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Manual de yoga para mulheres exaustas
OUÇA O SEU CORPO!
Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tó
Por que estamos todas tão exaustas?Uma boa noite de sono é suficiente?O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físicoO poder das respiraçõesYoga é pra todo mundo?Não consigo parar de pensarMeditação não significa relaxamentoDo que eu preciso para começar a fazer yogaComo saber se estou na postura corretaPosturas que merecem meu investimentoComo a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vidaComo me tornar capaz de meditarSequências completas para alcançar diferentes objetivosNa cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!
Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tó
Por que estamos todas tão exaustas?Uma boa noite de sono é suficiente?O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físicoO poder das respiraçõesYoga é pra todo mundo?Não consigo parar de pensarMeditação não significa relaxamentoDo que eu preciso para começar a fazer yogaComo saber se estou na postura corretaPosturas que merecem meu investimentoComo a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vidaComo me tornar capaz de meditarSequências completas para alcançar diferentes objetivosNa cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!
258 pages, Kindle Edition
Published May 26, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
June 21, 2025
Eu, como mulher exausta que sou, gostei bastante do livro. A autora tem uma troca sincera com o leitor e visa te dar as ferramentas para que a prática possa encaixar no seu dia e que ocorra sem ter necessariamente um professor te orientando. A capa ficou linda mas ainda penso que talvez as ilustrações pudessem ser mais técnicas e demonstrando o movimento. Não sei se é o tipo de ilustração que precise de uma estética artística. Acho que também seria legal vir algum QRcode que levasse para cada uma das práticas em vídeo. Seria um suporte visual às ilustrações.
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