تُجري بحثًا فارقًا في حياتها، بصفتها إخصائية نفسية، تعيش بسببه قصص الأوجاع التي تبدأ داخل البيوت، حيث يأتي الحب أحيانًا بشكل مشروط، والعنف يتشكل بألف صورة، والصدمات تُزرع في الطفولة لتمتد جذورها في أعماق الروح. تسمع خلال بحثها أصواتًا حاول العالم إسكاتها، لكنها اختارت أن تسمع، وتصمّ أذنيها جاهدة عن أذى أمها المصابة باضطراب الشخصية النرجسية. وخلال رحلتها تكتشف مخاوفها، أنها تخاف من الحب، من الزواج، من الإنجاب، من فكرة الارتباط في حد ذاتها، رغم وجود حبيب مثالي يعشقها.. ولتكتشف أيضًا أنها كي تكتب حكايتها، لابد أن تختلف عن كل ما سبق من الحكايات..فحكايتها.. مبنية على الكسر
مصرية شابة . من مواليد 1993 ، خريجة كلية إعلام جامعة القاهرة ، نُشرت لها عدة مقالات في مجلة " كلمتنا "، و لها العديد من المقالات في المواقع الإليكترنية . اشتهرت على مواقع التواصل الاجتماعي باسم "نفسية بكوغتي" و كانت المضيفة و المتحدثة الرئيسية في العديد من الحفلات.
من أجمل الروايات اللي قرأتها في ٢٠٢٥ و ضمنت لي كاتبة من العيار الثقيل اسمها نورهان أبو بكر ببساطة احنا بقينا مفتقدين لنوعية الرواية الاجتماعية النفسية و بجد نجحت نورهان في تقديم عالم متشابك الخيوط ل٣ بطلات جمعهم حبل سري واحد عبر الزمن و أكيد و انت بتقرأ هتلاقي نفسك في حدوتة من الثلاثة
مراجعة رواية "مبني على الكسر" للكاتبة – نورهان أبوبكر
رواية مبني على الكسر هي رحلة غوص عميقة في النفس البشرية، تكشف لنا عن الجروح الأولى التي قد نحملها دون اختيار، وكيف تُشكِّلنا منذ الطفولة وتظل تترك أثرها في تفاصيل حياتنا. تطرح الكاتبة أسئلة موجعة: ماذا لو كان أول جرح نشعر به هو إرث ورثناه ممن أحببناهم؟ وكيف نصبح مثقلين بأعباء لم نخترها؟
بأسلوب صادق وواقعي، تسلط نورهان أبوبكر الضوء على القصص التي تبدأ داخل البيوت؛ حيث قد يأتي الحب مشروطًا، ويتجسد العنف بأشكال متعددة، لتتشكل الصدمات وتزرع جذورها في الروح منذ الصغر. البطلة، بصفتها أخصائية نفسية، تنقل لنا صوت المعاناة بوعي شديد، وتكشف عن أثر التجارب القاسية على الشخصية والعلاقات.
الرواية تُبرز بوضوح خوف البطلة من الحب، الزواج، والارتباط، رغم وجود شريك مثالي في حياتها. إنها رحلة مواجهة الذات، رحلة مليئة بالهواجس والبحث عن التوازن النفسي، لتكتشف البطلة أن الحكايات التي تكتبها ليست إلا انعكاسًا لحكايتها الشخصية المبنية على الكسر.
ما يميز الرواية هو قدرتها على جعل القارئ يتأمل ذاته وعلاقاته، وكيف يمكن للجروح القديمة أن تظل تتحكم فينا دون أن نشعر. أسلوب نورهان أبوبكر يجمع بين البساطة والعمق، وبين السرد الإنساني والبعد النفسي، مما يجعل الرواية قريبة من القلب وقاسية في الوقت نفسه.
باختصار، مبني على الكسر ليست مجرد حكاية، بل مرآة تعكس صراعات داخلية يعيشها الكثيرون، رواية مؤلمة بقدر ما هي صادقة، ومليئة باللحظات التي تترك أثرًا طويلًا في القارئ.
ما أحببته في هذا العمل، ليس فقط النضج الأدبي الذي أظهرته الكاتبة نورهان أبو بكر، ولا الحبكة المتينة أو اللغة القوية أو المفاجآت الذكية… بل الطريقة التي جعلتني أرى نفسي، وأرى العالم الداخلي للآخرين، دون أن تُشير إليّ مباشرة.
الرواية تدور حول علاقة بطلتها بأمها النرجسية، لكن الحقيقة؟ هي تدور حول نحن… حول كل من حمل ألمًا موروثًا، دون أن يفهم من أين جاء، أو لماذا يُكرر نفسه رغم كل محاولات الهرب.
أجمل ما في الرواية أنها شرحت كل شيء دون أن تشرح. لا تنظير، لا تعليم مباشر. بل عشنا الشخصية… عشنا جرحها، وحدتها، انفصالها عن نفسها، وجرأتها في المواجهة. وكنّا نعتقد – مثلها – أنها تحلل الآخرين، لنكتشف فجأة أنها تُحلل ذاتها.
