November 18, 2025
El tiempo es un bien muy preciado al que pocas veces le damos el valor que le corresponde.
Ana nos guía en su obra a través de ideas y herramientas que nos pueden ayudar a gestionarlo de una manera más provechosa, saludable y amorosa, tanto para nosotros como para los demás.
Contiene ejercicios que complementan las claras explicaciones de la autora. Es un gusto leer libros tan bien descritos; se nota que lo ha creado desde el corazón.
Ana nos guía en su obra a través de ideas y herramientas que nos pueden ayudar a gestionarlo de una manera más provechosa, saludable y amorosa, tanto para nosotros como para los demás.
Contiene ejercicios que complementan las claras explicaciones de la autora. Es un gusto leer libros tan bien descritos; se nota que lo ha creado desde el corazón.
January 24, 2026
Un libro que te ayuda a organizarte en todas las áreas de la vida. Mi parte favorita fue el último capítulo porque te brinda herramientas para entender cómo priorizar tu tiempo de acuerdo a las metas y tu propósito de vida. Es un libro que más allá de hacerte reflexionar te da ejercicios para profundizar los temas.
November 11, 2025
Este libro de Ana Pérez está buenísimo si sos como yo y te distraes fácilmente y te cuesta organizar tu tiempo. Como lo dice el título, te brinda herramientas súper dinámicas para organizar y aprovechar tus días al máximo, siempre dando prioridad a tus salud mental y bienestar.
November 10, 2025
Me encantó! recomiendo iniciar a leer del tercer capítulo al 1! una muy buena herramienta
January 15, 2026
cuando digan que los libros de autoayuda son una perdida de tiempo, no les crean
Read
February 4, 2026Todo el mundo debería leerlo.
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