Lezioni di leggerezza: La scienza del buonumore per mettere a dieta i pensieri e godersi la vita

by Filippo Losito

La leggerezza non è superficialità né accettazione incondizionata, ma un invito ad aprirci al cambiamento, abbandonare l’inessenziale, riconoscere ciò che ci fa stare bene. È un trampolino che sfrutta le leggi della fisica per salire dove l’aria è più lieve. Una piuma non muove l’ago della bilancia ma, lanciata in aria, volteggerà fino a terra sotto l’effetto della forza di gravità; volare, invece, richiede l’esercizio di una spinta contraria.

Prendere la vita con leggerezza “fa buon sangue”, anche le neuroscienze, dopo la saggezza popolare, lo inverte la rotta dello stress, migliora il sistema immunitario e cardiovascolare, equilibra gli ormoni.

Ma come possiamo svincolarci dalle briglie e dai pesi cui ci àncora la quotidianità?

Filippo Losito esplora otto vie che allenano a cogliere la forza propulsiva del vivere leggeri. Esercitare l’umorismo, il gioco e il pensiero laterale ci porta a trovare soluzioni creative, ad accogliere nuove prospettive e a ritrovare il naturale ottimismo. Le correnti della leggerezza ci spingono a disattivare i nostri sistemi di navigazione interni, a benedire gli errori e a godere dell’arte di perdersi, senza preoccuparci troppo dell’atterraggio. Per staccarsi da terra non serve un grande bastano calzari alati e la voglia di mettersi in gioco, riattivando l’istinto che rinnova la positività e nutre nuovi schemi neurali. La ricompensa? Planare sulle cose dall’alto, perché leggeri sono l’anima e i pensieri di chi ride.



È possibile calibrare la bilancia
del buonumore? In quale palestra
ci si allena al sollevamento dell’anima?
E con quali esercizi quotidiani
possiamo vuotare il sacco dei pensieri
e alleggerire le emozioni?

Dal cofondatore della prima scuola
di stand-up comedy in Italia, un libro
che insegna ad allietare lo spirito.

230 pages, Kindle Edition

Published May 27, 2025