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De quemada a realizada: Cómo dejar de sufrir en el trabajo y construir una vida con sentido
¿Vives para trabajar o trabajas para vivir?
«Andrea, sufres burnout y es probable que caigas en una depresión, tienes que parar».
Esto es lo que me dijo mi psicólogo un día que llegué llorando a la consulta. En ese momento yo trabajaba como directora de marketing y llevaba meses agotada física, mental y emocionalmente. No tenía ni fuerzas ni ganas de nada y había perdido la ilusión por completo. Es lo que se conoce como burnout.
Cuando mi salud empezó a verse seriamente afectada y en la empresa amortizaron mi posición, decidí hacer un alto en el camino y pararlo todo. Pero al plantearme la pregunta "¿Qué quiero hacer con mi vida?", me di cuenta de que no tenía la respuesta, ni siquiera sabía por dónde empezar. Y así arrancó un proceso de cambio que transformó una situación dolorosa en una oportunidad para dejar de sobrevivir y empezar a vivir.
Este libro es mi manera de ayudar a todas esas personas que están estancadas y que también han perdido la ilusión; personas que sienten que solo viven para trabajar y que esperan algo más de la vida, que están bloqueadas porque no saben qué pasos dar para romper el bucle en el que se encuentran.
Después de reinventarme profesionalmente y de trabajar varios años como coach, quiero acompañarte en tu propio proceso de cambio para que empieces a tomar decisiones con confianza, con claridad y en coherencia con quien eres y adónde quieres llegar.
Porque tomar decisiones es fácil, si sabes cómo. ¿Empezamos?
NUNCA ES TARDE PARA DECIDIR QUIÉN QUIERES SER.
«Andrea, sufres burnout y es probable que caigas en una depresión, tienes que parar».
Esto es lo que me dijo mi psicólogo un día que llegué llorando a la consulta. En ese momento yo trabajaba como directora de marketing y llevaba meses agotada física, mental y emocionalmente. No tenía ni fuerzas ni ganas de nada y había perdido la ilusión por completo. Es lo que se conoce como burnout.
Cuando mi salud empezó a verse seriamente afectada y en la empresa amortizaron mi posición, decidí hacer un alto en el camino y pararlo todo. Pero al plantearme la pregunta "¿Qué quiero hacer con mi vida?", me di cuenta de que no tenía la respuesta, ni siquiera sabía por dónde empezar. Y así arrancó un proceso de cambio que transformó una situación dolorosa en una oportunidad para dejar de sobrevivir y empezar a vivir.
Este libro es mi manera de ayudar a todas esas personas que están estancadas y que también han perdido la ilusión; personas que sienten que solo viven para trabajar y que esperan algo más de la vida, que están bloqueadas porque no saben qué pasos dar para romper el bucle en el que se encuentran.
Después de reinventarme profesionalmente y de trabajar varios años como coach, quiero acompañarte en tu propio proceso de cambio para que empieces a tomar decisiones con confianza, con claridad y en coherencia con quien eres y adónde quieres llegar.
Porque tomar decisiones es fácil, si sabes cómo. ¿Empezamos?
NUNCA ES TARDE PARA DECIDIR QUIÉN QUIERES SER.
225 pages, Kindle Edition
Published June 19, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
August 7, 2025
Le doy mi máxima recomendación porque creo que es un libro muy revelador. Lo he sentido como un abrazo al alma, que en estos casos, cuando estamos frustrados con el trabajo y nuestra vida en general es muy necesario.
Cómo bien dice Andrea, el libro no es una verdad absoluta, ni te descubrirá la panacea, pero sí te sentirás muy comprendido en muchas de las situaciones que describe, te sentirás representado y que no eres un bicho raro.
Además es muy práctico, propone ejercicios prácticos para pasar del bloqueo a la acción, hacerlos está en tu mano.
Desde aquí le doy la enhorabuena a Andrea, ha sido muy inspiradora y motivante sobre todo.
Cómo bien dice Andrea, el libro no es una verdad absoluta, ni te descubrirá la panacea, pero sí te sentirás muy comprendido en muchas de las situaciones que describe, te sentirás representado y que no eres un bicho raro.
Además es muy práctico, propone ejercicios prácticos para pasar del bloqueo a la acción, hacerlos está en tu mano.
Desde aquí le doy la enhorabuena a Andrea, ha sido muy inspiradora y motivante sobre todo.
December 8, 2025
Libro que aglutina ejercicios e insights sobre el burnout, que en ningún caso sustituye al acompañamiento de un profesional. Me han gustado la cantidad de ejemplos que ofrece y las metáforas del día a día que hacen más entendibles las explicaciones, además de que hubiese un ejercicio inspirado en el Design Thinking.
No he aprendido nada nuevo, pero está bien poder confirmar temas que ya se me habían pasado por la cabeza y que el libro esté escrito de forma clara y sencilla (más ordenado que mis pensamientos, desde luego).
Como dice la autora, salir del burnout es un proceso que no se consigue de la noche a la mañana.
No he aprendido nada nuevo, pero está bien poder confirmar temas que ya se me habían pasado por la cabeza y que el libro esté escrito de forma clara y sencilla (más ordenado que mis pensamientos, desde luego).
Como dice la autora, salir del burnout es un proceso que no se consigue de la noche a la mañana.
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