הסוד הקדמוני

by דעאל שלו (Author, Narrator)

בספר מבריק ונגיש מגלה לנו דעאל שלֵו את הסוד הקדמוני: איך אימוץ דפוסי ההתנהגות, התזונה והתנועה של האדם הקדמון יכול לשנות את חיינו. הסוד הקדמוני מציג לראשונה לקהל הישראלי את תנועת ה'פָּלֵיאו', שכבשה את ארצות הברית, ומציע לנו לבחור באורח חיים עתיק ומוכח: לצאת לדרך נטולת תסכול ועשירה בבריאות, נטולת מיתוסים ועשירה בעובדות, נטולת 'דיאט' ועשירה במזון טעים. בין השאר תלמדו ממנו: מה מעידות ההיסטוריה והאנתרופולוגיה על התזונה הנכונה לנו כיום, ומדוע גישת הסוד הקדמוני אומצה על ידי ספורטאים מקצוענים כמו גם על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם. כיצד מזון פשוט וטרי, נטול דגנים וסוכרים, יביא לירידה חסרת מאמץ במשקל; מדוע חשוב מאוד לאכול דווקא בשר ואיך להשיג כושר גופני מעולה באמצעות אימונים של 15 דקות ביום. כלים מעשיים שיסייעו לכם לחולל שינוי: תפריט מפורט לחודש ימים, תוכנית אימון לכושר גופני ומדריכי הישרדות בג'ונגל של הסופרמרקט הקרוב לביתכם. שלו, כותבו של הבלוג הפופולרי מר קדמוני, כותב בהומור וברהיטות ומקפיד על דיוק עובדתי. הסוד הקדמוני הוא ספר מהנה ומשנה חיים. 'ספר מרתק, מהפכני ופוקח עיניים. הסוד הקדמוני הוא הדרך להימנע מתחלואה מודרנית ולמצוא את המפתח לבריאות טובה, להרגשה נהדרת ולאריכות ימים'. ד'ר אילן קיציס, קרדיולוג בכיר ומומחה לגורמי סיכון במרכז הרפואי תל אביב.

10 pages, Audible Audio

First published January 1, 2014

About the author

מי אני?

שמי דעאל שלו ואני איש משפחה, חברה וחברים, יזם היי-טק ותושב ת"א. כל חיי אני קורא, ומזה כשני עשורים אני גם כותב: על בריאות ואורח חיים עתיק (הבלוג מר קדמוני; הספר הסוד הקדמוני), על ביטקוין ומטבעות קריפטורפיים (ביטקוין והעתיד הכלכלי שלך) ועתה גם רומן - הטקסט האישי והעמוק ביותר שכתבתי עד היום (חלום לדויד).

את מסע הכתיבה התחלתי בצד ספרות העיון. מתוך הסיפור האישי שלי, מתוך השמנה שהיה לי קשה לרסן אצלי ואצל בני משפחתי, מתוך תחושה שאת עולם הכסף אפשר וצריך לפצח. אבל מהר מאוד גיליתי שהפליאו, התזונה ואורח החיים הקדמוני, מאפשרים לי לאכול נהדר, להרגיש נפלא ולחייך בכל בוקר מחדש. גיליתי גם שהביטקוין הוא מכשיר להעצמה אישית, ורעיון עמוק ומשמעותי לכל אדם.

בצד ספרי העיון, לא זנחתי את מחוזות הפרוזה, ועתה הם הבשילו. כתבתי וחזרתי אל הסיפור בתוכו גדלתי, אל הארץ הזו שאני אוהב, אל האנשים שצמחתי לצידם. חלום לדויד מנסה לגעת בזכרונות החברה שלנו, ולגעת גם בכם.

פרט לכך בזמן הפנוי אני תולעת ספרים אמיתית, כותב, מצייר ומטייל כמה שאפשר, ובכלל, אני מנסה לחיות בהילוך הכי גבוה את החיים הכי רגועים שאפשר.

Reviews

[Eterushi · Rating 5 out of 5]

A very to-the-point paleo book,

it sure convinced me.

[Naama Sh · Rating 5 out of 5]

מעניין מאוד ומאוד משכנע. אני אחקור עוד בנושא. בהחלט השתכנעתי בנושא הדגנים והתנועתיות אבל ייקח זמן עד שאחליט לשנות את אורח החיים שלי.