لحظة التحوّل في الرواية كانت صدمة ناعمة. وفّرتها الكاتبة ببراعة جعلتني أرجع الصفحات إلى الخلف، لا لأفهم ما حدث، بل لأستوعب ما لم أكن أراه من البداية.
ما جعل الرواية أكثر صدقًا هو أن الكاتبة استعانت بأطباء نفسيين أثناء كتابتها، فكل تفصيلة فيها لها جذور حقيقية، من معاناة الطفولة وحتى التكرار القهري للعلاقات، ومن الشعور بالذنب المغروس فينا تجاه أهلنا، وحتى فكرة أننا نستحق أن نُحتوى ونُفهم دون شروط.
الرواية تتناول موضوعًا مهمًا وهو “كسر الحلقة” (cycle breaker) — أي قرار الشخص أن يكون مختلفًا، ألا يُكمل تكرار نفس الألم والمعاناة التي ورثها عن أجداده، وأن يخلق طريقًا جديدًا لشخصيته وحياته.
ثم كان “سيف”… الشريك الذي لم يأتِ ليكملها، بل ليصدقها. لم يقل لها “أنا سأصلحك”، بل قال، ببساطته الهادئة: أنا معك حتى تصدقي أنك قادرة على شفاء نفسك.
“مبني على الكسر” ليست رواية خفيفة، لكنها رواية تشبه جلسة علاج هادئة… لا تخرج منها وأنت كما دخلت.
أنصح بها من يحاول أن يفهم الألم، لا ليغرق فيه، بل ليخرج منه إنسانًا يرى كسره كجزء من خريطته، لا من ضعفه.
إنها رواية تترك أثرًا لا يُمحى، تستحث القارئ على النظر بعمق إلى نفسه وإلى الآخرين، بعين تعترف بالضعف ولكنها تؤمن بالقوة التي تولد من رحم الكسر.
شكراً للكاتبة التي كتبت بصدق وجرأة، ولمست من خلال عملها أشياء كثيرة لا تُقال بسهولة، ولكنها تُحس وتُشفى.
حين تُطوى الصفحة الأخيرة، لا يكون الختام نهاية، بل بداية رؤية جديدة للعالم الداخلي الذي نحمله جميعًا.
٣ قصص ل ٣ أجيال مروا بصدمات شكلتهم و كل جيل أثر ف اللى بعده 💔 .. الرواية بتاخدنا ف رحله مع دكتورة حلا 👩⚕️ .. دكتورة نفسية عايزة تأثر ف المجتمع و بتعمل بحث مهم عن ال generational trauma و هل فعلا الأمراض النفسية بيفرق فيها عامل ال genetic 🧬؟؟.. و ايه شكل حياتها و هل معنى أنها دكتورة هيبقى سهل عليها تتعامل مع الأزمات اللى بتمر بيها و لا هى برضو شخص عادى محتاج حد يتسند عليه ؟! .. هنشوف حياة شخصيات عندهم اضطرابات زى ال borderline ,Narcissistic ازاى بياثروا ف اللى حواليهم و بيتاثروا بيهم و ايه هو ال cycle breaker ؟ و هل فعلا ممكن حد يوقف الدايرة و يواجه ال gen ده و يقول لا أنه ينقل المعاناه دى للجيل اللى بعده 🤔🤯 ؟! الرواية حلوة اوى بجد 😍👏 ، اتعلقت بيها من عنوانها و النبذة و الصراحه مخيبتش ظنى .. مع أنها اول تجربة مع الكاتبة بس بجد تحفه .. اول مرة اسمع عن ال cycle breaker و كواحده ف ال medical field عارفه أهمية ال genetic factor بالذات ف ال psychiatric disorder ، بس فكرة أن حد يتحدى الجين و يحاول يتغير ده اللى صعب و محتاج مجهود من الشخص نفسه 😔💫، التعليق الوحيد عندى ف الرواية انى مكنتش متقبله شخصية " سعاد " و كنت شايفه أن النرجسى موجود بس مش بالدرجه دى .. بس يمكن انا اللى متعاملتش مع شخصية كده ف الواقع عشان كده مش متقبلاها .. بس الرواية ككل حلوة اوى و بتناقش موضوع مهم و ناس كتير بتعدى بيه .. حبيت فكرتها و مجهود الكاتبة و اتمنى الاقى اعمال تانية شبه دى و لو انى معتقدش هلاقى ف حلاوتها🧚♀️♥️. 4.5 / 5 ⭐⭐⭐⭐😍
This entire review has been hidden because of spoilers.
