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Wut, Trotz und Tränen: Gefühlsstürme liebevoll begleiten - Die besten Selbstregulationsstrategien für dein Kind (und dich)
Dein Kind wirft sich schreiend im Supermarkt auf den Boden? Willkommen in der Autonomiephase – einer spannenden, aber emotional intensiven Zeit! Früher wurde in solchen Momenten oft geschimpft oder bestraft, doch heute setzen viele Eltern auf einen bindungsorientierten Ansatz. Aber wie schafft man es, Kinder wirklich konstruktiv und liebevoll durch diese Stürme der Gefühle zu begleiten?
Der Schlüssel liegt in der Selbstregulation – bei den Kindern genauso wie bei ihren Eltern. Denn Kinder brauchen Unterstützung,
ihre starken Emotionen überhaupt wahrzunehmen,zu verstehen, was in ihnen vorgeht,um dann Strategien zu entwickeln, mit ihnen umzugehen.
Als Eltern bist du dabei ihr wichtigstes Vorbild und Begleiter. Dabei hast du selbst die Aufgabe, auch in turbulenten Momenten dein eigenes Verhalten zu reflektieren und ruhig zu bleiben.
Nicola Hengels-Stitou – Mutter, Pädagogin und erfahrene Familienberaterin – liefert dir mit ihrem Buch praktische Hilfe. Ihr eigens entwickeltes Phasen-Modell zeigt dir, wie du auch in den schwierigsten Situationen bindungsorientiert und klar reagieren kannst.
Der Schlüssel liegt in der Selbstregulation – bei den Kindern genauso wie bei ihren Eltern. Denn Kinder brauchen Unterstützung,
ihre starken Emotionen überhaupt wahrzunehmen,zu verstehen, was in ihnen vorgeht,um dann Strategien zu entwickeln, mit ihnen umzugehen.
Als Eltern bist du dabei ihr wichtigstes Vorbild und Begleiter. Dabei hast du selbst die Aufgabe, auch in turbulenten Momenten dein eigenes Verhalten zu reflektieren und ruhig zu bleiben.
Nicola Hengels-Stitou – Mutter, Pädagogin und erfahrene Familienberaterin – liefert dir mit ihrem Buch praktische Hilfe. Ihr eigens entwickeltes Phasen-Modell zeigt dir, wie du auch in den schwierigsten Situationen bindungsorientiert und klar reagieren kannst.
320 pages, Kindle Edition
Published October 21, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
December 12, 2025
Verstehen statt verzweifeln
Worum geht’s?
Kleine Kinder müssen erst lernen, was Gefühle eigentlich sind, wie sie sich anfühlen und wie man mit ihnen umgeht. Deshalb wirken sie im Alltag manchmal wie kleine, tickende Zeitbomben, die scheinbar aus dem Nichts explodieren. Dieses Buch hilft dabei zu verstehen, warum das so ist, und zeigt Wege auf, wie Kinder Schritt für Schritt zur Selbstregulation begleitet werden können und auch wir uns selbst regulieren.
Meine Meinung:
Die Autorin Nicola Hengels-Stitou war mir bis zu diesem großartigen Sachbuch „Wut, Trotz und Tränen – Gefühlsstürme liebevoll begleiten“ völlig unbekannt. Auch ihr Blog (at)inliebebegleiten sagte mir nichts. Das hat sich schlagartig geändert: Ich bin jetzt Followerin – und habe das Buch in einem Rutsch verschlungen.
Was mich sofort überzeugt hat: Dieses Buch verzichtet fast komplett auf das übliche Sachbuch-Blabla aus Fachbegriffen, Studienzitaten und erhobenem Zeigefinger (ist aber dennoch fundiert recherchiert und mit Quellen belegt). Stattdessen begegnen mir Kapitel, die sich anfühlen wie mein eigener Alltag. Vieles kam mir bekannt vor, viele der vorgeschlagenen Lösungswege wende ich sogar intuitiv an. Doch anstatt sich wie eine langweilige Wiederholung anzufühlen, hat mich das Lesen vor allem eines: bestärkt. Bestärkt darin, dass ich nicht alles falsch mache. Dass mein Bauchgefühl oft richtig liegt.
Besonders gelungen ist für mich der Aufbau. Zunächst werden die Grundlagen gelegt – etwa warum Trotz kein Trotz ist und was hinter kindlicher Wut wirklich steckt. Schon hier finden sich unzählige Situationen, die man eins zu eins aus dem Familienalltag kennt. Danach geht es schnell in typische Alltagsszenen über. Und seien wir ehrlich: Zähneputzen reicht als Stichwort völlig aus. Jedes Kapitel folgt dann einem klaren und hilfreichen Muster: Wir lernen die Situation kennen, verstehen das Warum dahinter und bekommen anschließend konkrete Hilfestellungen sowie alltagstaugliche Tipps zur Selbstregulation. Dabei liest sich das Buch nie trocken oder belehrend. Im Gegenteil: Es fühlt sich an, als würde man mit einer guten Freundin zusammensitzen und ehrlich über all das sprechen, was im Alltag manchmal einfach zu viel wird.
