Livet - en handbok

by Kristoffer Triumf

Egons liv är ingen framgångssaga varken privat eller i yrkeslivet som terapeut. Självhjälpsboken som ska få allt att vända verkar inte gå att slutföra och den nya chefen kräver att han ska dra in fler klienter. För att fylla sin patientkvot tvingas han leda en gruppterapi men gruppens medlemmar har inte bara svårt att hantera sina egna liv, de har dessutom väldigt svårt för Egon.

När klienterna börjar utvecklas åt fel håll mår Egon också allt sämre och han kommer till en punkt där han inte längre står ut. Den motvilliga gruppen, som består av en cynisk journalist som förlorat synen, en självskadande överårig tonåring, en poddare med missbruksproblem, en flykting som lider av sin avgrundsdjupa ensamhet och en missunnsam ekonom, får plötsligt klara sig på egen hand. Dynamiken förändras radikalt när Egon försvinner och den brokiga gruppen måste möta sig själva och varandra.

Livet en handbok är en svart men varm komedi om hur vi människor försöker få grepp om vår samtid och leva våra bästa liv. Här berättar Kristoffer Triumf om vad som egentligen betyder något, och att det vi behöver mest ibland finns mycket närmare än vi tror.

Kristoffer Triumf (f. 1974) är skribent och författare och en av Sveriges mest framgångsrika poddare. I Värvet gör han timslånga intervjuer med Sveriges kändiselit. År 2021 romandebuterade han med den självbiografiska Törst. Livet en handbok är hans andra roman.

369 pages, Hardcover

Published April 7, 2025

Reviews

[enbok · Rating 3 out of 5]

3,5
C7 A7 W5 P6 I6 L7 E6

[Embla Jernstig · Rating 1 out of 5]

Tips till dig som vill läsa en alldeles för detaljrik bok helt utan djup <3

[Emma · Rating 4 out of 5]

Svag 4:a, gillade andra halvan bättre

[Linn J · Rating 4 out of 5]

Det går inte särskilt bra för Egon eller hans klienter som tvingas vara med på gruppterapin. Den motvilliga gruppen är en dynamisk skara: en cynisk journalist som förlorat synen, en självskadande hemmasittande tonåring, en poddare med missbruksproblem, en flykting som lider av sin avgrundsdjupa ensamhet och en missunnsam ekonom.

Triumf har skapat några originella, egensinniga, självföraktde och excentriska individer i sin roman. Den mörka humoristiska tonen av hopplöshet, ensamhet, prestationsångest, självhat och depression, skapar en förträfflig grund och utgångspunkt.

Uttrycket "Har man nått botten kan man bara sikta mot toppen" känns passande för romanen.

För även om alla är ytterst trötta på sina liv och vill förändras, så är de för lata för det, eller de har svårt att se ljuset och livets mening. Vilket är så träffande, komiskt, skrattretande och igenkännande, samt helt i min pessimistiska smak.

Ja tills det kommer på tal om självmord, det är ju mörka grejer som försöker lättas upp med svart humor. Triumf gör det ändå snyggt och det är något terapeutiskt tillvägagångssätt. Ack så förekommer det död och skilsmässa - så man får faktiskt tänka på att boken är fiktion och inte en guide att ta livet av sig.

Som sagt, jag tycker då att det är färjävligt synd att en karaktär dog, hen vad värd så mycket mer screentime!

Denna mångfacetterad berättelse med allvetande berättare skildrar livets bäckar och dalar. Med mörk humor, svettdroppar och glansiga ögon får man se hur oväntade vägval och vänskap byggs fram. Respektive karaktärs förflutna är något mörk, sorglig och rent av förjävlig. Men det är direkt, koncist och träffande med fingerkänsla.

Man kan ändå känna igen sig i någon. Att vara hemmasittande och autistisk kan ju leda till det ena och andra men det sker förändringar, en acceptans för nya val och vuxendomen!

Boken är rent av deppig och mörk men ändå så klockren. Med psykologiska antaganden skapas en livsfilosofisk roman - passandet till titeln, Livet - en handbok.

Tung men balanseras ut med lättsamma och sarkastisk ryck. Underhållande med svärta. Värmande och igenkännande. Lite av en mörk feelgood med vänskap och kärlek som vägvisare.

En bok som passar väl in i dagens samhälle med livets bekymmer. En samtida roman på pedistal.
Perfekt för en pessimist eller de som älskar att se det värsta i vitögat.

Boken lämnar mig inte helt tillfredsställ. Vad hände med terapi stället som drev Egon i fördärvet?! Vem var Stig nu igen...? Vad hände mellan mamman och pappan (Lisen) och kommer de få en dejt ihop, Lisen och Bashiq?

Så många frågor man önskar få besvarade men annars så, när jag väl kom över tröskeln, för det tog ett tag det med, då njöt jag, nej jag uppslukades.

[Simongonefishin · Rating 3 out of 5]

Livet - en handbok av Kristoffer Triumf

Sammanfattning: 5/10
Njaaa. Ibland lite småkul, absolut, men andra halvan känns så tillrättalagd och förnumstig att jag nästan blir förbannad. Det som startade rätt bra flöt sedan ut i någon slags feelgood-sås med omständliga beskrivningar av trivialiteter och klyschor. Johan Rabaeus uppläsnlng är i min smak alldeles för teatralisk. Som till exempel när fransmannen plötsligt får spansk brytning.


Berättelse: 5/10
Utförande: 4/10
Karaktärer: 5/10
Miljöer: 4/10
-
Uppläsning: 4/10


simongonefishin@gmail.com

[Alexandra · Rating 3 out of 5]

Helt ok feelgood. Fint och intressant karaktärsbibliotek med hjärta. Men saknar liksom ”nått” som dragplåster plus att den kanske slutar lite abrupt och att första delen får ta rätt mycket mer utrymme än andra så det blir liksom lite obalanserat kanske?

[Heidi K · Rating 3 out of 5]

Stereotypa karaktärer men underhållande och feelgood på riktigt.

[Michaela L · Rating 3 out of 5]

Utan djup säger vissa, men jag kände ändå för karaktärerna! Ett och annat leende blev det också, och det ska man inte underskatta. För mig kändes det tyvärr som att slutet blev väldigt abrupt, jag hade behövt 50 sidor till åtminstone. Men inte så tokigt (ens för en feel good-hatare)!