Slaap mama slaap: Voor alle uitgeputte ouders met chronisch slaapgebrek

by Anouk Hoogendijk

Voormalig profvoetballer en jonge moeder Anouk Hoogendijk slaapt al vier jaar maar vier uur per nacht. Slaap mama slaap is een eerlijke, herkenbare en vaak eenzame zoektocht langs slaapcoaches, goedbedoelde adviezen en slaapschema's. Een boek voor alle ouders die de wanhoop (soms) nabij zijn.
'Sorry, mevrouw, ik krijg uw zoontje niet in een diepe slaap,' zegt de osteopaat als Anouk trillend van vermoeidheid op de stoep staat met haar pasgeboren baby Jip. Haar oudste zoon Sonny (2) is een moeilijke slaper en Jip een huilbaby. Overdag durft ze nauwelijks het huis uit, bang anderen tot last te zijn. 's Nachts doet ze letterlijk geen oog dicht.
Het zal wel een fase zijn, denkt ze dan nog, maar de slaapproblemen houden inmiddels al vier jaar aan. Als ze geluk heeft maakt ze vier gebroken uren. Vrienden spreekt ze amper meer, sommige zijn al afgehaakt. Date night zit er al jaren niet meer in. Ze was afgelopen jaar twintig weken ziek. Haar hoofd is een vergiet. Aan verwachtingen op werk kan ze niet voldoen. Op het dieptepunt zit ze huilend om vijf uur 's ochtends in een speeltuin de nachttarieven van nanny's te googelen.
'Geweldig dat meer moeders zich uitspreken over de rauwe en ingewikkelde kant van het moederschap, zodat andere moeders zich een klein beetje minder alleen voelen.' Leslie Keijzer, auteur van bestseller Mama huilt harder

Genres: Nonfiction

237 pages, Kindle Edition

Published June 10, 2025

Reviews

[Adrienne de Beer · Rating 2 out of 5]

Heftig verhaal. Leest makkelijk, en prima voor op vakantie. Maar ondermaats geschreven zonder veel diepgang of reflectie en veel herhaling.

[Chris · Rating 2 out of 5]

Ik vond het overall niet goed geschreven, wat denk ik niet uitmaakt als je benieuwd bent naar de persoonlijke anekdotes van Hoogendijk. Ik had echter verwacht dat de nadruk nog meer zou liggen op moederschap, dus de voor mij saai geschreven persoonlijke anekdotes deden het niet.

[Karlijn (Karlijnsboekenbubbel) · Rating 4 out of 5]

Dit boek kwam op het gepaste moment mijn brievenbus in gegleden. Ik ben namelijk zwanger van mijn tweede zoontje en dit is dus erg toepasselijke lectuur. 
Mijn eerste zoontje had een moeilijk 1,5 jaar qua slapen en dus is het spannend afwachten hoe het met deze tweede zal gaan.
Maar als ik het niet meer ga zien zitten en denken dat het allemaal hopeloos is, dan ga ik denken aan dit boek en denken ‘Het kan nog altijd erger.’ Want HELP… Wat is dit?

Echt, een dikke pluim voor Anouk en haar man want dit is echt héél heavy! Je slaapt altijd weinig met een pasgeborene in huis, maar dit is echt wel extreem. Ook al de medische zorgen die Anouk erbij moet nemen zijn zeer pittig.

Er zitten niet veel tips in dit verhaal en daarvoor is het boek ook niet geschreven. Het is meer een hart onder de riem voor alle ouders die aan het struggelen zijn en als je één ding meeneemt na het lezen van dit boek dan is het wel: JE BENT NIET ALLEEN.

Bedankt voor het mooie boek Anouk en ik hoop oprecht dat het slapen al iets beter gaat! 💜

[Eline · Rating 5 out of 5]

Een inkijkje in het leven van een jong gezin met slaapgebrek. Aanrader voor alle ouders.
Ik kan wel honderden van dit soort boeken lezen/luisteren! Hopelijk volgen er nog meer van Anouk, maar ook zeker van andere moeders.

[Sterre]

Read for my internship! <3

[Jorie Versmissen · Rating 4 out of 5]

Prima boek voor tijdens slapeloze uurtjes😅 luchtig geschreven en fijn dat het niet te zoetsappig was