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88 Dinge, die ein Läufer wissen muss: Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
Mehr muss man nicht wissen
Runner's High? Gibt’s nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überraschend, wie viele Mythen und Laufirrtümer in den Köpfen von Hobbysportlern und Profiläufern herumgeistern, obwohl sie längst widerlegt sind.
Deshalb hat Dr. Matthias Marquardt seinen Bestseller „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss” aktualisiert und um 11 neue Facts ergänzt. Gewohnt prägnant und knackig spricht er typische Fehler an und erzeugt einen „Aha”-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
Runner's High? Gibt’s nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überraschend, wie viele Mythen und Laufirrtümer in den Köpfen von Hobbysportlern und Profiläufern herumgeistern, obwohl sie längst widerlegt sind.
Deshalb hat Dr. Matthias Marquardt seinen Bestseller „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss” aktualisiert und um 11 neue Facts ergänzt. Gewohnt prägnant und knackig spricht er typische Fehler an und erzeugt einen „Aha”-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
192 pages, Kindle Edition
First published July 21, 2014
3 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 19, 2021
Puh, ich komme mit der Art von Marquardt (mir zu viel Werbung und Selbstdarstellung) einfach nicht gut klar, auch wenn ich seine Trainingsphilosophie zum Großteil sogar teile. Es waren ein paar interessante Fakten dabei, die meisten waren für mich (und ich denke ehrlicherweise für viele andere auch) nicht sonderlich überraschend. Genervt hat mich aber vor allem den Schreibstil der so voller Klischees (als würde jeder Läufer im Büro arbeiten und als Kollegen sture, alte Marathonläufer und übergewichtige Menschen mit ungesundem Lebensstil haben) war und den Leser auch irgendwie für dumm hielt. Man mag es kaum glauben, aber Laufsport betreiben ist erstens nicht mit gesundem Lebensstil gleichzusetzen und zweitens nicht die einzige Möglichkeit, gesund und fit zu sein/bleiben/werden. Und nachdem man seitenlang über Fitness-Magazine gelästert hat am Ende die Runner's World zu empfehlen ist auch an Ironie nicht zu überbieten. Positiv sei noch zu erwähnen, dass es sich leicht und schnell lesen lässt.
February 13, 2016
Haupterkenntnis Nummer eins: mach schön brav deine Lauf Gymnastik, dann wird alles gut. Den Rest der vielen Weisheiten fand ich ansonsten kaum der Rede wert.
Haupterkenntnis Nummer zwei: Matthias ist ein richtig geiler Typ, das lässt er zwar nicht so raushängen, aber es tropft trotzdem zwischen den Zeilen immer wieder durch. Vor allem wenn auf diesen bemitleidenswerten Idioten rum hackt die morgens im Büro mit ihren Pulsuhren und dem letzten Marathontraining angeben. Ganz schlimme Typen, solche… ;-)
Haupterkenntnis Nummer zwei: Matthias ist ein richtig geiler Typ, das lässt er zwar nicht so raushängen, aber es tropft trotzdem zwischen den Zeilen immer wieder durch. Vor allem wenn auf diesen bemitleidenswerten Idioten rum hackt die morgens im Büro mit ihren Pulsuhren und dem letzten Marathontraining angeben. Ganz schlimme Typen, solche… ;-)
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