❞ وساعات الاختلاف بيكون مؤذي، وإن إصرارك إنك ما تبقاش زي حد، بيعميك، وأوقات بيحولك لنسخة أسوأ منه! ❝
الرواية حلوة اووي لمست قلبي بجد .بتتكلم القهر والظلم اللي بتتعرض ليه البنات والستات وتجبر ولى امرهم عليهم لمجرد انهم تحت طوعه ومسولين منه .البطله بتحكي انه عن قصه ٣ فتيات خارجين من ٣ اجيال مختلفين الجدة _الام _الحفيدة.معاناتهم والظلم تعرضه له في حياتهم وخضوعهم للامر الواقع والاستسلام للظروف واستكمال فى هذا الشكل القاسى من الحياة .الجدة منال والدها غصب عليها للجواز من رجل لاترغب بالحياه معه والعيش مع حماتها وقسوتها عليها وختان بنتها بدون علمها او موافقتها ادي الي موتها امام ناظريها وعدم الاهتمام بحزنها وامومتها مجروحة واكمالها في هذه الحياة استسلام لواقع فرضته الظروف _نيجي بقى لسعاد الام تحولها لشخص نرجسي سليط اللسان بيدارى هلي جرحة بتعليق اخطائه علي الاخرين وصياح والعصبيه والخناقة لكي تخفى مابها من عيوب وعطوب وجروح داخليه ونفسيه بسبب التربيه والبيئة التي نشأت فيها .نجي بقي لبطلتنا الدكتورة حلا رفضت الظروف والخضوع لنفس الحياة والواقع اللي هاشت فيه جدتها وامها وكسرت الدايرة وقدرت انها تنتصر علي كل ده ونجحت انها تكون ليها حياة ادمية .ملخص الرواية احنا اتخلقنا عشان نعيش حياتنا اللي من اختيارنا مش اللي اتفرض علينا من اهلنا او ظروفنا .اهم حاجة سعادتنا وراحتنا واحنا اللي بنخلي الظروف والحياة بتخضع لتحقيق رغباتنا مش العكس . #نورهان_ابو_بكر .
الرواية بتتكلم عن 3 اجيال وبتناقش فكرة ال cycle breaker الجدة الي هي منال الام الي هي سعاد والحفيدة الي هي حلا كل واحدة ليها قصة مختلفة بس كلهم فيهم وجع وحاجات مشتركة رغم الاختلافات الي بينهم بطلة الرواية هي حلا و من خلال قصتها بتبدأ تتعرف شوية شوية على قصة منال وقصة سعاد لحد ما تفهم قصصهم كاملة . صراحة الرواية جميلة وتشدك جدا انك تخلصها وفي وقت قليل و مفيش مط في الاحداث . كنت اتمنى لو في معلومات طبية عن الاضطرابات الي اتذكرت زي النرجسية والتروما اكتر خلال الرواية Highly recommended if u r interested in PTSD and generational trauma
عجبني جدًا في الرواية فكرة مقارنة ثلاثة أجيال، وكل جيل ليه ظروفه وطريقة تفكيره المختلفة. حسيت إن القصة واقعية، لأن مفيش حد كله وحش أو كله حلو. في شخصيات بتحاول تصلح، بس أوقات بتبقى مش فاهمة إزاي، فطريقتها بتطلع غلط رغم نيتها. وفي الآخر بييجي cycle breaker، الشخص اللي مش بس عايز يصلح وخلاص، لكن بيبذل مجهود إنه ما يكررش نفس الغلطات ويلاقي طريقة صح تناسبه وتكسر الدائرة دي.
حسيت إن أبو بكر اسلوبها اتطور جدًا والرواية كانت متطورة ومختلفة عن شغلها القديم
حلا تلك الفتاه التي تركت كل شيء في حياتها فقط للبحث عن اضطراب الشخصية النرجسية! 3 نساء من 3 أجيال مختلفه يتعرضون للعنف الجسدي والنفسي، ورحلتها في البحث عن ال cycle breaker من خلالهم. لغة بسطيه بسرد رائع شيق لموضوع معقد جعلته خفيفًا جدا وممتع. حب حقيقي من طرف واحد فهل يتحول إلى علاقة ام سيظل أصدقاء للأبد؟ رسم الشخصيات ممتاز شعرت بالشخصيات وكأنهم أصدقائي أشعر بفرحهم ووجعهم. رواية بسيطه جميلة انصح بقرائتها.✨
الكتاب وجعني بشكل مش عادي. كان فيه لحظات حسيت فيها إني مش قادرة أتحمل أكمل، بس في نفس الوقت، مقدرتش مكملوش. هو مش بس بيحكي عن قصة جواز فاشل، ده بيحكي عن جروح وذكريات بتمشي مع الناس طول حياتهم.
مش مجرد كتاب، ده تجربة بتخليك تتساءل عن تأثيرات الحب والزواج على حياتنا وحياة الناس اللي حوالينا.
4.5/5 عجبني جدًا والبلوت تويست تحفه ولكن افتقدت حاجه فيه يعني في حاجه خلتني محسش انه ايه التحفه الفنيه دي واديله خمسه مش قادره احدد ايه هي ولكن استمتعت
الصراحة تقييمي اله ٦/١٠ اول ٢٠٠ صفحة ممل لدرجة فظيعة لدرجة اخذ مني وقت طويل لحتى خلصته. احداث مشوقة فقط اخر ١٠٠ صفحة اما الباقي قمة الكآبة و الغم و احنا مو ناقصين 🙂