Mir persönlich hilft es enorm, das Warum hinter einer Situation zu verstehen. Genau hier liegt für mich die große Stärke dieses Buches. Wir lesen von Situationen, die wir alle kennen – und „sprechen“ sie dann gemeinsam durch. Das hat mir nicht nur mehr Sicherheit im eigenen Handeln gegeben, sondern mir auch neue Wege aufgezeigt, um in schwierigen Momenten gelassener zu bleiben und mich selbst besser zu verstehen. Dieses Buch ist für mich ein wundervoller und wichtiger Ratgeber. Einer, der Eltern dabei unterstützt, die Gefühlsstürme ihrer Kinder zu begleiten – und dabei die eigenen nicht aus den Augen zu verlieren. Vielen Dank, Frau Hengels-Stitou. Ich fühle mich nach der Lektüre verstanden, bestärkt und besser vorbereitet. Und ja: Der nächste Wutanfall kann kommen.
Fazit:
„Wut, Trotz und Tränen – Gefühlsstürme liebevoll begleiten“ von Nicola Hengels-Stitou ist ein ehrlicher, alltagstauglicher und ungemein stärkender Ratgeber für Eltern, die sich manchmal überfordert fühlen und trotzdem alles richtig machen wollen. Das Buch erklärt verständlich das Warum hinter kindlichen Gefühlsausbrüchen, nimmt Schuldgefühle und gibt konkrete, umsetzbare Impulse für den Familienalltag. Kein erhobener Zeigefinger, kein Fachchinesisch – sondern Verständnis, Nähe und echte Hilfe. Ein Buch, das beruhigt, bestärkt und Mut macht.
5 Sterne.
Worum geht’s?
Kleine Kinder müssen erst lernen, was Gefühle eigentlich sind, wie sie sich anfühlen und wie man mit ihnen umgeht. Deshalb wirken sie im Alltag manchmal wie kleine, tickende Zeitbomben, die scheinbar aus dem Nichts explodieren. Dieses Buch hilft dabei zu verstehen, warum das so ist, und zeigt Wege auf, wie Kinder Schritt für Schritt zur Selbstregulation begleitet werden können und auch wir uns selbst regulieren.
Meine Meinung:
Die Autorin Nicola Hengels-Stitou war mir bis zu diesem großartigen Sachbuch „Wut, Trotz und Tränen – Gefühlsstürme liebevoll begleiten“ völlig unbekannt. Auch ihr Blog (at)inliebebegleiten sagte mir nichts. Das hat sich schlagartig geändert: Ich bin jetzt Followerin – und habe das Buch in einem Rutsch verschlungen.
Was mich sofort überzeugt hat: Dieses Buch verzichtet fast komplett auf das übliche Sachbuch-Blabla aus Fachbegriffen, Studienzitaten und erhobenem Zeigefinger (ist aber dennoch fundiert recherchiert und mit Quellen belegt). Stattdessen begegnen mir Kapitel, die sich anfühlen wie mein eigener Alltag. Vieles kam mir bekannt vor, viele der vorgeschlagenen Lösungswege wende ich sogar intuitiv an. Doch anstatt sich wie eine langweilige Wiederholung anzufühlen, hat mich das Lesen vor allem eines: bestärkt. Bestärkt darin, dass ich nicht alles falsch mache. Dass mein Bauchgefühl oft richtig liegt.
Besonders gelungen ist für mich der Aufbau. Zunächst werden die Grundlagen gelegt – etwa warum Trotz kein Trotz ist und was hinter kindlicher Wut wirklich steckt. Schon hier finden sich unzählige Situationen, die man eins zu eins aus dem Familienalltag kennt. Danach geht es schnell in typische Alltagsszenen über. Und seien wir ehrlich: Zähneputzen reicht als Stichwort völlig aus. Jedes Kapitel folgt dann einem klaren und hilfreichen Muster: Wir lernen die Situation kennen, verstehen das Warum dahinter und bekommen anschließend konkrete Hilfestellungen sowie alltagstaugliche Tipps zur Selbstregulation. Dabei liest sich das Buch nie trocken oder belehrend. Im Gegenteil: Es fühlt sich an, als würde man mit einer guten Freundin zusammensitzen und ehrlich über all das sprechen, was im Alltag manchmal einfach zu viel wird.
Mir persönlich hilft es enorm, das Warum hinter einer Situation zu verstehen. Genau hier liegt für mich die große Stärke dieses Buches. Wir lesen von Situationen, die wir alle kennen – und „sprechen“ sie dann gemeinsam durch. Das hat mir nicht nur mehr Sicherheit im eigenen Handeln gegeben, sondern mir auch neue Wege aufgezeigt, um in schwierigen Momenten gelassener zu bleiben und mich selbst besser zu verstehen. Dieses Buch ist für mich ein wundervoller und wichtiger Ratgeber. Einer, der Eltern dabei unterstützt, die Gefühlsstürme ihrer Kinder zu begleiten – und dabei die eigenen nicht aus den Augen zu verlieren. Vielen Dank, Frau Hengels-Stitou. Ich fühle mich nach der Lektüre verstanden, bestärkt und besser vorbereitet. Und ja: Der nächste Wutanfall kann kommen.
Fazit:
„Wut, Trotz und Tränen – Gefühlsstürme liebevoll begleiten“ von Nicola Hengels-Stitou ist ein ehrlicher, alltagstauglicher und ungemein stärkender Ratgeber für Eltern, die sich manchmal überfordert fühlen und trotzdem alles richtig machen wollen. Das Buch erklärt verständlich das Warum hinter kindlichen Gefühlsausbrüchen, nimmt Schuldgefühle und gibt konkrete, umsetzbare Impulse für den Familienalltag. Kein erhobener Zeigefinger, kein Fachchinesisch – sondern Verständnis, Nähe und echte Hilfe. Ein Buch, das beruhigt, bestärkt und Mut macht.
5 Sterne.
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