10 minutes pour être zen

by Sioux Berger

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Genres: Self Help, Psychology, Lifestyle, Nonfiction

210 pages, Paperback

First published January 1, 2006

Reviews

[Anaëlle · Rating 4 out of 5]

C'est sympa, pas mal de conseils sont utiles et ça se lit vite.

[Sonia · Rating 3 out of 5]

Mejor de lo que esperaba leer

[Chet · Rating 5 out of 5]

Utile et pratique.

[Sakura · Rating 3 out of 5]

3.5 star

[David Eusebiu · Rating 4 out of 5]

The book with exercise for calm and relax.